Ülevaade
Mis juhtub, kui jood ja kõht on tühi? Esiteks vaatame kiiresti, mis on teie alkohoolses joogis, ja siis vaatame, kuidas toidu kõhus hoidmine mõjutab alkoholi koostoimet teie kehaga.
Kui palju alkoholi on joogis?
Enamik inimesi, kes on alkoholi joonud, teavad, et alkohol mõjutab nende mõtlemist, tundmist ja käitumist. Kuid vähesed inimesed võivad täpselt teada, kuidas alkohol kehas toimib.
Alkoholi tarvitamisel toimuva mõistmiseks aitab see teada saada, mida peetakse „tavaliseks joogiks“. Erinevatel õlledel, veinidel ja likööridel võib olla erinev alkoholisisaldus.
Rohkema alkoholiga joogid mõjutavad keha tugevamalt kui vähem alkoholi sisaldavad joogid.
Tavaline jook sisaldab umbes 14 grammi puhast alkoholi.
See võrdub umbes 12 untsi tavalise õlle 5-protsendilise alkoholisisaldusega, 8–9 untsi linnasejäägi 7-protsendilise alkoholisisaldusega, 5 untsi veini 12-protsendilise alkoholisisaldusega ja 1,5 untsi destilleeritud kangete alkohoolsete jookide sisaldusega 40 protsenti alkoholi.
Mis juhtub, kui joote?
Siit saate teada, kuidas keha imab alkoholi, kui joote:
- Suu. Alustades alkoholi tarbimist liigub väga väike protsent suu ja keele väikestesse veresoontesse.
- Magu. Kui alkohol jõuab makku, imendub verre kuni 20 protsenti.
- Peensoolde. Kui alkohol läheb peensoole, imendub ülejäänud 75–85 protsenti vereringesse.
Vereringe viib alkohol erinevatesse kehaosadesse. Siit leiate, kuhu alkohol läheb ja mida see teeb:
- Vereringe. Alkohol liigub vereringes ümber keha edasi, kuni maks selle täielikult lagundab.
- Maks. Maks filtreerib teie verd ja lagundab 80–90 protsenti joodavast alkoholist veeks, süsinikdioksiidiks ja energiaks, mida keha saab töödelda. Maks kasutab alkoholi lagundamiseks ensüüme. Maks lagundab alkoholi tavaliselt ühe tavalise joogi tunnis
- Neerud. Neerud filtreerivad teie verd, tasakaalustavad kehas vedeliku kogust ja eemaldavad organismist jäätmed uriiniga. Alkohol sunnib teie neere rohkem pingutama, kuna need eraldavad rohkem uriini, et vabaneda lagunenud alkoholist tekkinud jäätmetest. Keha eritab kuni 10 protsenti tarbitavast alkoholist uriiniga.
- Aju. Alkohol liigub vereringest ajju 5–10 minuti jooksul pärast joomist. Alkohol võib põhjustada meeleolu muutusi, mõtlemis- ja koordineerimisraskusi ning isegi mälestuste tekitamise probleeme (elektrikatkestused).
- Kopsud. Kopsudes aurustub osa alkoholist hingeõhuna. Inimene võib välja hingata kuni 8 protsenti tarbitavast alkoholist.
- Nahk. Naha pinna all peenetest veresoontest aurustub väike kogus alkoholi.
Rasedatel naistel läbib alkohol platsenta ema verest sündimata lapsele. Imikud puutuvad kokku sama vere alkoholisisaldusega kui nende emad, kuid ei suuda alkoholi lõhustada nagu täiskasvanud. Alkoholi joomine raseduse mis tahes etapis pole soovitatav.
Mis juhtub, kui juua tühja kõhuga?
Igaüks omastab alkoholi erineva kiirusega. Naised, noored ja väiksemad inimesed imendavad alkoholi kiiremini kui mehed ning vanemad ja suurema kehaehitusega inimesed.
Teie maksa tervis mõjutab ka alkoholi töötlemise kiirust.
Kuid söömisel on suur roll ka selles, kuidas teie keha alkoholiga toime tuleb. Alkohol imendub kõige kiiremini peensooles. Mida kauem alkohol maos püsib, seda aeglasemalt see imendub ja aeglasemalt mõjutab see keha.
Toit takistab alkoholi kiiret sattumist teie peensoole. Kui enne joomist on kõhus toitu, imendub alkohol aeglasemalt.
Kui juua tühja kõhuga, kandub suur osa joodavast alkoholist kiiresti maost peensoole, kus suurem osa sellest imendub vereringesse.
See intensiivistab kõiki joomise kõrvaltoimeid, näiteks teie võimet mõelda ja oma keha liigutusi koordineerida.
Kerge kuni mõõdukas tühja kõhuga joomine ei pruugi olla peamine muretsemise põhjus. Kuid suures koguses alkoholi tühja kõhuga joomine võib olla väga ohtlik.
