Mis on soolase vee kurn?
Soolase veega kurgirohud on lihtne, ohutu ja kokkuhoidlik kodune vahend.
Neid kasutatakse kõige sagedamini kurguvalu, hingamisteede viirusnakkuste, näiteks külmetushaiguste või siinusinfektsioonide korral. Need võivad aidata ka allergiate või muude kergete tervisehäirete korral. Soolaveerõngad võivad olla tõhusad nii nakkuste leevendamisel kui ka nende süvenemise ennetamisel.
Soolase vee kurna valmistamine on üsna lihtne. See nõuab ainult kahte koostisosa - vett ja soola - ning selle valmistamine ja pealekandmine võtab väga vähe aega. See on ka täiesti ohutu kasutamiseks üle 6-aastastele lastele ja neile, kes saavad hõlpsalt kuristada.
Kuna see on ka üsna loomulik, taskukohane ja mugav ravim, peetakse seda mõnede vaevuste korral tavaliseks koduseks raviks.
Miks ma peaksin kasutama soolase vee kuristajat?
Soolaveekogud on muutunud populaarseks ooterežiimiks mõnedele kergetele ebamugavustele. Neid on juba enne tänapäevast meditsiini edukalt kasutatud ka alternatiivsete raviviisidena.
Tegelikult toetavad teadusuuringud ja kaasaegne meditsiin endiselt soolase vee kurnatisi kui tõhusat lähenemisviisi teatavatele kergetele terviseprobleemidele. Sool on teaduslikult tõestatud, et see aitab vett suuõõnedest välja tõmmata, luues samal ajal soolabarjääri, mis blokeerib vee ja kahjulike patogeenide sisenemise tagasi.
See muudab soolase vee kurnad väärtuslikeks viiruste ja bakterite tõkestamiseks, vähendab suu ja kurgu nakkuste tekke võimalust ning leevendab teatud tervisehäirete korral põletikku. Need sisaldavad:
Käre kurk
Ehkki nad on väga vanad kodused abinõud, soovitavad arstid kliinilises keskkonnas endiselt kurguvalu korral soolase veega kurku, märgiti 2011. aasta kliinilises uuringus.
Need on eriti tõhusad külmetushaiguste või punetuste korral, mis põhjustavad kerget kurguvalu - kuid need võivad leevendada tõsiseid kurguvalu paremini atsetaminofeeni (Tylenol) või ibuprofeeni (Advil) abiga.
Sinus ja hingamisteede infektsioonid
Uuringud näitavad ka, et soolane vesi võib aidata vähendada nakkuse raskust, olgu see siis viirusliku või bakteriaalse infektsiooni tagajärjel. See sisaldab:
- nohu
- masti
- STREP kurgus
- mononukleoos
2013. aasta uuring, mis käsitles mittemeditsiinilisi gripiennetusmeetodeid, leidis, et soolased vesirohud olid reinfektsiooni ennetamisel võib-olla isegi tõhusamad kui gripivaktsineerimised. St siis, kui katsealused olid kontaktis üsna paljude inimestega.
Allergiad
Kuna kurgupõletik võib ilmneda ka teatud allergiate korral (nt õietolm või koera- ja kassiõun), võivad soolase veega kurgumandlid aidata ka allergiliste reaktsioonide põhjustatud ebamugavate kurguvalu sümptomite korral.
Hammaste tervis
Soolavesi võib vett ja baktereid välja tõmmata, kaitstes samal ajal igemeid, seega võivad kurgirohud olla tõhusad igemete ja hammaste tervise parandamisel. Need võivad aidata vältida gingiviidi, periodontiidi ja õõnsuste teket.
2010. aasta hinnangus leiti, et soolase veega veega igapäevaselt manustamine aitas vähendada süljes leiduvate kahjulike bakterite hulka.
Haavahaavad
Samamoodi nagu kurguvalu, võiksid soolased vesirohud leevendada haavanääre, mida nimetatakse ka suuhaavanditeks. Nad võivad seda teha, leevendades nende haavandite põhjustatud valu ja põletikku.
Soolaveekogud olid 2016. aasta ülevaates üldsoovituseks suuhaavadega lastele.
Parimad viisid soolavee kuristamiseks
Soolaveetüki tegemine kodus on väga lihtne ja arusaadav. Igas vanuses lapsed ja täiskasvanud saavad seda kasutada. Üldiselt ei soovitata seda kasutada alla 6-aastastel lastel ega kellelgi teisel, kellel võib olla keeruline näägutada.
Kuidas see tehtud on
Mayo kliinik soovitab segada iga 8 untsi vee kohta umbes 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit soola.
Vesi võib olla kõige parem soe, kuna soojus võib kurguvalu leevendada pigem kui külma. See on ka üldiselt meeldivam. Kuid kui eelistate külma vett, ei häiri see ravimi tõhusust.
Soe vesi võib samuti aidata soolal vees kergemini lahustuda. Soola parem lahustumine võib olla ideaalne, kui peenemate jodeeritud või lauasoolade asemel kasutate jämedaid meresoolasid või koššersooli. Soolase veega kuristamiseks võite kasutada mis tahes tüüpi soola.
Kuidas see tehtud on
Kuristage kurgu taga asuvat vett nii kaua, kui saate hakkama. Seejärel loputage vett suu ja hammaste ümber. Kui olete valmis, sülitage see kraanikaussi. Selle võib siiski alla neelata.
Nakkuste korral peetakse soolase vee sülitamist paremaks nakkuse lahe hoidmiseks. Olge ettevaatlik, kui teete päevas mitu suu loputamist ja neelate liiga palju soolast vett, sest see võib teid dehüdreerida. Liiga palju soolase vee joomisega võivad kaasneda ka terviseriskid, näiteks kaltsiumivaegus ja kõrge vererõhk.
Soovitatav on kuristada vähemalt kaks korda päevas. Sellega saab ohutult veel mitu korda kuristada.
Kui soovite maitset parandada, proovige lisada:
- kallis
- sidrun
- küüslauk
- ravimtaimed nohu ja gripi vastu
Neid võib lisada teede, tinktuuride või eeterlike õlidena. Pidage meeles, et pole palju uuringuid selle kohta, kuidas need täiendused muudavad soolase veega gargurid efektiivsemaks.
Kaasavõtmine
Lastele ja täiskasvanutele, kellele need meeldivad, võivad soolase veega kurnid olla suurepärased ja edukad kodused abinõud.
Neid toetavad arstid ja arstid eriti kurguvalu ja põletiku korral. Lisana võiksid need aidata ära hoida ja leevendada teatud suuõõne bakteriaalseid ja viirusinfektsioone, nohu, punetust ja kurguvalu.
Marineeritult võiksid soolase veega kurgirohud olla abiks ka allergiate, haavandite ja suuõõne tervise parandamiseks. Kõige parem on see, et soolase veega kuristajad on väga ohutud ja auväärsed raviprotseduurid. Neid on ka kodus väga lihtne valmistada.
