Fitzpatricku skaala kohta
Kui olete kunagi proovinud nahale jumestuskreemi või peitekreemi sobitada, teate lihtsalt, kui keeruline võib olla naha tüpiseerimine. Sisestage Fitzpatricki nahatüüp, teaduslik nahatüüpide klassifikatsioon.
Kuigi see nahatüüpi tüüp ei aita teil oma ideaalset varju leida, võib see teile öelda, kui palju varju peaksite päikeselistel päevadel saama.
1975. aastal välja töötatud süsteem klassifitseerib nahatüübi vastavalt teie naha pigmendi kogusele ja naha reaktsioonile päikese käes. See teave aitab prognoosida teie üldist päikesekahjustuse ja nahavähi riski.
Kui olete teada oma riskitasemest, saate end naha kaitseks vajalike tööriistadega relvastada. Siit saate teada oma Fitzpatricki nahatüübi, millist päikesekaitset peaksite kasutama ja palju muud.
Millised on erinevad nahatüübid?
See klassifikatsioon on pool-subjektiivne, kuna see töötati välja inimeste intervjueerimise teel nende varasemate päikesereaktsioonide kohta. Pärast selgete suundumuste valimist tuvastas looja kuus rühma.
Võimalik, et te ei vasta ühegi tüübi kõigile omadustele, seega peaksite minema sellega, mis teid kõige paremini kirjeldab.
Fitzpatricki nahatüüp 1
- nahavärv (enne päikese käes viibimist): elevandiluu
- silmade värv: helesinine, helehall või heleroheline
- loomulik juuste värv: punane või hele blond
- päikesereaktsioon: nahk tembub, põleb ja koorub ning ei pleegitu
Fitzpatricki nahatüüp 2
- nahavärv (enne päikese käes viibimist): hele või kahvatu
- silmade värv: sinine, hall või roheline
- naturaalne juuste värv: blond
- päikesereaktsioon: nahk tavaliselt freckles, põleb ja koorub sageli ning harva kaandub
Fitzpatricki nahatüüp 3
- nahavärv (enne päikese käes viibimist): hele kuni beež, kuldse alatooniga
- silmade värv: sarapuu või helepruun
- naturaalne juuste värv: tume blond või helepruun
- päikesereaktsioon: nahk võib kooruda, kohati võib põletada ja mõnikord kipitada
Fitzpatricki nahatüüp 4
- nahavärv (enne päikese käes viibimist): oliiv või helepruun
- silmade värv: tumepruun
- naturaalne juuste värv: tumepruun
- päikesereaktsioon: ei tekita õrnust, põleb harva ja süttib sageli
Fitzpatricki nahatüüp 5
- nahavärv (enne päikese käes viibimist): tumepruun
- silmade värv: tumepruunist mustani
- naturaalne juuste värv: tumepruunist mustani
- päikesereaktsioon: harva tedretähed, peaaegu kunagi ei põle ja alati kõduneb
Fitzpatricki nahatüüp 6
- nahavärv (enne päikese käes viibimist): sügavalt pigmenteerunud tumepruunist tumedaimpruunini
- silmade värv: pruunikas must
- naturaalne juuste värv: must
- päikesereaktsioon: kunagi tedretähnid, mitte kunagi ei põleta ja tansavad alati tumedalt
Mida teie nahatüüp teie jaoks tähendab
Solaariumid ja muud kunstlikud päevitusmasinad on kahjulikud kõigile, olenemata nahatüübist. Mõned uuringud näitavad, et inimestel, kes kasutavad päevitusmasinaid enne 35-aastaseks saamist, on 75 korda suurem tõenäosus melanoomi tekkeks nende elu jooksul.
Päikesekahjustuste oht on suurem ka siis, kui elate ekvaatori lähedal. Mida lähemal ekvaatorile olete, seda intensiivsemad on päikesekiired, seetõttu on päikesekaitsega valvel olla ülioluline.
Maksimaalse kaitse saamiseks peaks igaüks kasutama päikesekreemi iga päev. Siit saate teada, mida veel peaksite oma naha kohta teadma ja kuidas seda oma nahatüübi põhjal kaitsta.
1. ja 2. tüüp
Kui teie nahatüüp on 1 või 2, on teil suur oht:
- päikesekahjustus
- naha vananemine päikese käes viibimise tagajärjel
- melanoom ja muud nahavähid
Naha kaitsmiseks peaksite järgima järgmisi näpunäiteid:
- Kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30.
- Piirake päikese käes viibimist ja otsige varju alati, kui olete päikese käes.
- Pea ja näo kaitsmiseks kandke laia äärega mütsi.
- Kandke UV-kiirgust blokeerivaid päikeseprille.
- Kui kavatsete pikema aja jooksul olla otsese päikesevalguse käes, kandke kaitseriietust, mille UPF-reiting on vähemalt 30.
- Kontrollige oma nahka pealaest jalatallani iga kuu.
- Iga-aastane nahakontroll arsti juures.
Tüübid 3–6
Kui teie nahk on tüüp 3 kuni 6, on teil siiski päikese käes kokkupuutel nahavähi oht, eriti kui olete kasutanud siseruumides solaariumit. Peaksite siiski kasutama päikesekaitset, isegi kui teie risk on väiksem kui 1. või 2. tüüpi nahaga inimestel.
Nahavähi sihtasutus märgib, et afroameeriklased, kellel on diagnoositud melanoom, diagnoositakse tavaliselt hilisemas etapis, aidates kaasa halvema väljavaate kujunemisele.
Maksimaalse kaitse tagamiseks peaksite järgima järgmisi näpunäiteid:
- Piirake päikese käes viibimist.
- Pea ja näo kaitsmiseks kandke laia äärega mütsi.
- Kandke UV-kiirgust blokeerivaid päikeseprille.
- Kandke kaitseriietust, kui kavatsete olla pikema aja jooksul otsese päikesevalguse käes.
- Kandke päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15.
- Kontrollige oma nahka pealaest jalatallani iga kuu. Pöörake hoolikalt tähelepanu kummalistele kasvudele. Akraalne lentigine melanoom on tumedama nahaga inimeste seas domineeriv melanoomi vorm. See ilmub kehaosadele, mis pole sageli päikese käes. Seda ei märgata sageli enne, kui vähk on levinud, nii et kontrollige kindlasti kõiki oma keha piirkondi.
- Iga-aastane nahakontroll arsti juures.
Millal sõeluda
Kui teil on suurenenud nahavähi risk, peaksite regulaarselt läbi viima nahaeksamid. Rääkige oma arstiga, kui sageli peaksite sõeluuringule tulema. Sõltuvalt teie individuaalsetest vajadustest võib naha skriining olla sagedasem kui teie iga-aastane kontroll.
Suurenenud nahavähiriskiga inimeste hulka kuuluvad need, kellel on:
- nahavähi isiklik või perekondlik anamnees
- Fitzpatricki nahatüüp 1 või 2
- kahjustatud immuunsussüsteem
Võite oma arstiga rääkida ka sellest, kuidas ja millal peaksite oma nahakontrolli tegema.
