Menopausi
Menopausi on bioloogiline protsess, mis toimub siis, kui naise munasarjad lõpetavad küpse munarakkude vabastamise ja tema keha toodab vähem östrogeeni ja progesterooni.
Arst või günekoloog võib samuti aidata teil kindlaks teha, kas teil algab menopaus. Nad küsivad teie sümptomite kohta, jälgivad teie tsüklit ja võivad läbi viia paar testi.
Menopausi alustatakse tavaliselt 40–60-aastaselt, kuigi kõige sagedamini algab see umbes 51-aastaselt. See on tõenäoliselt alanud, kui teil pole olnud perioodi üle kuue kuu. See on kliiniliselt kinnitatud pärast 12 täiskuud ilma perioodita.
Menopausi sümptomid
Esmalt võite menopausi sümptomeid märgata paar kuud või isegi aastaid enne menopausi algust. Seda nimetatakse perimenopausiks. Mõned sümptomid, mida võite märgata, hõlmavad järgmist:
- juuste hõrenemine
- naha kuivus
- tupe kuivus
- madalam sugutung
- kuumahood
- öine higistamine
- meeleolu muutused
- ebaregulaarsed perioodid
- kaalutõus
Perimenopausi faasis võite minna mitu kuud ilma perioodita. Kui teil jääb mõni periood vahele ja te ei kasuta rasestumisvastaseid vahendeid, pöörduge arsti poole või tehke test, et veenduda, et te pole rase.
Menopausi saab enamikul juhtudel ise diagnoosida. Diagnoosi kinnitamiseks ja tüütute sümptomite vähendamise võimaluste leidmiseks pidage nõu oma arstiga. See annab teile võimaluse esitada küsimusi ka selle kohta, mida oodata.
Füüsiline eksam
Enne oma arsti külastamist jälgige kõiki sümptomeid, mida te kogete, kui sageli need esinevad ja kui rasked nad on. Pange tähele, millal oli teie viimane periood, ja teatage kõigist võimalikest ajaarvamistest ajas. Koostage nimekiri ravimitest ja toidulisanditest, mida praegu kasutate.
Arst küsib teie viimase perioodi kuupäeva ja sümptomite esinemise sageduse kohta. Ärge kartke arutada kõiki oma sümptomeid, mis võivad hõlmata kuumahooge, määrimist, meeleolu kõikumist, unehäireid või seksuaalseid probleeme.
Menopausi on loomulik protsess ja arst võib teile anda asjatundlikku nõu. Tavaliselt pakuvad teie kirjeldatud sümptomid menopausi diagnoosimiseks piisavalt tõendeid.
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teie tupe tampooniga pühkida, et kontrollida selle pH taset, mis võib aidata ka menopausi kinnitada. Vaginaalne pH on reproduktiivse aasta jooksul umbes 4,5. Menopausi ajal tõuseb tupe pH tasemele 6.
Kui teil on menopausi sümptomeid, võib arst tellida testid muude haigusseisundite, näiteks munasarjade puudulikkuse või kilpnäärmehaiguste välistamiseks. Need testid võivad sisaldada:
- vereanalüüs folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) ja östrogeeni taseme kontrollimiseks
- kilpnäärme funktsiooni test
- lipiidide profiil
- maksa- ja neerufunktsiooni testid
Hormoonide testid
Teie arst võib tellida vereanalüüsi, et kontrollida folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) ja östrogeeni taset. Menopausi ajal suureneb teie FSH tase ja östrogeeni tase langeb.
Menstruaaltsükli esimesel poolel stimuleerib hüpofüüsi eesmisest näärmest vabanev hormoon FSH munarakkude küpsemist ja ka hormooni östradiooli tootmist.
Östradiool on östrogeeni vorm, mis vastutab (muu hulgas) menstruaaltsükli reguleerimise ja naiste reproduktiivteede toetamise eest.
