Naiste Alaseljavalu Põhjused: Sümptomid, Ravi, Rohkem

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Naiste alaseljavalul on palju võimalikke põhjuseid. Mõned neist on seotud naistele iseloomulike tingimustega, teised võivad juhtuda ükskõik kellega.

Selles artiklis käsitleme lähemalt naiste alaseljavalu võimalikke põhjuseid ja seda, millal on oluline diagnoosi ja ravi osas pöörduda arsti poole.

Alaseljavalu põhjused, mis on iseloomulikud naistele

Mõned alaseljavalu põhjused on iseloomulikud just naistele. Nende hulka kuuluvad allpool loetletud tingimused.

Premenstruaalne sündroom (PMS)

PMS on seisund, mida paljud naised enne menstruatsiooni saavad. Sellel on palju potentsiaalseid sümptomeid ja tõenäoliselt ei ole teil neid kõiki. Üldiselt hõlmavad sümptomid järgmist:

• füüsilised sümptomid, näiteks:

  • alaseljavalu
  • peavalu
  • väsimus
  • puhitus

• emotsionaalsed ja käitumuslikud sümptomid, näiteks:

  • meeleolumuutused
  • toidunõud
  • ärevus
  • keskendumisraskused

PMS algab tavaliselt mõni päev enne menstruatsiooni ja lõpeb päeva või kahe jooksul pärast menstruatsiooni algust.

Premenstruaalne düsmorfne häire (PMDD)

PMDD on PMS-i raskem vorm, mille sümptomid häirivad märkimisväärselt igapäevast elu. Mõnel PMDD-ga inimesel võib sümptomite ilmnemisel olla isegi raskusi funktsioneerimisega. Vähem naistel on PMDD kui PMS-il.

PMDD emotsionaalsed, käitumuslikud ja füüsilised sümptomid on sarnased PMS-iga. Kuid igat tüüpi sümptomid võivad olla halvemad. Sümptomid algavad tavaliselt nädal enne menstruatsiooni ja lõpevad mõni päev pärast menstruatsiooni algust.

Kui teil on perekonnas esinenud depressiooni ja muid meeleoluhäireid või kui teil on PMDD, võib teil olla suurem PMDD risk.

Endometrioos

Endometrioos on seisund, mille korral emakat joondav kude, mida nimetatakse endomeetriumi koeks, kasvab väljaspool emakat.

Endometrioosiga kasvab see kude sageli munasarjades, munajuhades ja muudes vaagna vooderdavates kudedes. See võib kasvada isegi kuseteede ja soole ümber.

Valu on endometrioosi kõige tavalisem sümptom. Muud sümptomid on järgmised:

• väga valulikud menstruatsioonikrambid
• valu seksi ajal või pärast seda
• alaselja ja vaagnavalu
• valu roojamise või urineerimisega, kui teil on menstruatsioon

Endometrioos võib teie perioodide vahel põhjustada ka verejooksu või määrimist. Seedeprobleemid, nagu puhitus ja kõhulahtisus, võivad olla ka tavalised, eriti perioodil. Endometrioos võib rasestumist raskendada.

Düsmenorröa

Väga valulik menstruatsioon on tuntud kui düsmenorröa. Kuigi see on tavaliselt juhitav, võib see mõne inimese jaoks olla väga raske. Võimalik, et teil on suurem düsmenorröa risk, kui:

• on alla 20-aastased
• on suitsetaja
• verejooksu perioodil tugevalt
• teil on olnud valulike perioodide perekonna ajalugu

• neil peab olema haigusseisund, näiteks:

  • endometrioos
  • fibroidid emakas
  • vaagna põletikuline haigus

Düsmenorröa valu on tavaliselt tunda alakõhus, alaseljas, puusades ja jalgades. Tavaliselt kestab see 1 kuni 3 päeva. Valu võib olla tuim ja valutav või võib tekkida nagu valude löömine.

Rasedus

Seljavalu on raseduse ajal tavaline. See juhtub, kui raskuskese nihkub, te võtate kaalus juurde ja hormoonid lõdvestavad teie sidemeid sünnituse ettevalmistamisel.

Enamiku naiste seljavalu juhtub raseduse viienda ja seitsmenda kuu vahel, kuid see võib alata palju varem. Raseduse ajal on teil seljavalu tõenäolisem, kui teil on juba alaselja probleemid.

Kõige tavalisem valuvalu on otse vööst allapoole ja üle sabaluu. Samuti võib teil olla valu selja keskosas, vöökoha ümber. See valu võib kiirguda teie jalgadesse.

Muud alaseljavalu põhjused

Samuti on alaseljavalu põhjuseid, mis võivad mõjutada ükskõik millist sugu. Mõned kõige levinumad põhjused hõlmavad allpool kirjeldatud tingimusi:

Lihaspinge

Lihase- või sidemete tüvi on alaseljavalu üks levinumaid põhjuseid. Selle võib põhjustada:

• korduv raske tõstmine
• kohmakalt painutades või keerates
• äkiline ebamugav liikumine
• lihase või sideme ülepingutamine

Kui jätkate lihaseid pingutanud liikumist, võib see lõpuks põhjustada selja spasme.

