Iga keha on ilus
Kered on erineva kuju ja suurusega. See on osa sellest, mis teeb meist igaühe ainulaadseks.
Oluline on teada, et pole olemas “keskmist” ega “tüüpilist” keha.
Mõnel meist on kõverjoonelisem, mõnel on kitsamad puusad või laiemad õlad - oleme kõik natuke erinevad.
Sellegipoolest saab enamik meist jagada oma kuju mõneks laiaks kategooriaks.
Näiteks teatati 2004. aasta uuringus, et naisekehade kirjeldusi on ajalooliselt kirjeldatud kategooriatena, mis põhinevad kujudel, näiteks kolmnurk, ristkülik, romb, ovaal ja liivakell.
Mõned kõige levinumad üldkategooriad on järgmised:
- ristkülik
- kolmnurk või pirn
- ümberpööratud kolmnurk või “õun”
- liivakell
Need on vaid mõned erinevat tüüpi kehatüüpidest, millest võite kuulda.
Mis on need erinevad kehatüübid?
Oluline on meeles pidada, et kehatüüpide kategoriseerimine pole täppisteadus.
Sageli on ühe tüübi puhul palju varieerumist.
Võib juhtuda, et teie individuaalsele kujule on iseloomulikud mitmed allpool käsitletud erinevad kere tüübid:
Jagage Pinterestis
Ristkülik, sirge või “banaan”
Kui teie vööümbermõõt on umbes sama kui puusa või rinnaosa ning õlad ja puusad on umbes sama laiad, on teil nn banaan või ristkülik.
Tõenäoliselt suunavad stilistid teid õlgade ülaosa, torukleitide ja vöökohtade poole.
Kolmnurk või pirn
Selle kujuga on teie õlad ja rinnaosa kitsamad kui puusad.
Tõenäoliselt on teil õhukesed käed ja üsna määratletud talje. Tõenäoliselt kaldub su talje puusadeni välja.
Stilistid soovitavad sageli rõivaid, mis näitavad vöökohta.
Lusikas
Lusika kere tüüp on üsna sarnane kolmnurga või pirni kujuga.
Teie puusad on suuremad kui teie rinnad või muu keha ja neil võib olla riiulitaoline välimus.
Tõenäoliselt on teil määratletud talje. Samuti võite kanda veidi õlavarred ja reied.
Teil võidakse käia otsimas kleidid, millel on klassikalised beebinukkude lõiked või muud impeeriumi taljega esemed.
Liivakell
Kui teie puusad ja rinnaosa on peaaegu võrdse suurusega ja teil on täpselt määratletud talje, mis on kitsam kui mõlemad, on teil liivakella kuju.
Teie jalgu ja ülakeha peetakse tõenäoliselt proportsionaalseks.
Teie õlad võivad olla veidi ümarad ja tõenäoliselt on teil ümarad tuharad.
Vormidele sobiv või spetsiaalselt selleks mõeldud rõivad on traditsiooniliselt loodud seda kehatüüpi silmas pidades.
Ülemine liivakell
Ülemise liivakellana on teil üldine liivakelli kuju, kuid teie rinnaosa mõõtmed on veidi puusadest suuremad.
Saapas lõigatud või kergelt põletatud püksid sobivad sulle ilmselt hästi, nagu ka täis- või A-line seelikud ja rätsepatöö jakid.
Jagage Pinterestis
Alumine liivakell
Alumise liivakellana on teil üldine liivakese kuju, kuid teie puusa mõõtmed on pisut suuremad kui teie rinnaosa.
Tõenäoliselt suunavad stilistid teid vormikindlate rüüside ja kleitide poole.
Pööratud kolmnurk või “õun”
Kui teie õlad ja rinnad on suuremad kui suhteliselt kitsad puusad, on teil nn kolmnurk või õun.
Stilistid võivad soovitada toppe, millel on vöökoha ümber mingid kujundid ja avatumad kaelused, või rõivaid, mis jalad välja näitavad.
Ümar või ovaalne
Kui teie büst on suurem kui ülejäänud keha, puusad on kitsad ja keskmine osa on täis, on teil nn ümmargune või ovaalne kehatüüp.