Lisaks menopausi kinnitusele suudab see vereanalüüs tuvastada teatud hüpofüüsi häirete tunnuseid.
Arst võib teie kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) kontrollimiseks tellida täiendava vereanalüüsi, kuna hüpotüreoidism võib põhjustada menopausiga sarnaseid sümptomeid.
Hiljuti heaks kiidetud diagnostiline test, mida nimetatakse PicoAMH Elisa testiks, mõõdab anti-Mulleri hormooni (AMH) sisaldust veres. See võib aidata teie arstil kindlaks teha, millal sisenete menopausi, kui te pole seda juba teinud.
Varane menopaus
Varane menopaus on menopaus, mis algab vanuses 40–45. Enneaegne menopaus algab veelgi varem, enne 40. eluaastat. Kui hakkate menopausi sümptomeid märkama enne 40-aastaseks saamist, võib teil tekkida enneaegne menopaus.
Varane või enneaegne menopaus võib juhtuda mitmel põhjusel, sealhulgas:
- kromosomaalsed defektid, näiteks Turneri sündroom
- autoimmuunhaigused, näiteks kilpnäärmehaigus
- munasarjade (ooforektoomia) või emaka (hüsterektoomia) kirurgiline eemaldamine
- keemiaravi või muud vähktõve kiiritusravi
Kui olete alla 40-aastane ja teil pole olnud perioodi üle 3 kuu, pöörduge oma arsti poole, et uurida varajast menopausi või muid põhjuseid.
Arst kasutab menopausi ajal paljusid ülalnimetatud teste, eriti neid, mida kasutatakse teie östrogeeni ja FSH taseme määramiseks.
Varane menopaus võib suurendada teie riski osteoporoosi, südamehaiguste ja muude terviseprobleemide tekkeks.
Kui kahtlustate, et teil võib seda tekkida, aitab menopausi testimine varakult otsustada, kuidas diagnoosi korral oma tervist ja sümptomeid kõige paremini korraldada.
Pärast diagnoosi
Kui menopaus on kinnitatud, arutab arst ravi võimalusi. Võimalik, et te ei vaja ravi, kui teie sümptomid pole rasked.
Kuid arst võib soovitada teatud ravimeid ja hormoonravi, et tulla toime sümptomitega, mis võivad mõjutada teie elukvaliteeti. Samuti võivad nad soovitada hormoonravi, kui olete menopausi saabudes noorem.
Mõnede sümptomite, näiteks une, seksi ja lõõgastumise, tõttu võib igapäevaseid tegevusi olla keeruline. Kuid sümptomite leevendamiseks saate muuta elustiili:
- Kuumahoogude korral jooge külma vett või jätke ruum kuskile jahedamasse kohta.
- Vagina kuivuse ebamugavuse vähendamiseks kasutage seksuaalvahekorra ajal vesialuselisi määrdeaineid.
- Sööge toiteväärtuslikku dieeti ja pidage oma arstiga nõu toidulisandite võtmise kohta, veendumaks, et saate piisavalt toitaineid ja vitamiine.
- Treenige palju regulaarselt, see võib aidata vananedes ilmnevate seisundite ilmnemist edasi lükata.
- Vältige nii palju kui võimalik kofeiini, suitsetamist ja alkohoolseid jooke. Kõik need võivad põhjustada kuumahooge või raskendada uinumist.
- Saate palju magada. Hea une jaoks vajalik tundide arv on inimestel erinev, kuid täiskasvanutele soovitatakse tavaliselt seitse kuni üheksa tundi öösel.
Ostke veepõhiseid määrdeaineid veebist.
Menopausi võib suurendada teiste, eriti vananemisega seotud seisundite riski.
Jätkake oma arstiga ennetava ravi, sealhulgas regulaarsete kontrollide ja füüsiliste eksamite külastamist, et olla kindel, et olete haigusseisunditest teadlik ja vananedes tagada oma parima tervise.