Ishias

Ishias - sümptom, mis on põhjustatud istmikunärvi kokkusurumisest või vigastusest, mis on teie keha pikim närv. See on närv, mis liigub selgroo alaosast läbi tuharate ja jalgade tagumisest osast.

Ishias põhjustab põletustunne või valu, mis on tunne nagu löök teie alaseljas. Tavaliselt ulatub see ühe jala alla. Rasketel juhtudel võib teil olla ka jalgade tuimus ja nõrkus.

Teadlikud liigutused: 15-minutiline joogavool ishias

Herniated ketas

Lülisamba ketas on siis, kui üks ketas, mis pehmendab teie selgroolüli, surutakse kokku ja punnis väljapoole. See võib lõpuks põhjustada plaadi rebenemise. Valu põhjustab närvi vajutamine punnis ketas.

Lülisamba ketas võib olla põhjustatud ka vigastusest. See muutub tõenäolisemaks vananedes. Alaselg on herniated-ketta kõige tavalisem koht, kuid see võib juhtuda ka teie kaelas.

Ketta degeneratsioon

Vananedes võivad selgroo kettad hakata kuluma. Degeneratsiooni võivad põhjustada ka vigastused või korduvad liikumised. Enamikul inimestel on pärast 40. eluaastat teatud ketaste degeneratsioon. See ei põhjusta alati valu, kuid võib mõnel inimesel põhjustada tugevat valu.

Degeneratsioon on kõige tavalisem kaelas ja alaseljas. Valu võib ulatuda tuharatesse ja reitesse ning see võib tulla ja minna.

Kodused ravimid alaseljavalude vastu

Kui teie seljavalu põhjustavad menstruatsiooniga seotud seisundid või lihaspinged, võiksite proovida järgmisi koduseid abinõusid, et leevendada alaseljavalu:

• Kütte padi. Seljale rakendatud soojenduspadi võib kiirendada vereringet, mis omakorda võimaldab toitainetel ja hapnikul pääseda selja lihastesse.
• Soe vann. Soe vann võib parandada vereringet ja vähendada lihasvalu ja -jäikust.
• Börsivälised valuvaigistid. Käsimüügi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeen (Advil, Motrin), naprokseen (Aleve) ja aspiriin, võivad aidata leevendada seljavalu ja muud teie perioodiga seotud valu.
• Harjutus. Aktiivsena püsimine võib parandada vereringet ja pingestatud lihaseid.
• Õrn venitus. Regulaarne venitamine võib aidata alaseljavalu vähendada või vältida selle tagasi tulekut.
• Jääpakk. Kui teie seljavalu on tingitud lihaspingest või vigastusest, võib jääpakk aidata vähendada põletikku, valu ja verevalumeid. Jääpakid toimivad kõige paremini esimese 48 tunni jooksul pärast lihaspinget või vigastust.
• Padi. Padja asetamine põlvede vahele, kui magate külili, või põlvede alla, kui magate selili, võib aidata seljavalu ja ebamugavustunnet leevendada.
• Hea nimmetugi. Hea nimmetoega tooli kasutamine võib aidata seljavalusid istudes leevendada.

Millal arsti juurde pöörduda

Mõnel juhul on oluline pöörduda arsti poole, et selgitada välja seljavalu põhjus. Pöörduge arsti poole nii kiiresti kui võimalik, kui teil on mõni järgmistest võimalustest:

• te ei saa seista ega kõndida
• seljavaluga kaasneb palavik või kui te ei suuda oma soolestikku või põit kontrollida
• teil on jalgades valu, tuimus või kipitus
• valu ulatub jalad alla
• teil on tugev kõhuvalu
• seljavalu on tugev ja häirib teie igapäevast elu
• teil on endometrioosi sümptomeid
• teil on valu raseduse ajal tupeverejooksuga, palavik või valu urineerimisel
• teil on pärast kukkumist või õnnetust seljavalu
• pärast nädala kodust hooldust pole teie valu paranenud

Sõltuvalt teie alaseljavalu põhjusest võib arst osutada ravi väljaspool koduseid vahendeid või enesehooldusmeetmeid.

Arsti määratud ravivõimalused võivad sisaldada:

• lihaslõõgastid
• kortisooni süstid
• hormonaalne rasestumisvastane toime endometrioosi, düsmenorröa, PMS ja PMDD korral
• antidepressandid, mis võivad leevendada PMS ja PMDD sümptomeid ning aidata ka teatud tüüpi seljavalude korral
• raske endometrioosi operatsioon, mis hõlmab endomeetriumi koe eemaldamist piirkondadest, kus see on kasvanud väljaspool emakat
• operatsioon ketaste parandamiseks

Alumine rida

Naiste alaseljavalu võivad olla põhjustatud paljudest erinevatest tingimustest ja kaasnevatest teguritest. Kui see on umbes kuu ajal, mil teil menstruatsioon ilmneb, võib teie seljavalu olla seotud menstruaaltsükliga seotud teguritega.

Teie valu võivad põhjustada ka seisundid, mis võivad mõjutada kedagi olenemata vanusest või soost, näiteks lihaspinged, ishias või herniated ketas.

Alaseljavalu ravi sõltub selle põhjustest. Paljudel juhtudel võite kõigepealt proovida koduseid abinõusid. Kui teie seljavalu ei parane või süveneb, pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks arsti poole.