Ülevaade
Inimese käed on keerulised ja õrnad struktuurid, mis sisaldavad 27 luud. Käe lihased ja liigesed võimaldavad tugevaid, täpseid ja osavaid liigutusi, kuid nad on vigastuste suhtes haavatavad.
Kätevalu põhjuseid ja liike on palju erinevaid. Kätevalu võib pärineda keeruka skeleti struktuuri erinevatest osadest, sealhulgas:
- luud
- liigesed
- sidekoed
- kõõlused
- närvid
Kätevalu võib tuleneda:
- põletik
- närvikahjustus
- korduvad liikumisvigastused
- nihestused ja luumurrud
- mitu kroonilist tervisehäiret
Ravida saab paljusid käte valu põhjustavaid seisundeid. Sõltuvalt käevalu põhjusest võivad teile kasu olla ravimid, harjutused või elustiili muutused.
1. Artriit
Artriit (ühe või mitme liigese põletik) on käevalu peamine põhjus. See võib esineda kõikjal kehas, kuid eriti levinud kätes ja randmes. Erinevat tüüpi artriiti on rohkem kui 100, kuid kõige levinumad on osteoartriit ja reumatoidartriit.
Osteoartriit mõjutab tavaliselt vanemaid täiskasvanuid. Aastate jooksul on käte liigesed palju kulunud. Liigesekõhred on libe kude, mis katab luude otsad, võimaldades liigestel sujuvalt liikuda. Järk-järgult vähenedes võivad hakata ilmnema valusad sümptomid.
Reumatoidartriit on krooniline haigus, mis võib mõjutada paljusid kehaosi. See põhjustab liigeste põletikku, mis põhjustab valu ja jäikust. Sageli algab see kätest või jalgadest, mõjutades samu liigeseid mõlemal pool keha. Siit saate teada, kuidas artriidi valu looduslikult leevendada.
Artriidi sümptomiteks on:
- tuim või põletav valu sõrmede või randme liigestes
- valu pärast ületarbimist (näiteks tugev haaramine või korduvad liigutused)
- hommikune valu ja liigeste jäikus
- turse liigeste ümber
- muutused ümbritsevates pöidla liigestes (liigne laienemine)
- soojust kahjustatud liigese asukohas (tuleneb põletikust)
- sõrmede liigeste lihvimise, riivimise või lõtvuse aistingud
- väikesed sõrmeotste tsüstid
Tavalised artriidiravi hõlmavad järgmist:
- ravimid valu ja turse sümptomite raviks
- pikaajaliste anesteetikumide või steroidide süstid
- liigeste kilde liigkasutuse ajal
- kirurgia
- tegevusteraapia / füsioteraapia viisid
2. Karpaalkanali sündroom
Karpaalkanal on kitsas läbikäik ligamentidest ja luust, mis asuvad teie käe otsas. See sisaldab mediaalset närvi (käsivarsest peopesani kulgev närv) ja sõrmede liigutamise eest vastutavaid kõõluseid.
Karpaalkanali sündroom tekib siis, kui mediaannärv pigistub kitseneva karpaalkanali kaudu. Selle ahenemise võib põhjustada ärritunud kõõluste paksenemine, põletik või kõik muu, mis võib selles piirkonnas turset põhjustada.
Karpaalkanali sündroomi sümptomid algavad järk-järgult ja võivad ulatuda erineva raskusastmeni. Sümptomiteks on peopesa ja sõrmede sagedane põletustunne, kipitus või sügelev tuimus. Valu on sageli tunda pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme ümber.
Muud karpaalkanali sümptomid hõlmavad:
- tunne nagu sõrmed oleksid paistes isegi siis, kui turset pole
- valu öösel
- käe või randme valu ja jäikus hommikul
- haardetugevuse vähenemine
- väikeste objektide haaramise või teatud toimingute ettevalmistamise probleemid
- pöidlalihase lihaste raiskamine (rasked juhtumid)
- raskused kuuma ja külma erinevuse tunnetamisel
Üldine ravi:
- kilde
- ebamugavate tegevuste vältimine
- jää või jahedate pakkide kasutamine
- käsimüügi (OTC) valuvaigistite võtmine
- anesteetikumi või steroidide süstimine
- suukaudsete steroidide võtmine
- treenimine ja venitamine
- kellel on nõelravi
- kellel on operatsioon
3. De Quervaini tenosünoviit
De Quervaini tenosünoviit on valulik seisund, mis mõjutab pöidla ümber olevaid kõõluseid. Pöidla aluse ümber paiknevate kahe kõõluse turse põhjustab kõõluste ümbritseva piirkonna põletikku. See põletik avaldab survet lähedal asuvatele närvidele, põhjustades valu ja tuimust pöidla aluses.
Muud de Quervaini tenosünoviidi sümptomid hõlmavad:
- valu randme pöidla ümber
- turse pöidla aluse lähedal
- raskusi millegi haaramisest või muljumisliigutusest
- kleepuv või hüppav tunne pöidla liigutamisel
De Quervaini tenosünoviidi levinumad ravimeetodid hõlmavad:
- kilde
- jää või külmapakkide pealekandmine
- börsiväliste valuvaigistite, näiteks ibuprofeeni või aspiriini, võtmine
- valulike ülesannete ja liigutuste näppimise vältimine
- kellel on füsioteraapia või tegevusteraapia
- kellel on operatsioon
- piirkonna süstimine steroidiga
4. Gangliontsüstid
Randme ja käe gangliontsüstid ei ole tavaliselt valusad, kuid need võivad olla inetud. Need ilmuvad enamasti randme tagaküljest välja tuleva suure massina või tükina. Need võivad erineva suurusega ilmuda ka randme alumisel küljel, sõrme otsaliigesel või sõrme aluses.