Stilistid suunavad selle kehatüübiga inimesi tavaliselt topside poole, mis ülaosas põlevad või millel on vertikaalsed detailid.
Teemant
Kui teil on laiad puusad kui õlad, kitsas rinnaosa ja täiuslikum taljejoon, on teil nn teemantkeha kuju.
Selle tüübi korral võite oma jalalabades pisut rohkem raskust kanda. Samuti võivad teil olla saledad käed.
Sellele kehatüübile soovitatakse tavaliselt õlasid õlgadest või paadikaelast.
Sportlik
Kui teie keha on lihaseline, kuid pole eriti käänuline, võib teil olla atleetlik kehatüüp.
Teie õla ja puusa mõõtmed on umbes samad.
Teie vöökoht on kitsam kui õlg ja puusad, kuid see pole liiga piiritletud ja näeb välja sirgem üles ja alla.
Stilistid osutavad sageli päise-, rihma- ja võidusõidustiilidele.
Mis saab puuvilja metafooridest?
Vilja kasutamist kehatüüpide kirjeldamisel on mõni juba pikka aega pidanud visuaalseks lühendamiseks; viis kuju kirjeldamiseks vähem tehnilisel või teaduslikul viisil.
Näiteks on „pirnikuju” palju lihtsam ette kujutada kui “günoidi”, kuigi mõlemad tähendavad sama asja.
See tähendab, et paljud inimesed pole nende puuviljapõhiste metafooride fännid.
Paljud arvavad, et nende terminite kasutamine aitab kaasa objektiviseerimisele, muutes oma keha objektiks, mida teised saavad hinnata.
Objektifikatsiooniteooria uuringus kirjutavad teadlased Barbara Fredrickson ja Tomi-Ann Roberts:
See eneseperspektiiv võib viia harjumuspärase keha jälgimiseni, mis omakorda võib suurendada naiste häbi ja ärevuse võimalusi, vähendada motivatsioonitasemete tippe ja teadlikkust sisemistest kehalistest seisunditest.
Selliste kogemuste kogunemine võib aidata arvestada mitmesuguste vaimse tervise riskidega, mis mõjutavad naisi ebaproportsionaalselt: unipolaarne depressioon, seksuaalfunktsiooni häired ja söömishäired."
Nii et kui sulle ei meeldi, kui teda võrreldakse puuviljaga, siis tea, et sa pole üksi.
See, kuidas te oma keha kirjeldate, on ainult teie enda otsustada. Keegi teine ei saa seda teie eest märgistada.
Kuidas mõõtmisi teha
Võib-olla tundsite selles kategooriate loendis kohe ära oma kehatüübi, võib-olla mitte.
Kui soovite natuke abi, võite alati võtta oma mõõtmised ja kasutada neid arvandmeid, mis juhendavad teid.
Teie mõõtmistest võib abi olla ka rõivaste ostmisel üldiselt, olenemata sellest, mis tüüpi need võivad langeda.
Mõõtmiste täpseks mõõtmiseks tehke järgmist.
Õlad
Selle jaoks vajate natuke abi. Paluge sõbral või kellelgi teisel, keda usaldate, mõõta kogu oma selga ühest õla servast teise.
Rinnus
Asetage mõõdulindi üks ots oma büsti kõige täpsemale osale ja mähkige see siis enda ümber. Minge kindlasti kaenla alla ja abaluude ümber.
Vöökoht
Ümardage oma loomulik taljejoon - ala, mis asub teie nabaniibi kohal, kuid ribi all -, mõõdulindiga nagu vöö.
Kui soovite lihtsat viisi õige koha mõõtmiseks, painutage pisut küljele. Näete tõenäoliselt väikest kortsu - see on teie loomulik vööjoon.
Puusad
Hoidke mõõtelindi ühte otsa ühe puusa esiküljest ja mähkige siis mõõdulint enda ümber. Minge kindlasti üle suurema osa tuharast.
Millised tegurid mõjutavad teie kehakuju?
Mõned teie kehatüübi elemendid määratakse kindlaks teie luustruktuuri järgi.
