Toonane esiletõus viitab mõhk, mida võib näha pöidla otsas. See koosneb kolmest eraldi lihasest, mis töötavad pöidla peente liikumiste juhtimisel.
Vaatleme lähemalt tollast esiletõstmist, selle funktsiooni ja tingimusi, mis võivad seda mõjutada.
Toonase esiletõstmise lihased
Vastandub pollicisele
Vastaste pollicis on suurim lihastest, mis leitakse tollasest esilekutsumisest.
Selle funktsioon on väga oluline sellele, mis muudab inimese pöidlad vastandatavaks. Vastaste pollicis toimib pöidla eemaldamisel käe teistest sõrmedest. Selle liikumise ajal pöörleb pöial nii, et see on vastu käe ülejäänud nelja sõrme või asub sellest vastas.
See liikumine on väga oluline selliste ülesannete jaoks nagu objektide haaramine ja haaramine.
Röövija pollicis brevis
Röövija pollicis brevis asub vastaste pollicise kohal piki pöidla välisosa. Selle ülesandeks on pöidla liigutamine nimetissõrmest eemale.
Seda liikumist saab illustreerida, kui käsi asetatakse pinnale tasaseks ja pöial liigutatakse käest eemale.
Flexor pollicis brevis
Ka flexor pollicis brevis asub vastaste pollicise kohal, kuid asub pöidla siseküljel. See vastutab pöidla painutamise eest roosakas sõrme poole.
Seda liikumist saab näidata pöidla esimese liigendi painutamisega. Sel juhul peaks pöidla painutama nii, et see osutaks roosaka sõrme poole.
Anatoomia skeem
Klõpsake pöidla lihastel, et näha vastaste pollicis, röövija pollicis brevis ja flexor pollicis brevis.
Toonaste esiletõstmise närvid
Keskmine närv varustab närve kõigi kolme tagumise esilekutsumise lihasega. See mediaannärv pärineb närvide rühmast, mida nimetatakse brachial plexus.
Keskmine närv kulgeb mööda käe sisekülge, kus see lõpuks üle küünarnuki ulatub, varustades närve käsivarre, randme ja käe lihastega.
Väike osa elastsest pollicis brevis'est, millele viidatakse kui sügavale peale, varustatakse närve ulnarnärviga. Lisaks varustab vastaste pollicis närvi ulnar närv umbes 20 protsendil inimestest.
Nagu mediaalne närv, pärineb ulnar närv brahhiaalse plexusest. See liigub käsivarrest allapoole, ületab küünarnuki piki sisemist külge ja liigub seejärel mööda käsivarre sisekülge. See annab närve ka käsivarre, randme ja käe osadele.
Järgneva esilekutsumise funktsioon
Teadlane John Napier ütles kord: "Ilma pöidlata käsi pole halvimal juhul midagi muud kui animeeritud spaatl ja parimal juhul paar pihku, mille punktid ei vasta korralikult." Tõepoolest, pöial on väga oluline keskkonnas asuvate objektidega suhtlemise viiside jaoks.
Seejärel aitab ekstreemsus kontrollida pöidla peeneid liigutusi, sealhulgas võimalust esemeid haarata, neid kinni hoida ja näppida.
Röövija pollicis brevis ja flexor pollicis brevis võimaldavad pöidla liikumist käe teiste sõrmede suunas või eemale. Vastaste pollicis võimaldab pöial olla vastandlik. Need liikumised võimaldavad meil esemeid ja esemeid hoolikalt käsitseda ja nendega manipuleerida.
Tingimused, mis mõjutavad selgroo olulisust
Seljaosa väljutamist võivad mõjutada mitmed tingimused, mis põhjustavad lihaste funktsiooni langust või isegi atroofiat.
Võimalik, et teil on probleeme tagumise esilekutsumise lihastega, kui märkate:
- Tuimus või nööpnõelad pöidlas. Need aistingud on tavaliselt tingitud kesknärvi muljumisest või survest.
- Lihasnõrkus. Nõrgenenud nihkejõuga inimesed võivad esemeid vähem haarata ja on tõenäolisemad, et need kukuvad.
- Valu. Enamik seotud valu võib kiirguda pöidla alusest.