Suutmatus selgelt mõelda või oma keha ohutult liigutada võib põhjustada tõsiseid kahjustusi, äärmuslikel juhtudel põhjustada vigastusi või surma.
Mida teha tühja kõhuga joomise korral
Alkoholisisaldusega joogi valimine, selle veega või muude alkoholivabade vedelikega tükeldamine, pika aja jooksul joomine ja samal ajal joogivesi on kõik viisid, kuidas lahjendada joogi alkoholisisaldust.
Kuid sellel on vähe mõju sellele, kui kiiresti keha imendab olemasolevat alkoholi. Kõige ideaalsem olukord tühja kõhuga joomise võimalike kahjulike mõjude vältimiseks on muidugi selle vältimine mõne toidu söömisega.
Sööge vähemalt tund enne joomist, kui kavatsete istudes tarbida rohkem kui ühte jooki. Ärge jooge rohkem kui ühte tavalist jooki tunnis ja teadke oma piire.
Kui joote tühja kõhuga ja hakkate tundma kõhuvalu või iiveldust või hakkate oksendama, on oluline lõpetada joomine ja öelda kellelegi teisele, kuidas tunnete.
Tõenäoliselt olete ilmselt liiga palju või liiga kiiresti joonud. Alustage vee joomist aeglaselt ja proovige süüa kergesti seeditavaid, palju süsivesikuid sisaldavaid toite, näiteks praelõike või leiba.
Mida teha alkoholimürgituse korral
Valu, iiveldus ja kuivus või oksendamine võivad olla ka eluohtliku seisundi tunnused, mida nimetatakse alkoholimürgituseks. Alkoholimürgituse saate tuvastada mitmete muude sümptomite järgi, sealhulgas:
- segadus
- hüpotermia (madal kehatemperatuur), mis põhjustab sinise varjundiga nahka
- koordinatsiooni kaotus
- aeglane või ebanormaalne hingamine
- hägune kõne
- stuupor (reageerimatu teadvus)
- teadvuseta möödumine
Kui olete koos kellegagi, kellel võib olla alkoholimürgitus, helistage kohe 911. Ilma kiire ravita võib alkoholimürgitus põhjustada kooma, ajukahjustusi või isegi surma.
Püüdke hoida inimest istudes püsti ja ärkvel. Kui nad on teadvusel, andke neile juua väike kogus vett ja hoidke neid võimaluse korral tekiga soojas.
Kui nad on möödunud, lamake nad oma külje peal ja jälgige nende hingamist.
Ärge kunagi jätke inimest üksi, et see maha magada, kuna alkoholi sisaldus inimese vereringes võib tõusta 30–40 minutit pärast viimast jooki ja süvendada sümptomeid.
Ärge andke neile kohvi ega rohkem alkoholi ja ärge proovige neile külma dušši anda, et aidata neil kaineks saada.
Kuidas end paremini tunda pärast tühja kõhuga joomist
Tühja kõhuga joomine võib suurendada ka pohmelli tavaliselt kahjutu, kuid siiski ebameeldiva kõrvaltoime riski. Rippumine toimub tavaliselt järgmisel päeval pärast suurte alkoholikoguste joomist. Sümptomiteks võivad olla:
- pearinglus või tunne, et tuba keerleb
- liigne janu
- tunne värises
- võimetus keskenduda või selgelt mõelda
- peavalud
- meeleolu probleemid, näiteks depressioon, ärevus ja ärrituvus
- iiveldus
- halb uni
- kiire pulss
- tundlikkus valguse ja heli suhtes
- kõhuvalu
- oksendamine
Kuigi pohmelusümptomid taanduvad tavaliselt ise, on mõned asjad, mida saate teha, et aidata neil kiiremini kaduda. Need sisaldavad:
- Vedelikud. Kloppides kogu päeva jooksul vett, suppi puljongit või puuviljamahla. Ärge proovige pohmelli ravimiseks rohkem alkoholi juua
- Magama. Magamine aitab pohmelusel kiiremini ära minna
- Lihtsad toidud. Suupistete pakkumine kergelt seeditavatele toitudele, nagu röstsai, kreekerid või kringlid, võib tõsta teie veresuhkru taset ja rahuldada teie magu
- Valuvaigistid. Valuvaigistite, näiteks ibuprofeeni võtmine võib teie peavalu leevendada. Regulaarse joomise ajal vältige atsetaminofeeni, kuna see võib halvendada maksaprobleeme. Lisaks valuvaigistitele või nende asemel võiksite proovida ka üle lauba niisket külma riiet.
Ära viima
Väga suure koguse alkoholi tarbimine lühikese aja jooksul, eriti tühja kõhuga, võib olla ohtlik ja mõnikord isegi surmav.
Kuid enamikul juhtudest põhjustab tühja kõhuga joomine ainult pohmelusega seotud ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Enne mõõdukat joomist söömine võib aeglustada alkoholi mõju teile ja vähendada alkoholi halva reaktsiooni tõenäosust.
