Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Mitmete spordialade praegused ja endised elukutselised sportlased kiidavad heaks kannabidiooli, üldtuntud kui CBD, kasutamise.
CBD on üks enam kui 100 erinevast kannabinoidist, mis esinevad kanepitaimes looduslikult. Ehkki CBD-uuringud on piiratud, näitavad need paljusid sportliku võistlusega seotud seisundite, näiteks liigesevalu, põletik ja lihaste valulikkus, paljutõotavat.
CBD-l on palju samu potentsiaalseid eeliseid kui tetrahüdrokannabinoolil (THC), kuid ilma psühhoaktiivsete mõjudeta. Selle põhjal, mida me praegu teame, on siin põhjused, miks sportlased kogu spordimaailmast satuvad CBD-sse ja mida peaksite sellest teadma.
CBD on valu mittepsühhoaktiivne ravi
Uuringud näitavad, et CBD näitab lubadusi valu leevendamisel ja põletiku leevendamisel, mis võib olla kasulik intensiivsel treeningul osalevatele sportlastele. Kuigi THC-d saab kasutada ka valu raviks, võib see põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid ja mõjutada sportlikke võimeid.
2004. aastal laborirottidega tehtud uuring osutab, et THC võib kahjustada lühiajalist mälu, samas kui CBD seda ei paista.
Ja Maailma Terviseorganisatsiooni 2018. aasta aruandes märgitakse, et CBD-l ei näi olevat potentsiaalset väärkasutamist ega sõltuvust - erinevalt teistest valu leevendavatest ainetest, nagu THC ja opioidid.
Tegelikult näitavad mõned uuringud, et CBD-d võiks kasutada opioididest ja muudest sõltuvusohtudega ainete sõltuvuse raviks.
Mõnede meditsiiniringkondade seas on vaidlusi CBD "nonpsychoactive" sildi üle, kuna see toimib tehniliselt samade kannabinoidi tüüp 1 (CB1) retseptorite suhtes ajus nagu THC.
Kuid kuna CBD toimib nendel retseptoritel erinevalt, on mõju erinev ja see ei tõsta teid kõrgele.
Kõrvalmõjud
Mõnedel inimestel on CBD kõrvaltoimeid, kuid need on suhteliselt piiratud. 2017. aasta uuringute kohaselt on CBD kasutamise kõige levinumad kõrvaltoimed:
- väsimus
- kõhulahtisus
- kaalu muutused
- isu muutused
Sportlike ürituste seaduslikkus
2018. aastal eemaldas Maailma Antidopingu Agentuur CBD oma keelatud ainete nimekirjast. Enamik suuremaid spordiliigasid ja spordiorganisatsioone, välja arvatud Major League Baseball, on siiski THC kasutamine endiselt keelatud.
CBD võtmine ei tohiks põhjustada THC-testi positiivsust, eriti kui valite täisspektriga toodete asemel CBD isolaadi.
Siiski on olnud teateid, et inimesed on pärast CBD võtmist THC suhtes positiivsed, sõltuvalt kasutatud testi tüübist. Risk suureneb, kui võtate CBD-d ebausaldusväärsest allikast, kuna see võib olla saastunud või valesti märgistatud.
Kui olete sportlane, kellele tuleb teha narkootikumide testimine, võiksite vältida CBD võtmist. Kui otsustate seda kasutada, lugege tootemärgiseid ja tehke oma uuringud, et olla kindel, et saate kvaliteetse toote.
Mida peaksin veel teadma enne CBD proovimist?
Hoolimata CBD suhteliselt kergetest kõrvaltoimetest ja looduslikest juurtest, peaksite enne selle proovimist ikkagi pöörduma arsti poole. See kehtib eriti juhul, kui teil on tervislik seisund või te võtate muid ravimeid.
CBD võib suhelda mõne ravimiga, muutes viisi, kuidas keha neid ravimeid lagundab. See kehtib eriti ravimite kohta, mida töödeldakse maksas.
Kui olete CBD-s uus, alustage väikesest annusest ja ärge kasutage seda enne sportlikku võistlust või treeningut. Kui teil on selle mõjuga rahul, võite hakata kasutama suuremaid annuseid ja kaaluda selle kasutamist enne füüsilist tegevust või isegi selle ajal.
Samuti saate katsetada erinevaid viise CBD tarbimiseks ja rakendamiseks. Lisaks tavalistele tinktuuridele ja kapslitele on ka CBD kohvi, treeningueelset jooki ja lihaspalsamit.
Arvatakse, et aktuaalne CBD pakub samu eeliseid kui muud sissevõtmismeetodid. Hiljuti ühes Itaalia meditsiiniajakirjas avaldatud uuring osutab, et CBD palsamid võiksid ravida ka arme ja psoriaasi.
Ära viima
CBD ja selle mõju sportlastele on veel palju tundmatuid, kuid esialgsed uuringud näitavad, et see on vähemalt väärt edasist uurimist. Sportlastel võib see valu jaoks kasulik olla.
Kui soovite proovida CBD-d, rääkige sellest enne oma arstiga, eriti kui te võtate mingeid ravimeid. Alustage väikese annusega ja uurige, kuidas teie keha reageerib, enne kui võtate rohkem.
Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted (mille THC on alla 0,3 protsendi) on föderaalsel tasandil seaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt on need endiselt ebaseaduslikud. Marihuaanast pärit CBD tooted on föderaalsel tasandil ebaseaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt seaduslikud. Kontrollige oma riigi seadusi ja kõikjal, kus reisite. Pidage meeles, et CBD tooted, mis pole retseptita, pole FDA poolt heaks kiidetud ja võivad olla ebatäpselt märgistatud.
Raj Chander on konsultant ja vabakutseline kirjanik, kes on spetsialiseerunud digitaalsele turundusele, fitnessile ja spordile. Ta aitab ettevõtetel kavandada, luua ja levitada müügivihjeid genereerivat sisu. Raj elab Washingtonis, DC piirkonnas, kus ta naudib vabal ajal korvpalli ja jõutreeninguid. Jälgi teda Twitteris.
