Kogu see harjutus pani sind maha jooksma? Energia suurendamiseks sirutage hommikune tass ergutavat kordütsepsikohvi. Kui teie esimene reaktsioon on “kas soovite, et ma paneksin oma kohvi?” jää meiega!
Raviseene eelised
- aitab kehal hapnikku tõhusamalt kasutada
- omab viirusevastaseid, põletikuvastaseid ja immuunsust turgutavaid omadusi
- sisaldab antioksüdante ja prebiootikume
- võib tasakaalustada meeleolu ning vähendada ärevust ja depressiooni
See meditsiiniline seen aitab organismil hapnikku tõhusamalt kasutada ja suurendab verevarustust, muutes kordütseptist suurepärase seente sportlastele.
Uuringud näitavad, et see toidulisand ei saa mitte ainult parandada treeningut ja sportlikku jõudlust, vaid kiirendada ka treeningjärgset lihaste taastumist.
Ja kordütseps on vaid jäämäe tipp. Seened pakuvad tervisele palju tervist. On tõestatud, et neil on võimsad viirusevastased, põletikuvastased ja immuunsust tugevdavad omadused ning need on koormatud antioksüdantide ja seedesõbralike prebiootikumidega.
Seenekohvi saate osta veebist või tervisliku toidu müüjatelt, nt Whole Foods. Kuid võite ka ise meisterdada, ostes oma vajadustele vastava pulbrilise seenesordi ja lisades selle oma hommikupudrule.
Kuna meditsiinilisi seeni on saadaval pulbrina (neid ei tohi kunagi süüa toorelt ega tervena, kuna need pole seeditavad nagu söödavad seened), on lihtne lisaks kohvile ka muudele asjadele lisada kühvel tervendavat seeni - näiteks smuutid, teed, kuum kakao või isegi segatav prae.
Parim asi seente puhul on see, et seal on tüüp igaks otstarbeks.
Seenekohvi retsept
Koostis
- 1/2 tl. teie valitud seenepulber
- 1/2 tassi keedetud kohvi, kuum
- 1 tass valitud piima (terve, kookos, mandel jne), soojendatud
- mesi või agaav, magustamiseks
- näputäis kaneeli, maitsmiseks
Juhised
- Sega seenepulber, kuum kohv, soojendatud piim, magusaine ja kaneel vahustamiseni.
- Valage kruusi ja lisage soovi korral näputäis täiendavat kaneeli.
Annustamine: juua pool tl või 2500 milligrammi (mg) seenepulbrit üks kord päevas ja vaata, kuidas kasu saab kahe nädala pärast. Uuringud, milles uuritakse kordütsepi kasulikkust raskete tervisehäiretega inimestele, kasutavad annuseid 2000 kuni 6000 mg päevas.
Tiffany La Forge on professionaalne kokk, retseptide arendaja ja toidukirjutaja, kes ajaveebi Pastinaak ja küpsetised haldab. Tema ajaveeb keskendub tõelise toidu tasakaalustatud elule, hooajalistele retseptidele ja juurdepääsetavatele tervisenõuannetele. Kui ta köögis pole, naudib Tiffany joogat, matkamist, reisimist, orgaanilist aiandust ja koos oma corgi, kakaoga, hängimist. Külastage teda tema blogis või Instagramis.
