Kui teil on silm kuiv, võib teie silmis esineda punetust, kipitust või rahetunnet.
Kuiv silm võib olla ajutine või krooniline. See ilmneb siis, kui pisaranäärmed ei tekita piisavalt pisaraid või kui pisarad aurustuvad liiga kiiresti.
Ravimata krooniline kuiv silm võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi alates topeltnägemisest kuni nakkusteni, kuid leevendus on olemas.
Mõned inimesed näevad nende sümptomite vähenemist koduste abinõude ja käsimüügi- või retseptiravimite abil. Teie sümptomite vähendamine hõlmab ka mõistmist selle põhjustest, et saaksite neid ennetada või vältida.
Siin on 15 kroonilise kuiva silma levinumat põhjust.
1. vananemine
Ehkki kellelgi võib olla silmade kuivus, muutub see seisund seda vanemaks, mida vanemaks saate. Kuiv silm kipub mõjutama üle 50-aastaseid inimesi, sest pisarate tootmine väheneb koos vanusega.
Seda tüüpi silmade kuivus on kontrollimatu, kuid regulaarselt tehispisarate kasutamine võib pakkuda täiendavat määrimist silmade katmiseks ja kuivuse leevendamiseks.
2. Ravimid
Pisarad koosnevad õlist, veest ja lima. Teatud ravimid võivad aga vähendada lima tootmist ja soodustada kroonilise kuiva silma teket. Nende hulka kuuluvad antihistamiinikumid, antidepressandid, diureetikumid ja beeta-adrenoblokaatorid, mida kasutatakse hüpertensiooni raviks.
Kui te võtate ravimit ja teil on silmade kuivus, pidage nõu oma arstiga. Kuiva silma vähendamiseks küsige alternatiivset ravimit või väiksemat annust. Samuti võiksite silmade määrimiseks kasutada koos ravimitega kunstpisaraid.
3. Arvuti kasutamine
Mõni arvuti abil töötav inimene kogeb silmade raskust ja tekitab peavalu. Lisaks nendele probleemidele võib arvuti jõllitamine sageli mõjutada ka teie pisaraid ja põhjustada silmade kuivust.
Selle põhjuseks on asjaolu, et arvutimonitoril töötavad inimesed vilguvad harvemini. Selle tagajärjel aurustuvad nende pisarad kiiremini.
Kui kasutate töö jaoks arvutit, vähendage kuivamist, vilgutades sagedamini. Vilkumine aitab silmi määrida. See võib vältida kuivust ja ärritust.
Kui tunnete endiselt kuivust, kasutage arvutiga töötades kunstpisaraid. Lisaks tehke oma silmadele aeg-ajalt paus. Vaadake umbes iga 20 minuti järel eemale ja vilgutage korduvalt, et silmi uuesti niisutada.
4. Laseroperatsioon
Mõnedel inimestel hakkab silma kuivus tekkima pärast laserkorrektsiooni operatsiooni. See protseduur lõikab osa sarvkesta närvidest, põhjustades silmis vähem pisaraid.
Seda tüüpi silmade kuivus on tavaliselt ajutine ja taandub mõne päeva või nädala pärast. Kuni silmad paranevad, kasutage silmi niiskena määrivaid silmatilku.
5. Menopausi
Hormoonid võivad mängida rolli kuiva silma korral. Mõnel naisel tekivad kuiva silma sümptomid raseduse, menopausi või rasestumisvastaste tablettide kasutamise ajal. Hormoonid stimuleerivad pisarate teket, nii et tasakaalutus võib pisarate teket vähendada.
Tundub, et hormoonasendusravi ei paranda silmade kuivust. Kuid kuivamise ja ärrituse vähendamiseks võite oma arstiga rääkida silmatilkade määrimisest.
6. A-vitamiini puudus
A-vitamiin edendab silmade tervislikkust. A-vitamiinirikkad toidud hõlmavad muna, porgandit, kala, spinatit, spargelkapsast ja paprikat. Selle vitamiini sisaldavate toitude vähene dieet võib põhjustada silmade kuivust ja muid nägemiskahjustusi, näiteks öist pimedust.
Vereanalüüsiga saab diagnoosida A-vitamiini vaeguse. Võite küsida arstilt ka A-vitamiini sisaldavate silmatilkade kasutamise kohta, ehkki neid kuiva silma raviks tavaliselt ei kasutata.
7. Tuule kokkupuude
Külm kliima ja tugev tuul võivad pisarad liiga kiiresti aurustuda, põhjustades kroonilist kuivust. Silmade kaitsmiseks kasutage määrdevaid silmatilku ja kandke pea ümber ümbritsevaid päikeseprille, et kaitsta oma silmi külma ja tuule eest.
