Lümfisüsteem on teie immuunsussüsteemi oluline osa. Sadade lümfisõlmede võrgu kaudu tühjendab see lümfi, mida nimetatakse lümfisõlmeks, tagasi teie vereringesse. Samuti eemaldab see kehajäätmed ja kannab valgeid vereliblesid, mis aitavad nakatumist vältida.
Kui teie lümfisüsteemis on mingeid takistusi, võib vedelik kogunema. Seal tuleb lümfiringet - spetsiaalset massaažiteraapia tüüpi.
Traditsiooniliselt on seda kasutatud lümfedeemi raviks - seisund, mida iseloomustab krooniline turse ja mis võib tekkida pärast lümfisõlmede eemaldamist.
Kuid viimastel aastatel on mõned hakanud oma ilurežiimi lisama näo lümfiringet kui relva puhitusel, tuhmi jume ja nahaärrituse vastu. Mõni on jõudnud nii kaugele, et nimetab seda mittekirurgiliseks näoilminguks.
Kuid kas see vastab tegelikult hüpetele? Tõendid on häbivad. Lugege edasi, et teada saada, mida teie näo lümfiringet saab ja mida mitte.
Kas sellel on meditsiinilisi eeliseid?
"Lümfidrenaažiprotseduurid kiirendavad toksiine, baktereid, viirusi ja valke sisaldavate lümfivedelike imendumist ja transporti," ütleb sertifitseeritud lümfiterapeuterapeut Lisa Levitt Gainsley.
See lümfisüsteemi kiirendus on tõenduspõhine mänguvahetaja inimestele, kellel on lümfedeem või muud lümfisüsteemi hõlmavad seisundid. See võib isegi aidata vähendada turset pärast operatsiooni, nagu üks 2007. aasta uuring selle kasutamise kohta pärast tarkusehamba eemaldamist osutab.
Levitt Gainsley märgib, et ravi on kasulik ka selliste seisundite korral nagu akne, ekseem ja seedehäired.
Mis saab selle esteetilistest eelistest?
Ilublogijad ja massaažiterapeudid on sageli lümfisüsteemi äravoolu viisid naha välimuse parandamiseks, vähendades peenikesi jooni, kortse ja silmakotte.
Piiratud uurimistöö
2015. aastal leidis iluteenuste pakkuv ettevõte Shiseido koos Jaapani Osaka ülikooli professoriga seose naha ja lümfisoonte vahel.
Nad jõudsid järeldusele, et naha lümfisoonte vähene funktsioneerimine viis naha nõtkumiseni. Kuid lümfiringe asemel soovitasid nad abinõuna männikäbi ekstrakti.
Lümfidrenaaž oli aga Austraalia Flindersi ülikooli teadlaste uuringu keskmes. 2012. aastal välja kuulutatud tehnikat silmaümbrusele avalduva mõju tulemusi ei paista veel avaldatavat.
Kehalise lümfidrenaažiga seotud esteetiline eelis leiti 2010. aasta uuringus. Autorid järeldasid, et lümfiringe vähendas tselluliidiga inimestel tõhusalt reie ümbermõõtu ja nii reie kui ka kõhu rasva paksust.
See oli väike uuring, milles osales umbes 60 inimest, kuid tulemused viitavad sellele, et lümfiringel võivad olla pinguldavad omadused.
Eksperdi arvamus
Mõnda eksperti ei veena väited lümfiringe seosest naha parema väljanägemisega nii veenvalt.
Ajakirjas Journal of Clinical Investigation avaldatud artiklis seadis dermatoloog George Cotsarelis küsimuse alla, kas inimestel on isegi nende näopiirkonnas lümfiringet tekitav probleem.
"Kui te seda teete, ei saa te kindlasti nende lahendamiseks nägu," ütles ta ja lisas: "Tavalisel inimesel pole näos lümfiprobleeme." Pidage siiski meeles, et inimestel võib tekkida pea või kaela lümfedeem.