- Deformatsioon. Kui märkate seda pöidla aluses, võib selle põhjuseks olla nina tagumise osa lihaste atroofia.
Mõned näited seisunditest, mis võivad mõjutada silmatorkavat esiletõusu, on järgmised:
- Karpaalkanali sündroom. Selle seisundi põhjustab kesknärvi kokkusurumine või pigistamine, kui see jookseb läbi randme. Tavalisteks sümptomiteks on tuimus, kipitus ja nõrkus.
- Basaalse pöidla artriit. Selle seisundi põhjuseks on kõhre lagunemine pöidla alumise liigese ümber. Kuigi haigus mõjutab lihaseid tagumise esilekutsumise ümber, mitte lihaseid ennast, võib see seisund põhjustada liikumise kaotust või pöidla nõrkust.
- Küünarvarre, randme või pöidla traumad. Õlavarrevigastus võib inimesi eelsoodustada närvisüsteemi või artriitiliste seisundite tekkeks, mis võivad mõjutada selgroo väljapaistvust. Näiteks kesknärvi kahjustav käsivarre murd võib põhjustada sensatsiooni vähenemist pöidla piirkonnas.
- Mass või kasvaja. Mass või tuumor toarmenärvises või selle ümbruses on väga harv nähtus. Kui see on olemas, võib see põhjustada karpaalkanali sündroomiga sarnaseid sümptomeid.
- Amüotroofne lateraalskleroos (ALS). ALS on närvisüsteemi haigus, mis nõrgestab järk-järgult keha lihaseid. Tuharseisuse osade atroofia on ALS-i varajane kliiniline märk.
Siisharjutusharjutused
Proovige allpool olevaid harjutusi, et säilitada seljatoe tugevus. Kui te pole milleski neist harjutustest kindel või olete hiljuti vigastatud või käsivarre, randme või käe operatsiooni teinud, rääkige sellest kõigepealt oma arstiga.
Pöidla painutamine ja pikendus
Tõstke oma käsi üles, veendudes, et pöial oleks sõrmedest eemal. Liigutage pöialt peopesast nii, et see puudutaks teie roosa sõrme all.
Hoidke mõlemat positsiooni 10 kuni 15 sekundit, tehes iga kord 10 kordust.
Pöidla pikendus kummipaelaga
Asetage käsi tasasele lauale või muule kõvale pinnale. Asetage käe ümber kummiriba, nii et see asetseks sõrme liigeste alumises osas. Liigutage pöial õrnalt teistest sõrmedest nii kaugele kui võimalik. Hoidke seda asendit 30 kuni 60 sekundit ja vabastage siis.
Korda iga käega 10–15 korda.
Käe haaramise harjutus
Võtke ühest käest tennise- või sarnase suurusega pall. Pigistage palli nii tugevalt kui võimalik 3–5 sekundiks, enne kui haardumist aeglaselt lõdvestate.
Korrake seda 10–15 korda samas käes ja seejärel teise käega.
Näputäis jõuharjutus
Tõsta pöidla ja nimetissõrme vahele pehme vahupall. Näpistage palli, hoides asendit vahemikus 30 kuni 60 sekundit. Vabastage näputäis aeglaselt.
Korda sama käega 10–15 korda ja teise käega uuesti.
Pöidla ja sõrme puudutus
Hoidke oma käsi üles enda ees. Puudutage õrnalt pöialt oma ülejäänud nelja sõrme külge, hoides mõlemat asendit 30 kuni 60 sekundit.
Korda vähemalt 4 korda kummagi käega.
Kaasavõtmine
Siis on ekstreemsus kolmest väikesest lihasest koosnev rühm, mis asub pöidla otsas. Vaatamata nende väiksusele on need väga olulised pöidla peeneliigutuste, näiteks haaramise ja pigistamise juhtimiseks.
Järgnevat esilekutsumist võivad mõjutada mitmesugused seisundid, mis võivad põhjustada liikumisulatuse või lihasfunktsioonide vähenemist. Kui arvate, et teil esinevad sümptomid, mis on kooskõlas ühega neist tingimustest, määrake oma arstiga kohtumine.
