Alkoholitarbimise häired ja depressioon on kaks seisundit, mis esinevad sageli koos. Veelgi enam, üks võib muuta hullemaks tsüklis, mis on läbiv ja problemaatiline, kui seda ei käsitleta ega käsitleta.
Alkoholi tarvitamine võib põhjustada või halvendada meeleoluhäirete sümptomeid. Depressioon võib isegi põhjustada seda, et inimesed hakkavad tarbima suures koguses alkoholi.
Hea uudis on see, et nii alkoholi kuritarvitamise kui ka depressiooni ravimine võib muuta mõlemad seisundid paremaks. Kui üks paraneb, võivad paraneda ka teise sümptomid.
See pole siiski kiire ja lihtne protsess. See on sageli elukestev kohustus, kuid see võib pikaajaliselt parandada teie elu, tervist ja heaolu.
Kuidas alkohol ja depressioon koos eksisteerivad
Depressioon on meeleoluhäire. See võib põhjustada kurbust, viha, kaotust ja tühjust.
Depressiooniga inimesed kaotavad sageli huvi tegevuse vastu, mis on neile kunagi rõõmu valmistanud, näiteks hobid ja ühiskondlikud sündmused. Nad võivad igapäevaste ülesannete täitmisel vaeva näha.
Depressioon on üsna tavaline. Kogu maailmas kogeb depressiooni enam kui 300 miljonit inimest.
Alkoholitarbimise häiretega inimesed võivad alkoholi tarvitada liiga palju, liiga sageli. Võimalik, et nad ei suuda alkoholi tarvitamist lõpetada.
Kui seda ei ravita, võib alkoholitarbimise häire saada elukestvaks võitluseks. Peaaegu 30 protsenti ameeriklastest kogeb mingil eluperioodil alkoholitarbimise häireid.
Alkohol võib olla depressiooniga inimeste eneseravimite vorm. Alkoholist saadav energia purunemine võib olla mõne sümptomi leevendamiseks tervitatav. Näiteks võib alkohol ajutiselt vähendada ärevust ja vähendada pärssivust.
Kummaline külg on aga see, et sagedamini alkoholi tarvitavad inimesed on tõenäolisemalt ka depressioonis. Palju joomine võib neid tundeid halvendada, mis võib juua veelgi rohkem.
Vaimse tervise häiretega inimesed võivad alkoholi raviks sagedamini kasutada. Mitmed uuringud näitavad, et sõjaväe veteranid kogevad tõenäolisemalt depressiooni, traumajärgset stressihäiret (PTSD) ja alkoholi kuritarvitamist.
Uuringute kohaselt on suur depressioon ja alkoholitarbimise häired ka naistel sõltuvad. Ka depressiooniga naised tegelevad sagedamini liigse joomisega.
Varasem trauma on ka alkoholi kuritarvitamise ja depressiooni riskifaktor. See kehtib nii täiskasvanute kui ka laste ja noorte täiskasvanute kohta. Ühe uuringu kohaselt võivad lapsed, kellel on lapsena suur depressioon, jooma varasemas elus.
Alkoholi tarvitamine ja depressiooni sümptomid
Depressiooni sümptomiteks võivad olla:
- tunda end väärtusetuks
- kurbus
- väsimus
- huvi kadumine hobide ja tegevuste vastu
- energia puudumine igapäevaste ülesannete täitmiseks
- keskendumisraskused
- süü
- ainete kasutamine
- Enesetapu mõtted
Alkoholitarbimise häirete sümptomiteks võivad olla:
- ühes episoodis liiga palju joomist
- joomine sageli, isegi iga päev
- ihaldades pidevalt alkoholi
- hiilib alkoholi, et teised seda ei märkaks
- joomise jätkamine hoolimata negatiivsetest tagajärgedest nii füüsilise tervise kui ka isiklike suhete osas
- tegevuste vältimine joomiseks
- jätkas joomist hoolimata depressiooni või meeleoluhäiretest
Mis põhjustab depressiooni ja alkoholitarbimise häireid?
Pole selge, kumb tuleb enne: depressioon või alkoholi kuritarvitamine. Iga inimese kogemus on erinev, kuid ühe tingimuse olemasolu suurendab riski teise jaoks.
Näiteks võib raske depressiooni sagedaste episoodidega inimene pöörduda alkoholitarbimise poole. See võib süvendada alkoholi kuritarvitamist. Inimesed, kes joovad sageli, kogevad depressiooni episoode tõenäolisemalt ja parema enesetunde saavutamiseks võivad nad jooma rohkem.
