Sissejuhatus
Raseduse katkemine (raseduse varane kaotus) on emotsionaalne ja sageli traumeeriv aeg. Lisaks tohutu leina kaotamisele lapsele on ka raseduse katkemise füüsilisi mõjusid - ja sageli ka suhteid.
Kuigi kaotust ei saa miski kustutada, on nii lühi- kui ka pikaajalisi samme, mida saate teha paranemise ja taastumise suunas liikumiseks.
Raseduse katkemise emotsionaalne laastamine
Algselt võivad raseduse katkemise emotsionaalsed mõjud olla laastavad. Kuigi iga inimene töötleb kaotust erinevalt, võib emotsioonide hulka kuuluda:
- lein
- lootusetus
- kurbus
- süü
- viha
- armukadedus (teiste vanemate vastu)
- intensiivsed üksindustunded (eriti kui teie suhtlusringis on palju vanemaid)
Paljudel on raske oma kaotusest rääkida. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž märgib, et raseduse varane langus toimub vähemalt 10 protsendil rasedustest. Kuigi teadmine, et paljud teised vanemad kogevad raseduse katkemist, ei kustuta teie emotsionaalset valu, võib see aidata teil oma loo jagamisel mugavamalt tunda ja aitab pikaajaliselt kaotust hallata.
Raseduse katkemise füüsiline tagajärg
Pärast esialgset raseduse katkemist on olemas ka füüsiline järelmõju. Teie keha paranemise ulatus sõltub sellest, kui kaugel te enne raseduse kaotust olite. Kuna raseduse katkemine toimub enne 20 rasedusnädalat, võib see olla väga erinev.
Mõni teab, et on rase kohe, kui jääb vahele. Varasele varasele raseduse katkemisele viitab sageli menstruatsiooni algus. Teised võivad esimese kahe kuu jooksul raseduse katkeda, mõni ei saa arugi, et on rase.
Pärast seda lühikest ajavahemikku vajab raseduse katkemine ravi. Arst annab teile tõenäoliselt ravimeid suu kaudu või vaginaalselt, et aidata teie kehal järelejäänud kudesid edasi viia. Läbipääs võib olla valus ja äärmiselt emotsionaalne.
Arst peab läbi viima ka ultraheli järelkontrolli, et veenduda kõigi kudede läbimises, et vältida tüsistusi. See protsess võib olla laastav. Mõelge tugevalt oma partneri või mõne muu lähedase abistamisele.
Lühiajalised sammud
Vahetult pärast raseduse katkemist tahate enda eest hoolitseda, lastes samal ajal ka kurvastada. Allpool on toodud mõned sammud, mida võiksite teha:
Laske end oma emotsioonidel väljendada
Raseduse katkemine on nagu lähedase kaotamine, mis kaasneb emotsioonide mäestikuga alates kurbusest kuni meeleheitesse. Kuid erinevalt muud tüüpi surmajuhtumitest võib raseduse katkemine põhjustada erinevat tüüpi viha.
Võite tunda viha selle pärast, et te ei saa võimalust kohtuda oma lapsega väljaspool emakat. Võite tunda viha maailma teiste raseduste üle, mis panevad selle lõppema. On oluline, et väljendaksite kõiki oma tundeid. See on normaalne tunda seda moodi ja leinaprotsessi loomulik osa. Ärge häbenege kurvastada.
Tuginege abi saamiseks sõpradele ja lähedastele
Kui nurisete oma raseduse katkemise pärast, ei pruugi te oma tavapärasest ajakavast kinni pidada. Paluge sõprade ja lähedaste abi majapidamistööde, lemmikloomade või pere hooldamisel. Samuti vajate neid emotsioonide väljendamisel kõlalauana.
Leidke tugirühm
Raseduse katkemine pole haruldane, seetõttu on seda tüüpi kaotuste jaoks saadaval palju nii isiklikke kui ka veebipõhiseid tugirühmi. Kuigi sõbrad ja pereliikmed on alati teie jaoks olemas, võib see aidata luua ühenduse ka teistega, kes on sama kaotuse läbi elanud.
Otsige vaimset juhendamist
Kui olete religioosselt kalduv, võib see aidata ka rääkida vaimse juhiga või osaleda grupi jumalateenistustel.
Rääkige terapeudiga
Leinanõustaja aitab teil raseduse kaotusest navigeerida ja aitab teil tõhusamalt taastuda. Sõltuvalt teie vajadustest võite minna ka oma partneriga paaride nõustamisele.
Pikaajaline taastumine
Pikaajaline raseduse katkemine raseduse katkemisel sõltub suuresti teie vaimsest tervisest ja üldisest emotsionaalsest heaolust. Kuigi teie keha taastub raseduse katkemise füüsilistest sümptomitest, võib tunduda, et te ei suuda kunagi oma lapse kaotust töödelda.
On oluline pühendada piisavalt aega kurvastamiseks, kuid sama oluline on teada, millal - ja kuidas - edasi liikuda. See üleminek toimub sageli enesehooldusprotsessi ajal, mis võimaldab aega oma keha ja vaimu tervendamiseks ja turgutamiseks.
Edasi liikumine ei tähenda kindlasti raseduse unustamist. Nii nagu võiksite pärast raseduse katkemist esialgu teistele jõuda, võib tugirühmades aktiivsena püsimine avaldada püsivat mõju. Ühel päeval võidakse teie roll ümber pöörata. Toetate teist lapsevanemat, kes on kogenud raseduse katkemist.
Samuti on oluline mitte kiirustada teatud aja jooksul rasestumisega. OB-GYN annab teile kindlasti teada, millal peaksite uuesti proovima, kuid füüsiliselt valmis olemine on palju erinev kui emotsionaalselt valmis. Tulevane rasedus ei asenda varajast raseduse kaotust, nii et enne jätkamist laske endale aega ja ruumi, et oma kaotust täielikult kurvastada.
Ära viima
Esialgu võib tunduda, et te ei saa kunagi oma raseduse hävitavast kaotusest üle. Kuid lõpuks lähevad asjad paremaks. Taastute õigel ajal.
Andke endale raseduse katkemise korral palju armastust ja hoolt. Abistamise ja toetuse otsimine teistelt, kes on raseduse katkemise läbi teinud, võib palju aidata. Raseduse kaotamine võib tekitada üksildustunde, kuid pidage meeles, et hakkama saades ei ole te üksi.
