Aeg on tulnud. Olete otsustanud imetamise lõpetada ja nüüd tunnete kõiki tundeid.
Võib-olla olete kaugeltki valmis oma nibukaitsetest, rinnapumbast ja rinnapatjadest lahti saama. Võib-olla pole te isiklikult valmis rinnaga toitmist lõpetama, kuid on ilmne, et te ei peaks seda jätkama. Võib-olla ei ole te kunagi rinnapiima saanud, kuid peate pärast rasestumist oma piimatooteid kuivama.
Ükskõik, mis põhjusel olete ja kui tunnete end selle otsuse vastu, teadke, et see on OK.
Olenemata sellest, kas teie laps on 3 päeva vana või 3 aastat vana, teame, et olete selle otsuse peale tõenäoliselt palju mõelnud - ja oleme teie selja saanud. (Või peaksime ütlema ees?) Oleme saanud vajaliku teabe, et võimalikult mugavalt rinnaga toitmine lõpetada.
Ehkki pole täpset valemit, kuidas määrata kindlaks, kui kaua teie piimatoodete kuivamine võtab, loodame mõne allpool toodud soovituse järgimise abil selle protsessi lihtsamaks muuta.
Üks sõna selle kiire tegemise kohta
Ideaalis lõpetate rinnaga toitmise nädalate või isegi kuude jooksul. See võimaldab piimatootetel järk-järgult väheneda, kuna piima eemaldatakse harvemini.
Sõltuvalt teie lapse vanusest annab see lisaaeg teile võimaluse lisaks rinnapiimale tutvustada ka muid tahkeid ja vedelikke. Kui annate endale aega imetamisest aeglaselt võõrutada, on see mugavam ja vähem stressi tekitav. (Aeglane ja püsiv võit võidab võistluse!)
Kuid mõnikord ei pruugi võõrutamisprotsessi venitada. Kui teil on vaja rinnaga toitmine kiiresti peatada (või isegi külm kalkun), on siin mõned näpunäited, mis aitavad seda protsessi:
- Alustage sellest, et loobute imetamisseansist, millest teie laps tundub kõige vähem huvitatud. Paljud inimesed säilitavad last varahommikul või enne magamaminekut imetamise. Kui te ei lähe külmaks kalkuniks, pole vaja unistest rämpsudest kohe loobuda!
- Kandke toetavat rinnahoidjat, mis ei avalda teie rindadele survet ega lõika neid. (Jah, me pakkusime teile lihtsalt vabanduse sisseoste tegema!)
- Kui peate tõesti piimatooteid kiiresti kuivama, rääkige oma arstiga võimalusest kasutada piimatoodangut vähendamaks Sudafedit, rasestumisvastaseid vahendeid või ürte.
- Enne rinna pakkumist söötmisseansside ajal kaaluge oma arstiga lapsele piimatoodete või mõne muu eakohase toidu pakkumist, et vähendada huvi imetamise vastu.
- Pakuge lapsele ainult ühte rinda ühe sööda kohta ja proovige kinni pidada kindlast söötmisprotsessist, et vähendada imetamise "snäkimist".
- Kui teie rinnad muutuvad nõmedaks ja valusaks, proovige käsi väljendada või kasutage käsipumpa just nii kaua, kuni tunnete end paremini. Püüdke oma rindu mitte tühjendada. Te ei soovi pakkumise suurenemist esile kutsuda!
Liiga kiire peatumise kõrvaltoimed
Võib-olla olete kogenud füüsilisi muutusi - ja emotsionaalseid tõususid ja mõõnasid - kui teie piimatoetus suurenes. Kuna teie keha lõpetab piimatootmise, võivad paljud neist samadest kõrvaltoimetest ilmneda uuesti (või esimest korda, kui te ei kogenud neid siis, kui teie piim sisse tuli).
Näiteks võite leida end räsitud rinnaga piimast, mida ei lasta regulaarselt välja. Sellega võivad kaasneda ummistunud kanalid või mastiit. Samuti võite avastada, et teie rinnad lekivad osa liigsest piimast ja tunnete palju kurbust, ärevust, viha - või isegi õnne.
Huvitav, kuidas saaksite minimeerida ebameeldivusi või sügavaid emotsioone? Ehkki vastus pole võib-olla see, mida soovite kuulda, pole ilmselt üllatus: võõrutusprotsessi pikendamisel võib teil olla vähem (või vähem tõsiseid) kõrvaltoimeid.
Kui annate oma kehale rohkem aega piimatoodangu kohandamiseks ja vähendamiseks, võib haavata vähem - see tähendab üldiselt vähem rindade turset ja vähem rindkere valu.
Kõrvaltoimete ilmnemisel kaaluge oma sümptomite ravimist mõne allpool toodud näpunäitega pigem varem kui hiljem.
