Mis on märg köha?
Märg köha on mis tahes köha, mis tekitab flegma. Seda nimetatakse ka produktiivseks köhaks, kuna võite tunda liigset flegmat kopsudest üles ja välja liikudes. Pärast produktiivset köha tunnete suus flegmat.
Köharefleks on kaitsemehhanism, mis aitab kaitsta keha ärritajate, näiteks õhus oleva tolmu eest. Kui teie närvisüsteem tuvastab teie hingamisteedes ärritaja, hoiatab see teie aju. Teie aju saadab teie rindkere ja kõhu lihastele sõnumi, öeldes, et nad tõmbuvad kokku ja suruvad õhku. Kahjuks käivitab lima teie köha refleksi kergesti.
Märg, produktiivne köha on peaaegu alati viirusliku või bakteriaalse infektsiooni tunnus, eriti lastel. Kui teil on ülemiste hingamisteede infektsioon, näiteks külmetus või gripp, toodab teie keha tavalisest rohkem lima. Ninas võite seda lima nimetada tattuks. Kuid teie rinnas nimetatakse seda flegmaks.
Kui flegm koguneb rinnale, võib olla raske hingata. Võite köhida rohkem öösel, sest flegma koguneb pikali heites kurgu tagaosale. Ehkki see võib und häirida, pole niiske köha tavaliselt muretsemiseks. Viiruste kulgemine võtab oma aja, nii et teie köha võib kesta mitu nädalat, kuid tavaliselt taandub see ilma ravita.
Kodus märg köha ja looduslikud abinõud
Märg köha põhjustab tavaliselt viirus. Arst ei saa palju teha, kuid soovitab näpunäiteid sümptomite leevendamiseks. Salvestage endale reis arsti juurde nende looduslike koduste vahenditega niiske köha korral:
Niisutaja
Niiskus võib aidata teil vältida kuiva õhu sissehingamist. See on eriti kasulik öösel, kui kurk kuivab loomulikult. Kuiv kurk on ärrituse ja põletiku suhtes altid. Hingamisteede flegma muutub õhemaks ja kopsudest on kergem liikuda.
Aurukas dušš
Aurav dušš aitab ülemisi hingamisteid niisutada. See võib aidata ka teie rinna lima lõhkuda. Proovige vähemalt viis minutit viibida duši all või auravas vannitoas. Võite korrata vastavalt vajadusele.
Kallis
Looduslik bee mesi on üks tõhusamaid viise märja köha raviks. Väikeses kliinilises uuringus leiti, et 1,5 tl mett söömine 30 minutit enne magamaminekut aitab vähendada köha ja soodustada laste une. See peaks toimima sama hästi ka täiskasvanute jaoks.
Taimne köha langeb
Võite proovida naturaalseid köhatilku, mis on valmistatud mee, sidruni, eukalüpti, salvei, tüümiani või piparmündiga.
C-vitamiin
Suur annus C-vitamiini võib turgutada immuunsüsteemi ja aidata teil kiiremini viirusnakkusest võidelda. Proovige apelsini süüa või juua värsket apelsinimahla kaks korda päevas, kuni teie sümptomid paranevad.
Geraniumiekstrakt
Uuringud näitavad, et kurereha ekstrakt võib aidata köha, külmetust ja bronhiiti. Proovige difuusorisse lisada pelargooni eeterlikku õli. Kuid pange tähele, et geraniumõli suhtes on võimalik olla allergiline.
Hüdratsioon
Hüdratatsioon on nakatumisega võitlemisel äärmiselt oluline. Samuti hoiab see teie kurgu kuivamise ning ärrituse või põletiku eest. Eesmärk juua vähemalt 10 kaheksa untsi klaasi vett päevas.
Netti pott
Netti pott on mugav viis nina niisutamiseks, mille käigus valate ninasõõrmetesse soolalahust. Uuringud näitavad, et nina niisutamine on kasulik mitte ainult kinnise nina jaoks, vaid see võib vähendada märja köha sümptomeid nii lastel kui ka täiskasvanutel. See võib leevendada ka kurguvalu.
Ingveri tee
Ingver on pakitud põletikuvastaste ja antioksüdantsete omadustega. Mõni tass ingveriteed päevas võib aidata kurgupõletikku leevendada, hoides samal ajal vedelikku.
