K: Alates rinnavähi diagnoosimisest on mul olnud palju probleeme depressiooni ja ärevusega. Mõnikord nutan ilma nähtava põhjuseta ja olen kaotanud huvi paljude asjade vastu, mida ma tavapäraselt nautisin. Mul on hetki, kui ma satun paanikasse ja ei suuda enam mõelda sellele, mis juhtub, kui ravi ei toimi, kui see tuleb tagasi, või mõnele muule kohutavale stsenaariumile
Mu sõbrad ja perekond räägivad mulle pidevalt terapeudi vaatamist, kuid ma ei usu, et minuga on midagi valesti. Kes ei oleks masenduses ja ärevuses, kui neil oleks f * cking vähk? Terapeut ei kavatse seda parandada
Ma näen sind, sõber. Kõik teie reaktsioonid kõlavad täiesti ootuspäraselt ja normaalselt - mida iganes "normaalne" isegi sellises olukorras tähendab.
Nii depressioon kui ka ärevus on vähiga inimeste seas tavalised. Üks uuring soovitab isegi rinnavähiga inimestel (nagu ka maovähki põdevatel inimestel) vähktõvega patsientide seas depressiooni ja ärevust kõige rohkem. Ja kuna vaimuhaigused on endiselt häbimärgistatud, kipuvad selle kohta käivad statistilised andmed selle tegelikku levimust alahindama.
Depressioon või ärevus ei tähenda, et teil oleks midagi valesti, kas teil on vähk või mitte. Sageli on need arusaadavad reageeringud inimeste elus toimuvatele asjadele: stress, üksindus, väärkohtlemine, poliitilised sündmused, kurnatus ja igasugused muud põhjused.
Teil on ilmselgelt õigus, et terapeut ei saa teie vähki ravida. Kuid need võivad aidata teil ellu jääda ja muul moel edasi areneda
Üks raskemaid ja isoleerivamaid asju ravis on see, kui raske on enamikul meist jagada oma hirmu ja lootusetuse tundeid lähedastega, kes sageli võitlevad nende samade tunnetega. Terapeut loob ruumi, kus saate need tunded välja lasta, muretsemata selle pärast, kuidas need kedagi teist mõjutavad.
Teraapia võib aidata teil leida ja hoida kinni neist väikestest rõõmu- ja rahulolutaskudest, mis teie elus endiselt olemas on. Kuigi teil on täiesti õigus, et depressioon ja ärevus tekivad paljudel vähktõvega inimestel, ei tähenda see, et nad on vältimatud või et peate nende kaudu lihtsalt võimust võtma.
Teraapiasse minek ei tähenda ka seda, et peate hakkama saama suurepärase toimetulekuga ja vaatama alati The Bright Side ™ -i. Keegi ei oota seda. Sa ei ole seda kellelegi võlgu
Teil on halvad päevad ükskõik. Ma tegin seda kindlasti. Mäletan ühte kohtumist kemo ajal, kui onkoloog küsis mu tuju kohta. Ütlesin talle, et olen hiljuti käinud Barnes & Noble'is ega saa sellest isegi rõõmu tunda. ("Noh, nüüd ma tean, et seal on tõsine probleem," muheles ta ja tõi lõpuks mu näole naeratuse.)
Kuid teraapia võib anda teile tööriistu nende halbade päevade läbimiseks ja veenduda, et teil on nii palju häid kui võimalik. Sa oled selle ära teeninud.
Kui otsustate proovida teraapiat, siis soovitan pöörduda saateravi meeskonna poole. Seal on palju suurepäraseid ja hea kvalifikatsiooniga terapeute, kes on spetsialiseerunud tööle vähktõbe üle elanud inimestega.
Ja kui lõpuks otsustate, et teraapia pole teie jaoks, on see ka kehtiv valik. Oled ekspert, mida sul praegu vaja on. Teil on lubatud öelda oma murega lähedastele: "Ma kuulen teid, aga sain aru."
See on ka asi, mille abil saate oma meelt igal ajal muuta. Võite tunda end ilma teraapiata praegu mugavalt ja hiljem otsustada, kas teete sellega paremini hakkama. See on OK
Olen märganud, et vähktõbe põdevate inimeste jaoks on kolm eriti keerulist aega: diagnoosimise ja ravi alguse vahel, kohe pärast ravi lõppu ja tulevikus kontrollide ümber. Ravi lõpp võib olla veidralt antimaktikaline ja häiriv. Aastased kontrollid võivad esile kutsuda igasuguseid veidraid tundeid, isegi aastaid välja.
Kui see juhtub teie jaoks, pidage meeles, et ka need on õigustatud põhjused ravi otsimiseks.
Ükskõik, mille te valite, teadke, et seal on hoolivaid ja asjatundlikke spetsialiste, kes suudavad asju pisut vähem imeda.
Teie visadusega
Miri
Miri Mogilevsky on kirjanik, õpetaja ja praktiseeriv terapeut Ohios Columbuses. Neil on bakalaureusekraad psühholoogias Northwesterni ülikoolist ja magistrikraad sotsiaaltöös Columbia ülikoolist. Neil diagnoositi 2.a staadiumis rinnavähk 2017. aasta oktoobris ja ravi viidi lõpule 2018. aasta kevadel. Miri oma keemiapäevadest on umbes 25 erinevat parukat ja ta naudib neid strateegiliselt. Lisaks vähile kirjutavad nad ka vaimse tervise, võõra identiteedi, turvalisema seksi ja nõusoleku ning aianduse kohta.
