Sisukord:
- Higistamine treeningu ajal
- Raskmetallide detoks
- Keemiline elimineerimine
- Bakteriaalne puhastus
- Mis täpselt on higi?
- Ära viima
Video: Higistamise Eelised: Lisaks Kehatemperatuuri Regulatsioonile
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Kui mõtleme higistamisele, tulevad meelde sellised sõnad nagu kuum ja kleepuv. Kuid lisaks sellele esmamuljele on higistamisel mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks:
- füüsiline koormus toob treenimisest kasu
- raskmetallide detoks
- kemikaalide kõrvaldamine
- bakteriaalne puhastus
Higistamine treeningu ajal
Higi kaasneb sageli füüsilise pingutusega. Paljudel juhtudel tähendab treenimine mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:
- energia suurendamine
- tervisliku kehakaalu säilitamine
- kaitse paljude haiguste ja terviseseisundite eest
- meeleolu parandamine
- hea une edendamine
Raskmetallide detoks
Ehkki higi kaudu võõrutusest on erinevaid arvamusi, näitas Hiinas 2016. aastal korraldatud uuring, et enamiku raskmetallide tase oli madalam nendel inimestel, kes treenisid regulaarselt.
Raskeid metalle leiti higist ja uriinis, mille higi kontsentratsioon oli suurem, mis viib järeldusele, et lisaks urineerimisele on higistamine ka potentsiaalne meetod raskmetallide eemaldamiseks.
Keemiline elimineerimine
BPA elimineerimine
BPA ehk bisfenool A on tööstuslik kemikaal, mida kasutatakse teatud vaikude ja plastide tootmisel. Mayo kliiniku andmetel võib kokkupuude BPA-ga avaldada ajule ja käitumisele võimalikke tervisemõjusid koos võimaliku seosega vererõhu tõusuga.
2011. aasta uuringu kohaselt on higi BPA tõhus eemaldamise viis ja vahend BPA bioloogilise seire jaoks.
PCB elimineerimine
PCBd või polüklooritud bifenüülid on keemilistest orgaanilistest kemikaalidest, mille puhul on tõestatud, et see põhjustab mitmeid tervisekahjustusi. ISRN Toksikoloogia 2013. aasta artikkel näitas, et higi võib omada rolli teatud PCBde eemaldamisel organismist.
Samuti märgiti artiklis, et higistamine ei aita inimkehas levinumaid perfluoritud ühendeid (PCB-sid) puhastada:
- perfluoroheksaansulfonaat (PFHxS)
- perfluorooktaanhape (PFOA)
- perfluorooktaansulfonaat (PFOS)
Bakteriaalne puhastus
2015. aasta ülevaade soovitab higi glükoproteiinide seostumist bakteritega, aidates organismist väljuda. Artikkel kutsub üles põhjalikumalt uurima higi mikroobide adhesiooni ja selle mõju nahainfektsioonidele.
Mis täpselt on higi?
Higi või higistamine on peamiselt vesi koos väikestes kogustes kemikaalidega, näiteks:
- ammoniaak
- karbamiid
- soolad
- suhkur
Te higistate treenides, teil on palavik või olete ärev.
Higistamine on see, kuidas keha jahtub. Kui teie sisetemperatuur tõuseb, vabastavad teie higinäärmed vett naha pinnale. Higi aurustumisel jahutab see teie nahka ja verd naha all.
Liiga higistamine
Kui higistate rohkem, kui soojuse reguleerimiseks vaja läheb, nimetatakse seda hüperhidroosiks. Hüperhidroosi võivad põhjustada mitmed seisundid, sealhulgas madal veresuhkur ja närvisüsteemi või kilpnäärme häired.
Liiga vähe higistamist
Kui higistate liiga vähe, nimetatakse seda anhidroosiks. Anhidroos võib põhjustada eluohtlikku ülekuumenemist. Anhidroosi võivad põhjustada mitmed probleemid, sealhulgas põletused, dehüdratsioon ja mõned närvi- ja nahahaigused.
Miks higi lõhnab?
Tegelikult higi ei haise. Lõhn pärineb sellest, mida higi segab, näiteks bakterid, mis elavad teie nahal, või hormoonide eritised sellistest piirkondadest nagu teie kaenlaalused.
Ära viima
Higistamine on keha loomulik funktsioon, kui treenite või teil on palavik. Ehkki me seostame higi temperatuuri reguleerimisega, on higil ka palju muid eeliseid, näiteks aitab see teie keha rasketest metallidest, PCBdest ja BPA-st puhastada.
Soovitatav:
Pre-Poo: Tüübid, Eelised Ja Kuidas Neid Kasutada, Lisaks DIY Retseptid
Tervislikud juuksed algavad heast juuksehooldusrutiinist, mis ei hõlma ainult šampoonimist ja konditsioneerimist, vaid ka poo-eelseid või šampoonieelseid protseduure. Siit saate teada eelkasutamise eeliste, tüüpide ja kasutamise kohta, samuti meisterda retsepte ja börsiväliseid tooteid
Millal Tuleb Muretseda öise Higistamise Pärast
Öine higistamine on tavaliselt pigem tüütu kui märk tõsisest terviseprobleemist. Siit saate teada, kuidas vahet teha ja millal muretseda
Banaanist Juuksemaski Eelised, Lisaks Kuivade Juuste Ja Kõõma Retseptid
Meil pole palju uuritud, kui tõhusad võivad olla banaanimaskide hoolitsused, kuid meil on põhjust arvata, et need võivad olla tõhusad DIY-lahendused kõõma ja kuivade juuste jaoks
Kaenlaaluste Higistamise Peatamine: 9 Kodust Abinõu
Kui teid häirib see, kui palju te higistate, olete tõenäoliselt proovinud paljusid erinevaid kaubamärke deodorante ilma eduta. Liigne kaenlaaluste higistamine võib olla ebamugav, kuid see ei pea olema paratamatus. Higistamise vältimiseks on palju meetodeid, mida saate proovida ka kodus
Sünnituskontrolli Eelised: 10 Eelist Lisaks Raseduse Ennetamisele
Mis kasu on hormonaalsest rasestumisvastasest raseduse vältimisest? Vaatame üle 10 eelise, alates menstruaal migreeni ennetamisest kuni emakavähi riski vähendamiseni. Samuti saate teada hormonaalsete rasestumisvastaste tõrgete kohta ja kuidas leida oma piirkonnas tasuta või odavaid rasestumisvastaseid pakkujaid