Posttraumaatiline stressihäire ehk PTSD on trauma- ja stressoriga seotud häire, mis võib tekkida pärast kokkupuudet raske traumaga.
PTSD-d võivad põhjustada mitmed erinevad traumaatilised sündmused. Riikliku PTSD keskuse andmetel kogeb 7–8 protsenti elanikkonnast PTSD-d oma elu mingil hetkel.
PTSD on ravitav seisund ja paljud PTSD-ga inimesed suudavad pärast efektiivse ravi saamist oma sümptomitega edukalt toime tulla.
PTSD põhjused
PTSS on põhjustatud kokkupuutest traumadega, sealhulgas raske traumaatilise kogemuse kogemisest, selle tunnistamisest või isegi õppimisest.
NHS-i andmetel areneb PTSS igal kolmandikul raske trauma saanud inimesest. On mõned tegurid, mis muudavad tõenäolisemaks, et kellelgi tekib PTSS pärast traumaatilist sündmust.
Lisaks ülaltoodule võivad PTSD tekkes oma rolli mängida ka aju struktuur ja stressihormoonid.
PTSS-iga inimestel näib hipokampus - ajuosa - väiksem. Siiski pole selge, kas hipokampus oli enne traumat väiksem või kui trauma tagajärjel on suurus vähenenud.
Teadlaste arvates võib valesti töötav hipokampus peatada aju trauma nõuetekohase töötlemise ja see võib põhjustada PTSD-d.
Samuti on PTSS-iga inimestel ebanormaalselt kõrge stressihormoonide tase, mis vabaneb traumaatiliste sündmuste ajal. Need suured hormoonide kogused võivad olla mõnede PTSD sümptomite, nagu tuimus ja hüperaroos, põhjustajaks.
Samuti on mitmeid "vastupidavuse tegureid", mis muudavad väiksemaks tõenäosuse, et kellelgi tekib PTSD pärast traumaatilist sündmust.
See ei tähenda, et PTSD-d põdevad inimesed pole vastupidavad ega tugevad. Kui teil on PTSD, pole see teie süü. PTSD on loomulik, tavaline ja arusaadav reaktsioon traumale.
Millised on PTSS sümptomid?
PTSS-il on palju sümptomeid.
Teatud sündmuse meeldetuletused või vallandajad võivad PTSD sümptomeid õhutada või süvendada.
Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel ilmnevad need sümptomid tavaliselt kolme kuu jooksul pärast traumaatilist sündmust. Kuid sümptomid võivad hiljem areneda.
Milline on PTSS ravi?
PTSD raviks on mitmeid erinevaid ravimeetodeid. Nende hulka kuuluvad kõneravi, ravimid ja isikliku elustiili muutused.
Koolitatud terapeudi nägemine on PTSS-i ravimisel üldiselt esimene samm.
Kõneteraapia ehk psühhoteraapia hõlmab spetsialistiga oma kogemuste ja sümptomite rääkimist. PTSS-i raviks on palju erinevaid teraapialiike. Need sisaldavad:
- Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT). CBT hõlmab trauma ja teie sümptomite arutamist ning paremate mõtte- ja käitumisharjumuste rakendamist.
- Kokkupuuteraapia. See teraapia hõlmab traumast rääkimist ja selle läbi töötamist turvalises keskkonnas, et aidata teil seda kogemust töödelda.
- Silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) teraapia. See interaktiivne teraapia hõlmab silmade nihutamist küljelt küljele, meenutades samal ajal traumat, nii et saate sündmust töödelda väljaspool mälestustele lisatud tugevaid emotsioone.
Saadud ravi tüüp sõltub teie enda vajadustest ja teie tervishoiuteenuse pakkuja kogemusest.
Ravimid PTSS-i raviks
Mõned retseptiravimid, näiteks sertraliin (Zoloft) ja paroksetiin (Paxil), võivad aidata PTSD sümptomeid ravida.
Elustiil muutub
Teie sümptomite leevendamisel võib aidata mitmeid elustiili muutusi ja enesehooldustavasid.
Mõned soovitatud toimetulekustrateegiad hõlmavad järgmist:
Erakorraline ravi
Kui tunnete enesetapu või arvate, et teil on PTSD-ga seotud hädaolukord, pöörduge kohe abi saamiseks.
Võib olla mõistlik pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja või usaldusväärse lähedase poole või pöörduda oma kohaliku haigla traumapunkti.
Kui elate väljaspool USA-d, leiate siit oma riigi enesetappude ennetamise liini.
Outlook PTSD-ga inimestele
Kui teil on PTSD või kui kahtlustate, et teil on PTSD, võib abi olla professionaali abi otsimisest.
Ravimata jätmise korral võib PTSD mõjutada teie suhteid ja mõjutada igapäevast elu. See võib muuta töötamise, õppimise, söömise ja magamise keeruliseks. See võib põhjustada ka enesetapumõtteid.
Õnneks on võimalik leida tõhusaid ravimeetodeid, mis vähendavad või isegi peatavad paljusid PTSD sümptomeid.
Igal inimesel on erinevad vajadused ja ta vajab ainulaadset raviplaani. Mis töötab ühe inimese jaoks, ei pruugi töötada teise jaoks. Ideaalis aitab teie tervishoiuteenuse pakkuja leida tõhusaid toimetulekuvahendeid ja ravimeetodeid PTSD sümptomite leevendamiseks.
Kaasavõtmine
PTSD põhjustab raskelt traumaatilise sündmuse nägemine, kogemine või tundmaõppimine.
Kuigi sümptomitega võib olla keeruline toime tulla, on PTSS-i jaoks mitmeid tõhusaid ravimeetodeid, sealhulgas kõneteraapia, ravimid ja positiivsed elustiili muutused.
