Ülevaade
Kõõlusepõletik tekib tavaliselt siis, kui vigastate kõõlust korduvalt või liigselt. Kõõlused on kude, mis ühendab lihaseid luudega.
Sõrme kõõlusepõletik võib tekkida korduvatest pingutustest vaba aja veetmise või tööga seotud tegevuste tõttu. Kui arvate, et teil võib olla kõõlusepõletik, külastage oma arsti. Tõenäoliselt soovitavad nad teie sümptomite leevendamiseks füsioteraapiat. Kõõluste rasked vigastused võivad vajada operatsiooni.
Kõõlusepõletik
Tendoniit tekib siis, kui teie kõõlused muutuvad vigastuste või liigse kasutamise tõttu põletikuliseks. See võib painutamisel põhjustada sõrmede valu ja jäikust.
Sageli saab arst diagnoosida kõõlusepõletikku läbivaatuse teel. Mõnel juhul peate diagnoosi kinnitamiseks vajama röntgenograafiat või MRI-d.
On olemas võimalus, et kõõlusevalu võib põhjustada tenosünoviit. Tenosünoviit tekib siis, kui kõõluse ümbritsev kude ärritatakse, kuid kõõlus ise on heas korras.
Kui teil on diabeet, artriit või podagra, võib teil olla suurem kõõlusepõletik. Kõõlused muutuvad ka vananedes vähem paindlikuks. Mida vanem olete, seda suurem on teie risk kõõlusepõletiku tekkeks.
Sõrme kõõlusepõletiku sümptomid
Sõrmede kõõlusepõletiku sümptomid võivad kätega seotud ülesannete täitmisel süveneda. Sümptomiteks võivad olla:
- valu, mis suureneb liikumise ajal
- klomp või muhk kõõluses või selle ümber
- paistes sõrmed
- lõhenemis- või hambumistunne sõrme painutamisel
- kuumus või soojus mõjutatud sõrmes
- punetus
Käivitage sõrm
Päästikusõrm on tenosünoviidi tüüp. Seda iseloomustab kõver asend (justkui hakkaksite päästikut tõmbama), millesse sõrm või pöial võib lukustuda. Teil võib olla keeruline sõrme sirgendada.
Võimalik, et teil on päästikusõrm, kui:
- sõrm on kinni painutatud asendis
- hommikul on su valu hullem
- sõrmed teevad nende liigutamisel müra
- on tekkinud muhk, kus sõrm ühendub peopesaga
Sõrme kõõlusepõletiku ravi
Kui teie kõõlusepõletik on kerge, saate seda tõenäoliselt kodus ravida. Sõrmedes esinevate kergete kõõluste vigastuste raviks peate:
- Puhka vigastatud sõrme. Püüdke seda vältida.
- Teipige oma vigastatud sõrm terve selle külge terve külge. See tagab stabiilsuse ja piirab selle kasutamist.
- Kandke valu leevendamiseks jää või kuumus.
- Venitage ja liigutage seda, kui esialgne valu väheneb.
- Valu leevendamiseks võtke käsimüügiravimeid.
Päästikusõrme operatsioon
Kui sõrme kõõlusepõletik on raske ja füsioteraapia pole teie valu leevendanud, võite vajada operatsiooni. Päästikusõrme jaoks soovitatakse tavaliselt kolme tüüpi operatsiooni.
- Avatud operatsioon. Lokaalanesteetikumi abil teeb kirurg peopesale väikese sisselõike ja lõikab seejärel kõõlusekesta, et kõõlusel oleks rohkem liikumisruumi. Kirurg kasutab haava sulgemiseks õmblusi.
- Perkutaanse vabastamise operatsioon. Seda operatsiooni tehakse ka lokaalanesteetikumi abil. Kirurg sisestab nõela numbri põhja, et lõigata kõõlusekesta. Seda tüüpi operatsioon on minimaalselt invasiivne.
- Tenosünovektoomia. Arst soovitab seda protseduuri ainult siis, kui kaks esimest võimalust pole sobivad, näiteks reumatoidartriidiga isik. Tenosünovektoomia hõlmab osa kõõlusekesta eemaldamist, mis võimaldab sõrmel vabalt liikuda.
Kõõlusepõletiku ennetamine
Sõrmetes esineva kõõlusepõletiku ärahoidmiseks tehke perioodilisi puhkepause, kui teete kätega või sõrmedega korduvaid toiminguid, näiteks kirjutades, monteerides või meisterdades.
Näpunäited vigastuste vältimiseks:
- Perioodiliselt sirutage sõrmi ja käsi.
- Reguleerige oma tooli ja klaviatuuri nii, et need oleksid ergonoomiliselt sõbralikud.
- Veenduge, et teie tehnika on sooritatava ülesande jaoks õige.
- Proovige võimaluse korral oma liigutusi üles lülitada.
Väljavaade
Kui sõrme kõõlusepõletiku valu on väike, laseb selle puhkamine ja jäätumine tõenäoliselt paraneda paari nädala jooksul. Kui teie valu on intensiivne või ei lähe aja jooksul paremaks, peaksite külastama arsti, et teha kindlaks, kas teie vigastus nõuab füsioteraapiat või operatsiooni.