Mõned elemendid, mis võivad aidata kaasa ühele või mõlemale tingimusele, hõlmavad järgmist:
- Geneetika. Inimestel, kellel on ükskõik kumma haigusseisundi perekonna ajalugu, võib olla suurem risk. Uuringute kohaselt võib geneetiline eelsoodumus põhjustada depressiooni või alkoholitarbimise häirete tõenäosust.
- Iseloom. Arvatakse, et inimestel, kellel on "negatiivne" nägemus elust, võib tõenäolisem olla ükskõik kumma haigusseisundi väljakujunemine. Samuti võivad depressiooni või alkoholitarbimise häirete tekke tõenäosus olla inimestel, kellel on madal enesehinnang või kellel on raskusi sotsiaalsete olukordadega.
- Isiklik ajalugu. Inimesed, kes on kogenud väärkohtlemist, traume ja suhteprobleeme, võivad suurema tõenäosusega olla depressioonis või alkoholi kuritarvitada.
Kuidas neid diagnoositakse?
Tõenäoliselt viib arst läbi füüsilise eksami ja psühholoogilise hindamise. Need testid aitavad neil arvutada teie kummagi seisundi riskitegureid. See mitme testiga lähenemisviis aitab neil välistada muud seisundid, mis võivad teie sümptomeid arvestada.
Samuti, kui teil on diagnoositud üks neist seisunditest, võib arst küsida teise sümptomi kohta. See on diagnoosi tavaline osa, kuna mõlemad esinevad sageli koos.
Kuidas neid koheldakse?
Ühte neist seisunditest ravides võivad sümptomid paraneda mõlemal juhul. Parimate tulemuste saamiseks ravib arst neid tõenäoliselt koos.
Alkoholi kuritarvitamise ja depressiooni levinumad ravimeetodid koos:
Ravimid
Alkohol võib märkimisväärselt mõjutada teie aju neurotransmitterite taset, muutes depressiooni veelgi hullemaks. Antidepressandid võivad aidata isegi nende kemikaalide taset ja leevendada depressiooni sümptomeid.
Lisaks võib arst välja kirjutada ravimeid, mis on mõeldud alkoholisisalduse vähendamiseks, mis võib vähendada teie soovi juua.
Taastusravi
Alkoholitarbimise häiretega inimestel tekib sageli füüsiline sõltuvus alkoholist. Järsk lõpetamine võib põhjustada ärajätunähtusid. Need sümptomid võivad olla rasked ja isegi eluohtlikud.
Paljud arstid soovitavad patsientidel pöörduda rehabilitatsiooniasutusse. Need kliinikud aitavad kellelgi arsti järelevalve all läbi viia ärajätmisprotsessi.
Võite läbida ravi ka oma depressiooni raviks. Teraapia ajal saate õppida toimetulekumehhanisme, mis võivad aidata teil tagasi joomiseta ellu naasta.
Teraapia
Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) on teatud tüüpi psühhoteraapia. See aitab inimestel mõista sündmusi ja mõtteprotsesse, mis põhjustavad depressiooni ja ainete kuritarvitamist.
CBT võib õpetada teid oma mõtete ja käitumise muutmiseks, et end paremini tunda, ja aidata teil vältida alkoholi kuritarvitamist.
Tugirühmad
Anonüümsed alkohoolikud (AA) ja alkoholiravi keskused pakuvad tunde ja tugigruppide kohtumisi. Nendes leiate tuge ka teistest, kes on samas olukorras.
Samuti võite leida regulaarset tugevdust muudatuste jaoks, mida teete, et püsida kaine ja tervena.
Milline on väljavaade?
Nii depressioon kui ka alkoholitarbimise häired on tavalised. Alkoholitarbimisega seotud probleemid võivad põhjustada või süvendada depressiooni sümptomeid. Samal ajal võivad depressiooniga inimesed proovida alkoholiga ise ravida.
Mõlema ravi aitab leevendada mõlema sümptomeid. Mõlema ravimata jätmine võib aga seisundeid halvendada. Sellepärast töötab arst või psühholoog teiega, et luua mõlemat küsimust käsitlev ravikäsitlus.
Ehkki see võib võtta aega, aitab ravi muuta seda käitumist ja leevendada sümptomeid, et saaksite tervislikumalt elada.
