Laske oma lapsel ujuda
Kui teie laps pole kõndimiseks piisavalt vana, võib tunduda rumal teda basseini viia. Kuid ümber veega pritsimise ja libisemise võib olla nii palju eeliseid.
Vees olemine haakub teie beebi kehaga täiesti ainulaadsel viisil, luues miljardeid uusi neuroneid, kui beebi vee peal lüüa, libiseda ja lõhnab.
Õrna immuunsussüsteemi tõttu soovitavad arstid vanematel tavaliselt hoida oma lapsi klooritud basseinide või järvede ääres kuni umbes 6-kuuseks saamiseni.
Kuid te ei soovi oma lapse basseini tutvustamiseks liiga kaua oodata. Lapsed, kellel jalad alles hiljem märjaks ei lähe, on ujumise suhtes pigem kartlikud ja negatiivsed. Ka nooremad lapsed on tavaliselt vähem vastupidavad seljal hõljumisele - see on oskus, mida isegi mõned beebid saavad õppida!
Siin on väikelaste ujumisaja võimaliku kasulikkuse vähendamine.
1. Ujumine võib parandada kognitiivset funktsioneerimist
Kahepoolsed ristmustrilised liigutused, mis kasutavad toimingu tegemiseks keha mõlemat külge, aitavad teie lapse aju kasvada.
Ristsuunalised liikumised ehitavad neuroneid kogu ajus, kuid eriti corpus callosumis. See hõlbustab aju ühelt küljelt teisele suhtlemist, tagasisidet ja modulatsiooni. Tee ääres võib see paraneda:
- lugemisoskused
- keele areng
- akadeemiline õpe
- ruumitaju
Ujumisel liigutab laps käsi jalgu lüües. Ja nad teevad neid toiminguid vees, mis tähendab, et nende aju registreerib vee taktiilset sensatsiooni pluss selle vastupidavus. Ujumine on ka ainulaadne sotsiaalne kogemus, mis suurendab selle aju suurendavat jõudu.
Austraalia Griffithi ülikooli enam kui 7000 last hõlmav nelja-aastane uuring näitas, et ujuvatel lastel on füüsilise ja vaimse arengu areng võrreldes eakaaslastega, kes ei uju.
Täpsemalt, 3–5-aastased ujuvad olid tavapärasest elanikkonnast verbaalsete oskuste osas 11 kuud, matemaatikaoskuse alal kuus kuud ja kirjaoskuse alal kaks kuud ees. Nad olid ka lugude meenutamisel 17 kuud ja suuniste mõistmisel 20 kuud edasi.
Uuringu tulemused olid siiski ainult seosed, mitte kindlad tõendid. Uuringut sponsoreeris ka ujumiskooli tööstus ja tugines vanemate aruannetele. Selle võimaliku kasu uurimiseks ja kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
2. Ujumisaeg võib vähendada uppumisohtu
Ujumisaeg võib vähendada uppumisohtu üle 4-aastastel lastel. Ujumine võib riski vähendada lastel vanuses 1-4, kuid tõendid pole piisavalt kindlad, et seda kindlalt öelda.
Oluline on märkida, et ujumisaeg ei vähenda alla 1-aastaste laste uppumisohtu.
Ameerika pediaatriaakadeemia (AAP) andmetel on uppumine laste ja väikelaste seas peamine surmapõhjus. Enamik selliseid alla 4-aastaste laste uppumisi toimub kodubasseinides. Kui teil on bassein, võib abiks olla varajastest ujumistundidest.
Isegi kõige nooremaid beebisid saab õpetada ujumisoskusi, näiteks selga ujudes. Alla 1-aastaste imikute puhul ei hoia see aga uppumist ohutumana.
Isegi kui teie lapsel on olnud ujumistunde, tuleks teda vees hoida alati kogu aeg.
3. Ujumine võib parandada enesekindlust
Enamik imikute klasse sisaldab selliseid elemente nagu veemäng, laulud ja kontakt naha kaudu nahale vanemate või hooldajatega. Lapsed suhtlevad omavahel ja juhendajaga ning hakkavad õppima rühmas toimima. Need elemendid koos uue oskuse õppimise lõbuga võivad tõsta teie beebi enesehinnangut.
2010. aasta uuring näitas, et 4-aastased lapsed, kes olid mingil ajal 2 kuu vanusest 4 aastani ujumistunde teinud, olid paremini kohanenud uute olukordadega, neil oli suurem enesekindlus ja nad olid iseseisvamad kui mitte ujujad.
Vanem uuring kinnitas neid järeldusi, näidates, et koolieelses vanuses osalejatele mõeldud aastaringsed ujumistunnid sisaldav programm oli seotud:
- suurem enesekontroll
- tugevam soov õnnestuda
- parem enesehinnang
- rohkem mugavust sotsiaalsetes olukordades kui mitte ujujaid
4. Suurendab hooldajate ja imikute vahelist kvaliteetaega
Isegi kui teil on rohkem kui üks laps, soodustab vees vanemaga kaasnev ujumisaeg üks-ühele sidumist. Tunni ajal on keskendutud ainult teie ja teie väikesele üksteisele, nii et see on suurepärane võimalus veeta kvaliteetaega üksi koos, juhtige tähelepanu ujumistunde pakkuvatele ekspertidele.
