Küsige kõigilt, kes on podagrast kogenud, kas see on valus, ja tõenäoliselt nad vintsutavad. See põletikulise artriidi vorm on tuntud valulike ägenemiste tõttu. Podagra põhjustab kõrge kusihappe sisaldus vereringes, mis põhjustab kristallide teket liigestes, eriti suure varba piirkonnas.
Lisaks ravimitele ja elustiili muutustele, mida arstid tavaliselt podagra vastu võitlemiseks soovitavad, soovitavad mõned eksperdid suurendada ka kohvi ja kirsimahla tarbimist. Uuringud on näidanud, et mõlemad näivad olevat podagrahoogude riski vähendamisel kasulikud.
Kas seda silmas pidades võiks teist tüüpi mahl - jõhvikas - olla tõhus vahend proovimiseks?
Uurimus
Praegu näib, et jõhvikamahla joomise või jõhvika lisandite võtmise ja podagra ägenemise vähendamise vahel pole otsest seost.
Suur osa uuringutest, mis uurivad, kas teatud tüüpi mahl võiks aidata teil podagra ägenemist ära hoida, näib olevat keskendunud kirssidele ja kirsimahlale.
Kindlasti on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas jõhvikamahl võiks olla efektiivne podagra ravi või ennetamise strateegia.
Kas see võib põhjustada rünnaku?
Kuigi puuduvad praegused tõendid seoses podagraga, on uuritud, kas jõhvikamahl võib olla kasulik või kahjulik muude haiguste või seisundite korral, mis hõlmavad kõrget kusihappe taset.
Näiteks võib kõrgem kusihappe tase soodustada teatud tüüpi neerukivi, kusihappe kivi, arengut.
2019. aasta uuring leidis, et inimestel, kes võtsid jõhvika toidulisandeid koos C-vitamiini lisamisega ja ilma, oli uriinis kõrgem oksalaat. Oksalaat on kemikaal, mis on teie keha ainevahetuse kõrvalsaadus ja see väljub kehast uriini kaudu. Kaltsiumiga kombineerituna võib see oksalaat põhjustada neerukivide teket.
Uuring on siiski piiratud, väikese valimi moodustas vaid 15 osalejat.
2005. aasta uuring leidis ka, et jõhvikamahl suurendas kaltsiumoksalaatkivide ja kusihappekivide riski, kuigi näis, et see vähendab teist tüüpi kivi, mida nimetatakse harjakivikiviks, tekkimise ohtu. Ka see uuring oli suhteliselt väike, osalejaid oli 24.
Niisiis, on võimalik, et jõhvikamahla joomine võib põhjustada kõrgemat kusihappe taset, mis võib omakorda põhjustada kristallide teket liigestes, mis põhjustavad valulikke podagra ägenemisi. Selle kõne kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Puudused
Ilma kindlate tõenditeta, mis viitaksid sellele, et jõhvikamahl võiks olla efektiivne podagra raviks, võib teie arst soovida teile seda proovida anda, eriti kui teil on oht neerukivide tekkeks.
Vältimaks oma dieedile tarbetute kalorite ja suhkru lisamist, vali magustamata jõhvikamahl.
Muud ravimeetodid
Õnneks on teil podagra ravimisel võimalusi. Mõelge mõnele neist, et näha, kas need sobivad teile:
Ennetav ravim
Üks parimaid viise, kuidas podagraga toime tulla, on ägenemiste vältimine. Arst võib soovitada proovida võtta ennetavaid ravimeid, mida nimetatakse ksantiinoksüdaasi inhibiitoriteks. Need sisaldavad:
- allopurinool (Zyloprim, Aloprim)
- febuksostaat (uroloogiline)
- probenetsiid
Tavalised ennetavad ravimid vähendavad kusihappe tootmist või suurendavad eritumist.
Ehkki kolhitsiini (Mitigare, Colcrys) kasutatakse teadaolevalt ägedate rünnakute korral, võib seda rünnakute ärahoidmiseks kasutada koos nende ravimitega ka väiksemates annustes.
Kui need ravimeetodid ei toimi, võiksite proovida peglotikaasi (Krystexxa), mida manustatakse intravenoosse infusioonina iga 2 nädala järel.
Valuravimid
Kui teil on podagra valulik rünnak, võib mittesteroidne põletikuvastane ravim (MSPVA), näiteks ibuprofeen või naprokseen, võtta serva maha ja vähendada turset.
Arst võib soovitada ka kortikosteroidi, et leevendada kahjustatud liigeste valu ja turset.
Kolhitsiin (Mitigare, Colcrys) võib ka kõige tõhusamalt valu ja turset leevendada, kui ravim võetakse kohe, kui puhkemine algab.
Elustiil muutub
Saate ka ise mõnda muudatust teha. Mõned podagra ägenemise tõenäosuse vähendamiseks üldiselt soovitatavad strateegiad hõlmavad järgmist:
- kaalu kaotama
- püsides hüdreeritud
- stressi taseme vähendamine
- dieedi muutmine, kõrge puriini sisaldusega toidu välistamine
Dieedimuutused peaksid hõlmama ka alkoholi ja teatud tüüpi toidu, näiteks punase liha, kärbimist, mille kaltsiumisisaldus on kõrge puriinisisaldusega.
Muud ennetusstrateegiad
Võib-olla meeldib teile veel mõni jook. Kuidas on kohvi või kirsimahlaga? Mõlemal on mingid tõendid taga.
2015. aasta ülevaates märgiti tõendeid selle kohta, et kohv näib vähendavat podagra riski, kuid lisati, et kohvi tarbimisele ja podagra ägenemisele keskendunud uuringuid pole veel tehtud.
2012. aasta uuringu kohaselt näis kirsimahla tarbimine olevat seotud väiksema podagra riskiga.
Millal arsti juurde pöörduda
Nagu iga tervisliku seisundi korral, võtke kindlasti ühendust oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kui tunnete, et midagi halveneb.
Kui näib, et teil on podagrahooge sagedamini või raskem, küsige mõne teise ravimi võtmise kohta või suurendage juba kasutatavate ravimite annust.
Ebameeldivad kõrvaltoimed või uued sümptomid on ka muud põhjused, miks helistada arsti kabinetti.
Alumine rida
Podagra ei ole ravitav, kuid see on kindlasti juhitav. Uuringud toetavad teatud toitude kaasamist teie podagra üldisesse ennetus- ja ravistrateegiasse. Kahjuks ei tundu praegu jõhvikamahl ja jõhvika lisandid lõikavat.
Võite kaaluda kirsimahla, kui soovite oma rutiini lisada uut jooki. Enne uue ravistrateegia proovimist pidage nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga ja veenduge, et olete samal lehel.
