Mis on sapisoolad?
Sapisoolad on sapi üks peamisi komponente. Sapp on maksa poolt valmistatud rohekaskollane vedelik, mida hoitakse meie sapipõies.
Sappsoolad aitavad rasvade seedimist meie kehas. Samuti aitavad need meil imenduda rasvlahustuvaid vitamiine nagu A, D, E ja K.
Milline on nende funktsioon kehas?
Lisaks sapisooladele sisaldab sapp kolesterooli, vett, sapphappeid ja pigmendi bilirubiini. Sapi (ja sapisoolade) roll kehas on:
- aitab seedimist rasvade lagundamise teel
- aitavad imenduda rasvlahustuvates vitamiinides
- kõrvaldada jäätmed
Sapp ja sapisoolad valmistatakse maksas ja neid hoitakse söögikordade ajal sapipõies. Pärast seda, kui oleme söönud ja seedetraktis on rasvu, saadavad hormoonid sapipõiele signaali sapi vabastamiseks.
Sapp eraldub meie peensoole esimesse ossa, mida nimetatakse kaksteistsõrmiksooleks. See on koht, kus toimub suurem osa seedimist. Sapp aitab rasvu töödelda ja seedida.
Veel üks sapi peamine ülesanne on toksiinide eemaldamine. Toksiinid erituvad sapiga ja elimineeritakse väljaheitega. Sappesoolade puudus võib põhjustada meie keha toksiinide kogunemist.
Sapupuudus võib põhjustada probleeme ka hormoonide moodustumisega, kuna kõik hormoonid on valmistatud rasvadest.
Kuidas tekivad sapisoolad?
Sapisoolad toodetakse maksas hepatotsüütide rakkudes ja need saadakse kolesteroolist. Kui aluseline aine kohtub happega, põhjustab see neutraliseerivat reaktsiooni. Selle reaktsiooni käigus saadakse vesi ja keemilised soolad, mida nimetatakse sapisooladeks.
Mis juhtub, kui teie keha ei tooda piisavalt?
Kui rasvlahustuvaid vitamiine ja rasvhappeid, mida sööte, ei saa omastada, lähevad nad käärsoole, kus need võivad põhjustada tüsistusi. Inimesed, kes ei tooda piisavalt sapisoolasid, võib-olla seetõttu, et sapipõied on eemaldatud, võivad kogeda:
- kõhulahtisus
- lõksus olev gaas
- halvasti lõhnav gaas
- kõhukrambid
- ebakorrektne roojamine
- kaalukaotus
- kahvatuvärviline väljaheide
Sapisoola lisandid
Sapphappevaegusega inimesed võivad nende sümptomite vastu proovida sapisoola lisandeid. Samuti on oluline püsida hästi hüdraatunud, kuna umbes 85 protsenti sapist koosneb veest.
See võib olla abiks ka inimestele, kes ei tooda piisavalt sapisoolasid, et süüa palju peet ja peedirohelist. Selle põhjuseks on asjaolu, et need sisaldavad palju toitainete betaiini, mis on üks võimsamaid maksa detoksikume.
Ravimata puudus
Kui sapisoolade puudust ei ravita, võib see suurendada neerukivide ja sapikivide teket.
On kaks seisundit, mille tulemuseks on peamiselt sapisoola imendumine: Crohni tõbi ja ärritunud soole sündroom.
Kaasavõtmine
Sapphappesoolad on sapi peamine komponent ja neid on meie kehas vaja rasvade lagundamiseks, seedimise hõlbustamiseks, oluliste vitamiinide imendumiseks ja toksiinide eemaldamiseks.
Kui neid ei kasutata, hoitakse sapisoolasid meie sapipõites. Kui meie sapipõied mingil põhjusel eemaldatakse, võib see põhjustada sapisoolade puudust. Selle seisundi võivad põhjustada ka muud soolehaigused.
Kui teil ilmneb mõni sapisoola defitsiidi sümptom, on oluline, et näeksite oma arsti. Nad saavad teid oma võimaluste kaudu rääkida. Tõenäoliselt vihjavad nad sellele, et olete kogu aeg korralikult hüdreeritud, suurendate peeditarbimist ja hakkate võtma sapisoola toidulisandeid.