5. Ehitab lihaseid
Ujumisaeg aitab edendada olulist lihaste arengut ja kontrolli väikelastel noores eas. Väikesed peavad arendama lihaseid, mis on vajalikud pea püstiseks hoidmiseks, käte ja jalgade liigutamiseks ning tegema oma tuuma ülejäänud kehaga kooskõlastatult.
Swimming.org juhib tähelepanu sellele, et imikute ujumisaeg ei paranda mitte ainult nende lihasjõudu ja -võimet väljastpoolt, vaid ka treening annab sisemist kasu, pannes need liigesed liikuma.
Ujumine on suurepärane ka südame-veresoonkonna tervisele ning aitab tugevdada teie väikese südame, kopse, aju ja veresooni.
6. Parandab koordinatsiooni ja tasakaalu
Koos lihaste ehitamisega võib basseinis viibimise aeg aidata teie beebil parandada nende koordinatsiooni ja tasakaalu. Neid väikesi käsi ja jalgu koos liigutada pole lihtne õppida. Isegi väikesed koordineeritud liigutused tähendavad teie lapse arengus suuri hüppeid.
2003. aasta uuringus leiti, et ujumistunnid võivad parandada laste käitumist nende kasvades. Uuringus ei öeldud, miks tundides käivad lapsed võivad basseini keskkonnas väljaspool vett paremini käituda, kuid võib olla, et nad koolitatakse enne vette laskmist täiskasvanud juhendaja kuulama ja palutakse neil juhiseid järgida.
7. Parandab magamisharjumusi
Nagu me varem mainisime, võtab basseiniaeg imikute jaoks palju energiat. Nad asuvad uues keskkonnas, kasutavad oma kehasid täiesti uutel viisidel ja teevad sooja nimel püsimiseks vaeva.
Kogu see lisategevus kulutab palju energiat, nii et võite märgata, et teie väike on pärast ujumistundi unisem. Võimalik, et peate planeerima basseini ajal uinaku õigeks ajaks või liikuma enne magamaminekut päevadel, mil ujumisaeg on teie rutiin.
8. Parandab söögiisu
Nälga jätta ei taha midagi sellist, nagu päev basseinis või rannas ja beebid pole vahet. Kogu see füüsiline koormus vees ja energia, mis nende väikestel kehadel soojaks saamiseks kulub, põletab palju kaloreid. Tõenäoliselt märkate beebi söögiisu suurenemist pärast regulaarset ujumist.
Ohutusnõuanded
Vastsündinuid ja imikuid ei tohiks kunagi jätta üksi ühegi veekogu, näiteks vannide või basseinide ümbrusesse. Oluline on meeles pidada, et laps võib uppuda isegi kõigest 1 tolli vette.
Alla 4-aastaste laste jaoks on kõige parem teha puutetundlikku järelevalvet. See tähendab, et täiskasvanu peaks olema piisavalt lähedal, et teda kogu aeg puudutada.
Siin on mõned muud näpunäited, mida tuleks meeles pidada, kui teie laps on vee lähedal:
- Olge teadlik isegi väikestest veekogudest, nagu vannid, tiigid, purskkaevud ja isegi kastekannud.
- Veenduge, et teie laps oleks ujumise ajal täiskasvanu juhendamisel.
- Järgige ohutuseeskirju basseini ümbruses, näiteks ei tohi teisi vee alla joosta ega teisi lükata.
- Kasutage paadis olles päästevesti. Ärge lubage päästevesti asemel kasutada täispuhutavaid mänguasju või madratseid.
- Enne ujumist eemaldage täielikult oma basseini kate (kui teie basseinil on kate).
- Ärge jooge alkoholi ja kõrvaldage tähelepanu hajutamine (telefoniga rääkimine, arvutiga töötamine jne), kui jälgite laste ujumist.
Uppumise märgid
AAP annab selged juhised võimaliku uppumise võimalike hoiatavate märkide kohta. Märgid, mis võivad näidata, et inimene on uppumisohus, hõlmavad järgmist:
- pea on madal vees ja suu on veetasemel
- pea on kallutatud taha ja suu on lahti
- silmad on klaasjad ja tühjad või suletud
- hüperventilatsioon või õhutamine
- proovida ujuda või proovida ümber pöörata
Kaasavõtmine
Niikaua kui olete võtnud kõik vajalikud ettevaatusabinõud ja pöörate lapsele jagamatu tähelepanu, võib ujumisaeg olla täiesti ohutu.
Veel üks eelis imikute ujumisel on see, et see on suurepärane vanemate ja laste vahelise sideme loomise kogemus. Meie kirglikus kiiretemposises maailmas on harukordne aeglustuda lihtsalt koos elamuse nautimiseks.
Beebidega ujumine viib meid praegusesse hetke ja õpetab neile olulisi eluoskusi. Haarake siis ujumiskott kinni ja pange sisse!