8. Sjögreni sündroom
Sjögreni sündroom on autoimmuunne haigus, mille tõttu valged verelibled ründavad teie süljenäärmeid ja pisaranäärmeid, vähendades pisarate teket. Ravi hõlmab käsimüügis olevaid ja retsepti alusel määrivaid silmatilku. Arst võib teile määrata ka steroidseid silmatilku.
Kui kuivad silmad ei reageeri silmatilkadele, võib arst soovitada operatsiooni, mis hõlmab silikoonkorkide sisestamist pisarakanalitesse, et aidata osa pisaraid säilitada.
9. Muud autoimmuunhaigused
Muud autoimmuunhaigused, nagu artriit, luupus ja diabeet, võivad samuti põhjustada pisarate halba või ebapiisavat tootmist. Kui jah, on teil ka nende seisundite muid sümptomeid.
Muud artriidi sümptomid on liigesevalu, väsimus ja palavik. Diabeedi varajasteks sümptomiteks on sagedane urineerimine ja äärmine janu. Alushaiguse diagnoosimine ja ravi võib aidata teie kuiva silma sümptomeid parandada.
Autoimmuunhaiguse ravi võib hõlmata immunosupressante või kortikosteroidi. Diabeet hõlmab tervisliku toitumisharjumuste, dieedi ja ravimite kasutamist veresuhkru reguleerimisega.
10. Blefariit
Blefariit areneb, kui teie sisemise silmalau väikesed õlinäärmed on ummistunud ja põletikulised. Kuivate silmade kõrval võivad teie ripsmete ümber olla õlised helbed.
Seda seisundit ei saa ravida. Kuid põletikku saate vähendada, rakendades paar minutit suletud silmadele sooja kompressi ja puhastades silmalauge beebišampooniga. Kuni põletik ei parane, kasutage silmade kuivamise ja punetuse vähendamiseks kunstlikke pisaraid.
Kui teie sümptomid ei parane, pöörduge arsti poole ja küsige ravi antibiootiliste silmatilkadega.
11. Allergia
Allergia võib käivitada ka kroonilise kuiva silma. Teie silmad võivad tunduda sügelevad, punased ja vesised. Suukaudne antihistamiin võib vähendada teie allergiat, kuigi need ravimid võivad kuiva silma sümptomeid halvendada.
Kui teil tekivad ainult allergiast tulenevad silmsümptomid, küsige arstilt antihistamiinikumi silmatilkade kohta.
12. Kerge dehüdratsioon
Mõnikord on silmade kuivus dehüdratsiooni tagajärg või siis, kui pole piisavalt vedelikke juua. Muud dehüdratsiooni sümptomid on tume uriin, energiapuudus, pearinglus, kiire südametegevus ja urineerimata jätmine.
Vedeliku tarbimise suurendamine ja suurema hulga vee joomine võib parandada kerget dehüdratsiooni ja leevendada kroonilist kuiva silma.
13. Madal õhuniiskus
Kuiv õhk aitab kaasa ka kuivadele silmadele. See võib juhtuda, kui teie kodus on madal õhuniiskus või kui magate või töötate õhuava kõrval.
Voodi või laua liigutamine nii, et õhk ei puhuks otse silma, võib sümptomeid parandada. Õhu niisutamiseks ja pisarate aurustumise vältimiseks võiksite kasutada ka niisutajat.
14. Suits
Suitsetamine või kasutatud suitsetamine võib ka teie silmad kuivaks muuta.
Vältige suitsu keskkonda ja kui te suitsetate, proovige suitsetamisest loobuda. Oma isu ohjeldamiseks kasutage nikotiinisendusravi või küsige arstilt retseptiravimeid.
15. Kontaktläätsed
Kontaktläätsede pikaajaline kasutamine on kroonilise kuiva silma teine riskifaktor. Seda seetõttu, et mõned läätsed ummistavad sarvkesta hapniku.
Kui teie silmad ei ole piisavalt määrida, vahetage prillide vastu ja küsige oma silmaarstilt spetsiaalselt kuivade silmadega kontaktide kohta. Need läätsed on loodud aitama teie silmadel niiskust säilitada.
Ära viima
Üks esimesi samme kroonilise kuiva silma leevendamiseks on mõistmine, mis teie sümptomeid põhjustab. Ravimitega silmatilkade ja mõne lihtsa elustiili kohandamise abil saate veenduda, et teie silmad jäävad määrdetuks. See võib aidata vähendada kuiva silma komplikatsioonide riski.