Võõrutamine viisil, mis vähendab ebamugavust - teie mõlemale
Kui olete valmis rinnaga toitmise lõpetama ja piimatooteid kuivatama, on hea rusikareegel plaanida jätta üks söötmisseanss iga 3–5 päeva tagant. See kõlab piisavalt lihtsalt ja arusaadavalt, kuid räägime selle tavalise meetodi kasutamisega kaasnevate tavalisemate probleemide minimeerimisest.
Mastiidi ennetamine
Ükskõik kui kaua teie piimatooted püsivad, on rinna sidumine üks meetod, mida piimatoodangu vähendamiseks mitte kasutada. See võib põhjustada ummistunud kanaleid ja mastiiti.
Mastiit - põhimõtteliselt tavaliselt infektsioonist põhjustatud põletik - võib tekitada palju valu. Lisaks rindade mitte sidumisele kaaluge järgmisi näpunäiteid, mis aitavad rinnaga toitmise lõpetamisel vältida mastiiti.
- Me ei saa seda piisavalt öelda: andke endale aega oma söötmis- ja pumpamissessioonide aeglane katkestamine. Mastiidi üheks peamiseks põhjustajaks on piima kogunemine rinnakoesse. Söötmisseansside aeglane kitsendamine annab kehale rohkem aega piimavaru järk-järguliseks vähendamiseks, nii et piima kogunemine poleks nii suur.
- Jätkake oma rinnakoe hoolitsemist. Bakterid võivad siseneda haavandite või jaotustükkide kaudu, mis põhjustab nakkust ja mastiiti.
- Kasutage ainult selliseid pumpasid, mis sobivad!
Kui võõrutamise ajal ilmnevad mastiidi nähud - näiteks palavik ja tugevad punased muhud, informeerige sellest viivitamatult oma arsti, kuna teil võib olla vaja antibiootikume või muud ravi.
Emotsionaalsete tõusude ja mõõnadega tegelemine
Isegi aeglase ja ühtlase võõrutamise korral muutuvad teie hormoonid. Ja me ei kavatse seda suhkruga katta - isegi kui te pole olnud imetamise fänn (mis on muide täiesti okei), võib see emotsionaalselt raske peatuda ja võib isegi tunda, et kaotate läheduse oma armsa lapsega. (Ärge siiski muretsege - side, mis teil lapsega on, ainult süveneb aastatega.)
Mõned näpunäited selle mäesuusaga tegelemiseks, kui see juhtub:
- Veenduge, et saate piisavalt puhata ja toituda. See aitab teie hormoone reguleerida ja paneb teid ennast paremini tundma!
- Leidke tugirühm või sõber, kes saab aru, mida te läbite.
- Veetke aega oma lemmiktegevuste ja hobidega tegeledes.
- Laske endorfiine mõne treeninguga voolata!
Koduste abinõude kasutamine valuliku rindkere korral
Siin on mõned tõhusad viisid valulike rindade ja haavandite raviks kodus:
- Valu ja põletiku leevendamiseks kasutage külmapakke ja käsimüügiravimeid.
- Ekspressige kätt vastavalt vajadusele, et võtta rinnakudest pisut rinnapiima ja leevendada seda survet. (Kuid ole ettevaatlik, et rinnat ei tühjendataks ja see suurendaks piimatoodangut!)
- Mõned naised väidavad, et mõne külma kapsa lehe kasutamine hästi toetava, kuid mitte tiheda rinnahoidja sees aitab vastupanu.
Aidates oma beebil seda protsessi läbi viia
Olgem ausad: võõrutamine võib olla raske nii emale kui ka lapsele. Kui leiate end vihastunud lapsega, hingake sügavalt sisse ja proovige järgmist:
- Pakkuge lapsele tutt, mida ta saaks rinna asemel imeda.
- Pakkuge lapsele palju vedelikke ja tahkeid toite, kui vanus sobib. Pöörduge kindlasti oma lapse arsti poole, et veenduda, kas kõik tema toitumisvajadused on täidetud.
- Jätkake palju aega lapsega kaisutamise ja sidemete loomise nimel!
- Kui teie laps seob magamaminekut (või muid tegevusi) rinnaga toitmisega, kaaluge seda, kas teie partner võtaks võõrutamise ajal need kohustused üle.
Kaasavõtmine
Mis iganes teie rinnaga toitmise jätkamise põhjused põhjustavad, peate olema võimalikult valuvaba - nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Oluline on olla enda ja oma keha vastu lahke. Pidage meeles, et see pole lõpp, vaid pigem lapsega uue etapi algus.
Kui peate rinnaga toitmise kiiresti katkestama, rääkige oma arstiga meetoditest, mis võivad aidata - ja jälgige oma sümptomeid tähelepanelikult. Muidu proovige söötmine iga 3–5 päeva tagant välja jätta ja pidage meeles, et hoolimata protsessi emotsionaalsest tõusust ja mõõnadest, teete imelist tööd.
