Mis on põlve sisemine deformeerumine?
Põlve sisemine deformeerumine (IDK) on krooniline seisund, mis häirib põlveliigese normaalset funktsiooni. Seda võivad põhjustada mitmed asjad, näiteks vigastatud sidemed, põlveliigese lahtised luutükid või kõhred või rebenenud menisk.
Aja jooksul võib see põhjustada valu, ebastabiilsust ja piiratud põlve painduvust. Jätkake lugemist, et saada lisateavet IDK sümptomite ja selle ravimise kohta.
Millised on sümptomid?
Lisaks valule ja ebamugavustele on põlve lukustamine IDK üks levinumaid sümptomeid. Teie nelipealihas ja tagakülg, kaks lihaseid üle põlveliigese, võivad positsioonile külmuda. Nad võivad samal ajal ka välja anda, põhjustades teie põlve pandla.
Lisasümptomid sõltuvad IDK algpõhjusest:
- Meniski rebend. Pärast mõningast esialgset valu ja turset võib valu tunda põlve painutades või keerates. Põlve painutamisel võib valu kaduda. Samuti võib teil olla raske põlve täielikult sirutada.
- Ligamendi pisar. Sõltuvalt kaasatud sidemetest tunnete valu oma sise- või välimises põlves. Samuti võite märgata kahjustatud ligamendi ümber paistetust. Kuni sideme parandamiseni on teil tõenäoliselt ka põlve ebastabiilsus.
- Lahtised kehad. Põlveliigese vigastused ja normaalne kulumine võivad põhjustada kõhre- või luutükkide purunemist põlveliiges. Kui nad liigeses liiguvad, võite tunda valu põlve erinevates osades.
Mis selle põhjustab?
Äkilised vigastused - näiteks löök põlvele või põlve keerdumine - ja korduv stress põlvele järkjärguline kahjustus võivad mõlemad põhjustada IDK-d. Korduva stressi näideteks on:
- treppidest ronimine
- küürutamine või kükitamine
- raske tõstmine
- liiga suure kaalu kandmine
Ka teie menisk võib aja jooksul rebeneda aeglaselt. Protsessi käigus võivad teie meniskist lahti saada väikesed kõhre tükid, jättes hõõrdunud otsa ja lahtised kehad hõljuvad teie põlveliiges.
Kuidas seda diagnoositakse?
Oluline on arsti juurde pöörduda, kui märkate põlvevalu või jäikust, mis ei kao päeva või kahe pärast. Et selgitada välja, mis valu põhjustab, küsib ta teilt hiljutiste vigastuste või muude sümptomite kohta. Tõenäoliselt viivad nad teie põlve mitmesse asendisse ja küsivad, kas tunnete valu.
Sõltuvalt teie eksami tulemustest võib teil vaja minna ka MRI-skannimist, et anda arstile ülevaade põlve sees olevast pehmest kudedest. See aitab neil näha rebenenud meniski märke. Samuti võivad nad luukahjustuste kontrollimiseks kasutada põlve röntgenograafiat.
Kuidas seda ravitakse?
IDK-l on mitmeid ravivõimalusi, sõltuvalt algpõhjusest ja teie üldisest tervislikust seisundist. Ravi sõltub ka teie igapäevasest aktiivsuse tasemest. Näiteks kui olete sportlane, võiksite valida invasiivsema operatsiooni, mis aitab teie põlvel taluda pidevat stressi.
Kirurgiline
IDK ei vaja alati operatsiooni. Väiksemate pisarate korral proovige järgida RICE protokolli, mis tähistab järgmist:
- Puhka. Andke oma põlvele puhkepäev või kaks. Selle aja jooksul proovige võimalikult palju sellele mitte survet avaldada.
- Jää. Kandke 20 minuti jooksul põlvele jääpakk. Tehke seda kuni neli korda päevas. Kaaluge investeerimist korduvkasutatavasse jääpakki, mille leiate Amazonist. Otsige paindlik, mille saaksite maksimaalse kasu saamiseks kogu oma põlve ümber mässida.
- Tihendamine. Mähkige põlv elastse sidemega, et turset vähendada. Lihtsalt veenduge, et te ei mähiks seda liiga tihedalt, kuna see võib teie vereringet häirida.
- Kõrgendus. Proovige mõne päeva jooksul oma põlve mõnele padjale nii palju kui võimalik toetada.
Arst võib soovitada ka põlvetoe kandmist, mille leiate Amazonist, et paraneda liigese toetamisel ja stabiliseerimisel. Otsige üks, mis on märgistatud kui 2. tase, et olla kindel, et see pakub piisavalt tuge. Füüsiline teraapia võib aidata tugevdada ka teie põlvelihaseid, et parandada painduvust ja liikumisulatust.
Kirurgia
Kui vajate operatsiooni, võiksite valida minimaalselt invasiivse artroskoopilise operatsiooni. See hõlmab mõne väikese sisselõike tegemist ja väikeste tööriistade sisestamist nende kaudu, et parandada meniski kahjustusi või eemaldada lahtised kehad. See on tavaliselt ambulatoorne protseduur, mis hõlmab kuue kuni kaheksa nädalat taastumisaega.
Kui vigastus on raskem või panete regulaarselt põlvele palju stressi, peate rebenenud ligamendi parandamiseks vajama invasiivsemat protseduuri. Tavaliselt hõlmab see kõõluse võtmist õlavarrelt või mujalt ning selle õmblemist rebenenud ligamendi külge, et aidata selle funktsiooni taastada. Pärast sellist protseduuri peate võib-olla nädala või kaks jooksul kasutama karku, et hoida survet põlvest eemal. Täielik taastumine võib võtta kuni aasta.
Pärast mis tahes tüüpi põlveprotseduure soovitab arst tõenäoliselt lihase taastamiseks ja jõu parandamiseks läbi viia füsioteraapia programmi.
Milline on väljavaade?
IDK võib olla valulik seisund, mis piirab teie võimalusi ringi liikuda ja lihtsaid igapäevaseid toiminguid teha, näiteks sisseoste, aiatöid, majapidamistöid ja isegi jalgsi käimist või treppidest ronimist. IDK-d võivad põhjustada mitmed asjad, seetõttu on kõige parem pöörduda arsti poole kõigi käimasolevate põlveprobleemide osas. Kui pöördute selle poole varakult, on teil võimalik vältida igat tüüpi kirurgilist ravi.