Kollektiivne dermatoloog Michael Detmar tunnistas artiklis, et vananemisprotsess koos päikesekahjustustega võib põhjustada lümfisoonte arvu vähenemist ja lümfifunktsiooni halvenemist.
„Võib juhtuda, et võiksite vähendada vedeliku kogunemist, kui näol oleks drenaaž, kui nahal on vähem lümfisüsteemi. Nii et lümfiringe edendamisel võib olla kasu,”sõnas ta. "See, kas see saavutatakse näo abil või mitte, on juba teine lugu."
Kohtuotsus
Ehkki mõned terapeudid väidavad, et näo lümfiringestamine võib anda miniatuurset näoilmet meenutavaid tulemusi, on senine tõendusmaterjal peamiselt anekdootlik, st see pärineb ainult nendelt, kes on seda proovinud (või neilt, kes seda pakuvad).
Kuidas seda tehakse?
Lümfisüsteemi äravoolu teeb tavaliselt professionaal. Kui soovite proovida seda esteetilistel põhjustel, leidke esteetiline, kes on seda tüüpi raviks koolitatud.
Kui proovite seda meditsiinilistel põhjustel, otsige kedagi, kellel on Põhja-Ameerika Lümfoloogia Assotsiatsiooni sertifikaat või kes on riikliku Lymphedema Network liige.
Alustuseks rakendatakse kerget survet ja õrnaid liigutusi, mis ulatuvad koputamisest ja silitamisest kuni hõõrumise ja surumiseni. Järgmisena sirutavad nad lamedate käte ja kõigi sõrmedega nahka kuivendamise soodustamiseks õrnalt lümfivoo suunas.
Lümfidrenaažiga nägu töötab sarnaselt, kuid võib sisaldada ka näo pehmeid harjamisliigutusi.
Kehaline lümfirinemine kestab tavaliselt kuni tund, samas kui näo versioon on tavaliselt pisut lühem. Sügavaid hingamisharjutusi, mis soodustavad lümfiringet, kiputakse kombineerima mõlemaga.
Kas ma saan seda ise teha?
Kas pole kindel, kas lümfisüsteemi kuivendav nägu on teie jaoks õige käik? Näo lümfidrenaaži lihtsustatud versiooni saate kodus teostada ilma peenraha kulutamata.
DIY lümfidrenaažiga näohooldus
- Alustage sügava hingamisega. Pange peopesad kõhule ja hingake nina kaudu sügavalt sisse, kuni tunnete, et kõht surub peopesadesse. Hingake välja kuni kõht on tasane ja korrake umbes viis korda.
- Ole mugav. Võite valida, kas istuda, seista või lamada.
- Kasutage survet. Käte peopesadega alustage otsmikust, rakendades õrnalt survet, et venitada nahka aeglaselt kaela lümfisõlmede suunas. Jätkake liikumist, liikuge kogu oma nägu allapoole.
- Olge ettevaatlik silmade ümber. Lülitage oma silmade all sõrmuse sõrme ja kasutage veerevat liigutust.
- Korda. Korda protsessi igas piirkonnas umbes viis korda.
Mõnele inimesele meeldib seda teha iga päev või ainult üks või kaks korda nädalas. Kui te ei jõua tehnika rippumiseni, paluge koolitatud esteetikul või terapeudil teile köied näidata.
Kas see on ohutu?
Lümfidrenaaž on üldiselt ohutu. Esmalt pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, kui teil on:
- kõrge trombide tekke oht
- südamepuudulikkuse
- aktiivne lümfiinfektsioon
- turse ilma põhjuseta
Alumine rida
Lümfidrenaaž on väljakujunenud ravi teatud meditsiiniliste seisundite korral, mis hõlmavad turset või lümfisüsteemi probleeme. Ilu eelised nõuavad siiski rohkem uurimist.
See ei pruugi vastata kirurgilise ilutõusmise hüpetele, kuid üldiselt on see ohutu. Kui olete huvitatud, proovige või katsetage meisterdamisviisil.