Tüümiani ja nelgi tee
Uuringud näitavad, et nii tüümianil kui ka nelgul on antimikroobsed omadused. Eeterlike õlide või tinktuuridena võivad need aidata teie kehal ülemiste hingamisteede infektsiooni vastu võidelda. Lisage keeva veega värsket tüümiani ja nelgi lehti. Lasta keeda 10 minutit, seejärel kurna ja serveeri.
Kodused hoolitsused väikelastele ja imikutele
Köha on pediaatri külastamise üks levinumaid põhjuseid. Tavaliselt on arst vähe võimeline, kuna tegemist on viirusnakkustega, mis peavad läbima oma kursuse. Kui teie laps on alla 2 kuu vanune, on köha jälgimisel hea mõte viia ta arsti juurde.
Vastasel juhul saate lapse sümptomeid kodus ravida paljude looduslike köhavastaste vahenditega, mida selles artiklis käsitletakse. Imikute ja väikelaste köha raviks proovige järgmisi abinõusid:
Aurukas vannituba
Lase paar minutit kuuma dušši all käia ja lase lapsel auru sisse hingata mitte kauem kui 5–10 minutit.
Kallis
Mesi on ohutu ja efektiivne ravi üle 1-aastastele lastele. Mett ei tohiks anda alla 1-aastastele imikutele, kuna see võib põhjustada botulismi.
Nina niisutamine
Nina niisutamine on lastele ja väikelastele ohutu. Imikutele ja väikestele imikutele on lihtsam kasutada ühte kolvisüstalt soolalahuse ninasse pritsimiseks ja teist ninakanalite imamiseks.
Niisutaja
Õhuniisutid on suurepärane võimalus hoida lapse magamistoas õhku niiskena. Paljud vanemad hoiavad imikute tubades õhuniisutajaid.
Hüdratsioon
Õige hüdratsioon on haigete imikute ja väikelaste jaoks väga oluline. Kui teie laps imetab last, proovige tavapärasest sagedamini sööta. See aitab hoida teie lapse kurku niiskena. Väikelapsi tuleks julgustada jooma vett või elektrolüütidel põhinevat jooki, näiteks Pedialyte.
Millal arsti juurde pöörduda
Enamik märjast köhast kaob üksinda. Kahjuks võib see aega võtta. Teie köha võib püsida mitu nädalat ja võib mingil hetkel muutuda kuivaks köhaks. Kuni näib, et see paraneb, mitte süveneb, ei pea te tõenäoliselt arsti vaatama.
Kui teie köha süveneb järk-järgult või kui see ei parane kolme nädala pärast, pöörduge arsti poole. Kui te ei saa hingata ega süüa või kui köhatate verd, tehke kohtumine arstiga.
Viige laps arsti juurde, kui ta:
- on alla 3 kuu vanused
- teil on palavik (alla 6 kuu vanused imikud) või üle 102 ° F palavik
- teil on hingamisraskusi
- muutuvad siniseks
- teil on probleeme ärkamisega
- pange köha ajal kosuma
- teil on vägivaldseid köhahooge
Märg köha põhjustab
Enamik märja köha põhjustajaid on viirusnakkused. Mõnikord võivad need nakkused muutuda tõsisemaks. Muud märja köha põhjused on järgmised:
- krooniline bronhiit
- kopsupõletik
- krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
- astma
- tsüstiline fibroos (enamik imikuid kontrollitakse sündides)
- keskkonda ärritavad ained
- läkaköha
- ristluu köha
Arst suudab teie köha diagnoosida teie sümptomite ja füüsilise eksami põhjal. Mõnikord võib arst soovitada teha rohkem teste. Katsed, mida võib kasutada köha diagnoosimiseks, hõlmavad järgmist:
- rindkere röntgenikiirgus
- kopsufunktsiooni testid
- veretöö
- röga analüüs (flegma mikroskoopiline pilk)
- pulsioksümeetria (vere hapniku mõõtmine)
Ära viima
Märg köha on tavaliselt viirusinfektsiooni sümptom. Infektsioonid kaovad tavaliselt iseseisvalt. Köha sümptomite raviks võite kasutada looduslikke abinõusid. Paljud neist abinõudest on ohutud ka imikutele ja väikelastele.
