Aktiivsemaks muutumine on vaid osa sellest, mis teie beebiga 16. nädalal toimub. Imiku vereringe- ja kuseteede süsteemid töötavad arenenumalt.
Ka teie beebi pea näib olevat „normaalsem”, kuna silmad ja kõrvad on püsivas asendis peas. Ka teie beebi pea muutub püstisemaks ega ole ettepoole kaldu, nagu see oli olnud paar esimest kuud.
Ka teie beebi jalad arenevad kiiresti. Ja kui teie laps on tüdruk, moodustuvad tema munasarjades tuhanded munad.
Selles etapis mõõdetakse imikuid nende peadest kuni põhjani. Seda nimetatakse võra pikkuseks. 16 nädala pärast on enamik beebisid umbes 4,5 tolli pikad ja kaaluvad umbes 3,5 untsi. See on umbes avokaado suurus. Järgmisena algab teie beebil suur kasvutempo.
Kaksikute areng 16. nädalal
Kas tunnete veel mingit liikumist? Mõned naised tunnevad oma beebide liikumist 16. nädalaks, kuid esimest korda emad saavad naised liikumist sageli alles hiljem.
Loote liikumine, mida nimetatakse ka kiirendamiseks, on suurepärane märk sellest, et teie beebid treenivad oma arenevaid lihaseid. Aja jooksul muutuvad need väikesed pistikud ja torud rullideks ja peksudeks.
16-nädalase raseduse sümptomid
Jagage Pinterestis
Paljud naised saavad raseduse hommikust haigusfaasist üle selle aja. See on ka aeg, kus võite muutuda pisut unarusse või teil on probleeme keskendumisega.
Ehkki enamik teie möödunud nädalate sümptomeid pole sel nädalal uued, nagu õrnad rinnad, vaatame siin järgmisi sümptomeid, mida võite oodata sel nädalal:
- heledam nahk (suurenenud verevoolu tõttu)
- õlisemaks või säravamaks nahaks (hormoonide tõttu)
- kõhukinnisus
- kõrvetised
- ninaverejooksud
- ummikud
- jätkuv kaalutõus
- võimalikud hemorroidid
- unustamine
- keskendumisraskused
Kui tunnete end pettunud, pidage nõu oma arsti või sõbraga, kellel võivad raseduse ajal olla sarnased sümptomid.
Raseduse kuma
Verevoolu suurenemine kogu kehas võib muuta teie näo heledamaks. Ja need üha aktiivsemad hormoonid võivad teie nahka muuta tänapäeval õlisemaks ja säravamaks.
Seda nimetatakse mõnikord raseduse kumaks, kuid te ei pruugi neid muutusi nii roosilises mõttes näha. Proovige õlivaba puhastusvahendit, kui teie nägu muutub liiga õliseks.
Kõhukinnisus
Kui kõhukinnisus muutub häirivaks, sööge kindlasti kiudaineid sisaldavaid toite, näiteks värskeid ja kuivatatud puuvilju, köögivilju, ube, mandleid, kliide teravilja ja muid täisteratooteid. Olge ettevaatlik rasvavaeste ja madala kiudainesisaldusega toitude, näiteks juustu ja töödeldud liha järele, mis võivad kõhukinnisust halvendada.
Kõrvetised
Kõrvetiste tekkimisel pöörake suurt tähelepanu toitudele, mis võivad vallandada. Sageli on süüdi praetud või vürtsikad toidud. Pidage meeles, et toidud, mida kord probleemideta nautisite, võivad raseduse ajal olla piire ületavad.
Tervisliku toitumise järgimisel peaksite selle trimestri kaalust alla võtma 12 kuni 15 naela. See hinnang võib erineda, kui teil oli raseduse alguses ülekaal või alakaal.
Ninaverejooksud
Veel üks muutus, mis võib ilmneda, on aeg-ajalt ninaverejooks või igemeverejooks. Ninaverejooks on tavaliselt kahjutu ja selle tulemuseks on see, kui täiendav verevool kehas põhjustab nina pisikeste veresoonte rebenemist.
Ninaverejooksu peatamine:
- Istuge maha ja hoidke oma pead südamest kõrgemal.
- Ärge kallutage pead tagasi, kuna see võib põhjustada vere neelamist.
- Pigistage oma nina pöidla ja nimetissõrmega pidevalt vähemalt viis minutit.
- Kandke ninale jääpakk, mis aitab veresooni ahendada ja verejooksu kiiresti peatada.
Ummikud
Enne käsimüügi- või retseptiravimite võtmist ummikute, seedeprobleemide või muude terviseprobleemide osas rääkige oma arstiga. Nad saavad vastata teie küsimustele, milliseid ravimeid on nüüd ohutu kasutada.
Järgmise sünnieelse kohtumise ajal pidage meeles, et rääkige oma arstile kõigist muudest sümptomitest, mida kogete.
Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
Kui teie hommikune haigus pole kadunud, on suurepärane aeg keskenduda tervislikule toitumisele ja sportimisele.
Kui ihkate magusaid toite, sirvige kommipulbri asemel puuviljadele või jogurtile. Proovige suupisteid stringi juustule, kui ihaldate soolaseid toite. Teie keha ja teie laps hindavad valku ja kaltsiumi.
Eesmärk on 30 minutit treenimist päevas. Ujumine ja kõndimine on suurepärased madala intensiivsusega treeningud. Enne treeningurutiini alustamist pidage meeles lihtsalt arstiga rääkimist.
Võib-olla soovite uurida ka hällide, turvahälli, lapsevankrite, beebimonitoride ja muude imiku jaoks vajalike kõrge hinnaga piletite uurimist. Nii paljude võimaluste korral ja kuna paljud neist esemetest mõjutavad teie beebi turvalisust, võite olla üllatunud, kui palju aega see võib võtta.
Millal arstile helistada
Kui tunnete, et teie laps liigub regulaarselt, kuid märkate, et te pole vähemalt 12 tundi liikumist tundnud, helistage oma arstile. Võib juhtuda, et te ei pannud lapse liikumist tähele, kuid alati on parem seda turvaliselt mängida.
Kui te pole tundnud, et teie laps on selle nädala jooksul liikumas, olge kannatlik. Paljud naised ei märka virvendust enne umbes 20 nädalat.
Kuigi raseduse katkemise risk on teisel trimestril palju väiksem kui esimesel, ei tohiks te kunagi tähelepanuta määrimist, verejooksu ega tugevat kõhuvalu.