Näiteks on mõnel inimesel selgrool kõver, ümaram tuharad ja kõverus.
Teistel võivad olla laiemad puusad, lühemad jalad või pikemad torsod.
Kui pikk või lühike olete, mõjutab see ka teie keha üldist kuju.
Oma osa mängib ka geneetika. Teie geenid määravad, kuidas teie keha rasva koguneb ja talletab.
Ja paljudel juhtudel ei jaotu keharasv ühtlaselt.
Mõni võib leida, et tavaliselt hoiab ta rasva keskmises osas, teised võivad aga kõigepealt raskust teha reitele, jalgadele või kätele.
Hormoonid võivad mõjutada ka teie kehakuju.
Näiteks võib stress käivitada teie keha hormooni kortisooli vabastamiseks. Uuringud näitavad, et stressist põhjustatud kortisool võib olla seotud rasva kogunemisega teie keskosas kõige elutähtsamate elundite ümber.
Suguorganite poolt vabastatud östrogeen ja progesteroon võivad mõjutada ka seda, kuidas teie keha rasva talletab. Östrogeen võib näiteks viia teie keha rasva varjamiseni alakõhus.
Kas teie kuju võib aja jooksul muutuda?
Vananemine on üks peamisi tegureid, mis aja jooksul teie kuju ja suurust mõjutavad.
Vanematel täiskasvanutel on üldine keharasva tase kõrgem. Kaks soodustavat tegurit hõlmavad ainevahetuse aeglustumist ja lihaskoe järkjärgulist kadu.
Vananemine võib mõjutada ka liikuvust, mille tulemuseks on istuvam eluviis. See võib põhjustada kaalutõusu.
Vananemine võib isegi teie pikkust mõjutada. Paljud inimesed leiavad, et pärast 30. eluaastat muutuvad nad järk-järgult lühemaks. See võib mõjutada teie keha üldist väljanägemist.
2016. aasta ülevaate kohaselt võib menopaus muuta ka teie keha kuju ja rasvade jaotust, jaotades rohkem kaalu kõhule.
Teisisõnu, see hormonaalne üleminek võib põhjustada selle, et muutute "pirnilt" rohkem "õuna" kujuks.
Keha kuju võib muutuda ka siis, kui võtate kaalus juurde või kaotate - kuid need muutused on kerged.
Seda seetõttu, et keha hoiab rasva ja teie luude üldine struktuur jääb samaks.
Mis saab, kui soovite oma kuju muuta?
Kui soovite muuta enda kohta teatud asju - nii teie enda jaoks kui ka seetõttu, et soovite seda teha -, võiks treenimine midagi muuta.
Regulaarne treenimine võib aidata luua lihasmassi ja anda kehale määratluse.
See võib aidata teil teatud funktsioone rõhutada või üldist kuju muuta.
Näiteks võiksite regulaarselt treenides anda oma kätele rohkem lihaste definitsiooni.
Sarnaselt sellele, et te ei saa oma teed pikemaks muuta, ei saa te oma kehale öelda, kuhu rasva säilitada.
Teadusuuringud on ka leidnud, et geneetilised tegurid võivad mõjutada teie puhkeoleku ainevahetust.
See võib mõjutada kehakaalu kiiret kaotust või kaalus juurde võtmist - isegi kui muudate, kui palju treenite.
Alumine rida
Ükskõik, mis kehakuju teil on, pidage lihtsalt meeles: olete ilus.
Pole olemas sellist asja nagu “ideaalne” kehakuju, hoolimata sellest, mida mõned võivad teile proovida öelda.
Kõige tähtsam on see, et oled õnnelik ja terve.
Kui teil on oma keha pärast muret, sealhulgas selle tunne või liikumisviis, pidage nõu arsti või muu tervishoiuteenuse pakkujaga.
Nad saavad vastata küsimustele, mis teil on, ja anda teile nõu edasiste sammude osas.
Simone M. Scully on kirjanik, kes armastab kirjutada kõigist asjadest, mis käsitlevad tervist ja teadust. Simone leiate tema veebisaidilt, Facebookist ja Twitterist.
