Migreenid Ja Ilm: Temperatuur, Päikesevalgus Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Teadlased ei tea täpselt, mis põhjustab mõnedel inimestel migreeni. Sellega võivad olla seotud geenid, muutused ajus või muutused aju kemikaalide tasemes.

Kuid on selge, et teatud asjad lükkasid migreenihoogu. Spetsiifilised toidud, hormonaalsed muutused ja stress on kõige sagedamini viidatud migreeni vallandajad. Ilm võib olla ka tegur.

Ilmaühendus

2015. aastal Taiwanis tehtud analüüsi kohaselt väidavad kuni pooled migreeni põdevatest inimestest, et ilmamuutused põhjustavad peavalu. Tormid, äärmuslikud temperatuuritingimused ja õhurõhu muutused võivad serotoniini ja muude aju kemikaalide taseme muutmise kaudu nendele peavaludele kaasa aidata.

Uuringud migreeni ja ilmastiku muutuste vahelise seose kohta on segased, osaliselt seetõttu, et seda on olnud keeruline uurida. Inimestel on ilmastiku muutuste suhtes erinev reaktsioon, seetõttu on uurijatel raske ühte põhjust kitsendada.

Kõik ei reageeri ilmastiku muutustele ühtemoodi. Kuumus vallandab mõnel inimesel peavalu, teised aga saavad temperatuuri langedes migreeni. Mõned inimesed on temperatuuri ja niiskuse muutuste suhtes tundlikumad kui teised.

Mõnel juhul on migreenihoo vallandamiseks kokku palju erinevaid tegureid. Näiteks võite niisketel päevadel peavalu saada, kuid ainult siis, kui olete ka stressis või näljane.

Temperatuur ja niiskus

Temperatuuri, niiskuse ja migreeni vahel võib olla seos, kuid see pole alati ühtlane. Üldiselt näib, et kõrgemad temperatuurid ja õhuniiskus tasandavad migreeni peavalu. Temperatuuri või niiskuse järsud muutused - üles või alla - võivad samuti olla tegur.

Rahvusvahelises biometeoroloogia ajakirjas 2017. aastal läbi viidud uuring leidis, et soojadel ja niisketel päevadel on suurenenud migreeni erakorralise meditsiini osakondade külastused ja langus külmadel, kuivadel päevadel. Veel üks uuring näitas, et erakorralise meditsiini osakondade vastuvõtt on suurenenud kuumadel ja kuivadel päevadel.

Peavalu suurenemise üks võimalik põhjus kuuma ilmaga võib olla dehüdratsioon, mis on tunnustatud migreeni vallandaja.

See, kuidas reageerite temperatuurile ja niiskusele, võib sõltuda sellest, kui tundlik olete nende tegurite suhtes. Ühes uuringus said temperatuuritundlikud inimesed talvel rohkem peavalu, samal ajal kui need, kes polnud temperatuuritundlikud, olid suvel rohkem peavalusid.

Päikesevalgus

Mõnikord võib päikesevalgus põhjustada migreenihoo. See on mõistlik, kui arvestada, et ere valgus on tavaline päästik.

Teadlaste sõnul võib päikesevalgus liikuda läbi võrkkesta ja nägemisnärvi ning aktiveerida aju tundlikke närvirakke. Teine teooria on see, et päikese ultraviolettkiirgus viib nahas kemikaalide eraldumiseni, mis laiendab veresooni, mis võib põhjustada migreeni.

Päikesevalguse tugevus ja heledus võiksid aidata kindlaks teha, kas see põhjustab migreenihoo. Ühes väikeses uuringus said inimesed suvepäikese (mis on tugevam) kokkupuutel rohkem migreeni kui talvepäike (mis on nõrgem).

Baromeetrilise rõhu muutused

Baromeetriline rõhk on õhurõhu mõõtmine. Kasvav õhurõhk tähendab, et õhurõhk suureneb. Langev õhurõhk tähendab, et õhurõhk väheneb.

Kuidas mõjutab õhurõhk peavalu? Vastus on seotud veresoontega: Kui rõhk tõuseb, kitsenevad veresooned; Kui rõhk langeb, laienevad veresooned.

Jaapanis tehtud väike uuring leidis migreenihoogude sagenemist, kui õhurõhk isegi pisut langes. Autorite sõnul põhjustab õhurõhu langus aju veresoonte laienemist, mis käivitab serotoniini vabanemise.

Kui serotoniini tase tõuseb, lülitavad nad visuaalse nähtuse, mida nimetatakse auraks. Kui serotoniini tase taas langeb, paisuvad veresooned ja vallandavad migreeni.

Migreeni vältimine

Ehkki te ei saa ilmastikku kontrollida, saate temperatuuri või õhuniiskuse muutumisel oma migreeni üle rohkem kontrolli saada. Üks võimalus on oma päästikud välja mõelda. Pidage päevikut selle kohta, mida teete, kui teie migreen algab. Aja jooksul näete, millised ilmastikuolud kipuvad peavalu tegema.

Kui kasutate ennetavat ravimit, võtke kindlasti seda. Ja kui ilm tundub muutuvat, laske abordiravim valmis olla.

Proovige piirata oma aega õues, kui tingimused näevad välja sellised, nagu need võiksid peavalu tekitada. Ja kui peate olema väljas päikese käes, siis kaitsege oma silmi paari UV-kiirguse eest kaitsvate päikeseprillidega.