Need tsüstid on vedelikuga täidetud ja võivad kiiresti ilmneda, kaduda või muuta suurust. Kui teie gangliontsüst muutub piisavalt lähedal, et avaldada survet lähedalasuvatele närvidele, võib teil tekkida valu, kipitus või tuimus randme või käe ümber.
Gangliontsüstid võivad sageli minna ilma ravita. Puhkus ja lõhenemine võivad vähendada tsüsti suurust ja see võib aja jooksul kaduda. Kui see põhjustab valu, võib arst valida vedeliku tsüsti tühjendamise või selle täieliku eemaldamise.
5. Podagra
Podagra, mis on artriidi keeruline vorm, on äärmiselt valulik seisund, mis võib mõjutada kedagi. Podagraga inimesed kogevad järske ja tugevaid valuhooge liigestes. Podagra mõjutab kõige sagedamini suure varba juurest liigest, kuid see võib esineda jalgades, põlvedes, kätes ja randmetes.
Kui teil on podagra käes või randmetes, kogevad intensiivsed valu, põletustunne, punetus ja hellus. Podagra äratab inimesi sageli öösel. Võite tunda, nagu oleks teie käsi tulel. Voodilina kaal võib olla talumatu.
Valulike podagrahoogude raviks on saadaval mitmeid ravimeid, sealhulgas mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) ja kolhitsiin. Samuti on olemas ravimeid, mis aitavad vältida tulevasi rünnakuid ja tüsistusi. Lisateave podagra juhtimise kohta nii traditsiooniliste kui ka alternatiivsete ravimeetoditega.
6. luupus
Lupus on autoimmuunhaigus, mis tähendab, et teie immuunsussüsteem ründab ekslikult terveid rakke ja kahjustab tervet kudet. Liigeste valu ja jäikus on sageli luupuse esimesed nähud.
Kui luupus ägeneb, on kogu kehas põletik. See põletik põhjustab õhukese voodri liigeste paksenemist, mis põhjustab käte ja randmete ning jalgade valu ja turset.
Muud luupuse sümptomid hõlmavad:
- lihasvalu
- seletamatu palavik
- punased lööbed, sageli näol
- juuste väljalangemine
- kahvatud või lillad sõrmed või varbad
- valu sügavate hingetõmmetega
- väsimus
- turse jalgades või silmade ümbruses
Luupust ei saa ravida, kuid saadaval on palju ravimeetodeid, mis aitavad teil sümptomeid hallata. Käte ja randmeliigeste valu ja jäikuse korral proovige:
- soe või külm kompress
- Börsivälised valuravimid
- MSPVA-d
- füüsiline või tegevusteraapia
- valutavate liigeste puhkamine ja valulike tegevuste vältimine
7. Perifeerne neuropaatia
Perifeerne neuropaatia on seisund, mis põhjustab käte ja jalgade tuimust, valu ja nõrkust. Teie käte perifeerne neuropaatia ilmneb siis, kui teie perifeersed närvid on kahjustatud.
Perifeerse närvi kahjustusi võivad põhjustada mitmed asjad, sealhulgas diabeet, traumaatilised vigastused, infektsioonid ja ainevahetuse probleemid.
Perifeerne neuropaatia võib mõjutada ühte närvi või paljusid erinevaid närve kogu kehas. Teie kätel ja randmetel on erinevat tüüpi närvid, sealhulgas sensoorsed närvid, mis tunnevad selliseid asju nagu puudutus, temperatuur ja valu, ja motoorsed närvid, mis kontrollivad lihaste liikumist.
Neuropaatilise valu tüüp ja asukoht sõltub sellest, milliseid närve see mõjutab.
Perifeerse neuropaatia tavalisteks sümptomiteks on:
- järk-järgult tekkiv tuimus, torkimine või kipitus jalgades või kätes
- terav, torkiv, tuikav, külmutav või põletav valu kätes või jalgades
- äärmine tundlikkus kätes või jalgades
- lihasnõrkus või halvatus
- koordinatsiooni puudumine; kukkumine
Perifeerse neuropaatia tavalised raviviisid hõlmavad:
- närvivalusid ravivad retseptiravimid
- Börsivälised valuvaigistid
- retseptiravimid
- krambivastased ravimid
- antidepressandid
8. Raynaud 'fenomen
Raynaud 'nähtus, tuntud ka kui Raynaud' tõbi, põhjustab teatud piirkondade (eriti sõrmede ja varvaste) tuimaks muutumist ja külma, kui olete stressis või puutute kokku külma temperatuuriga.
Külma saabudes on normaalne, et keha säästab soojust, aeglustades naha verevarustust. Selle saavutab veresoonte kitsendamine.
Raynaud'iga inimestel on keha reaktsioon külmale või stressile intensiivsem. Kätes olevad veresooned võivad kitseneda palju kiiremini ja tihedamalt kui tavaliselt.
Raynaud 'rünnaku sümptomiteks võivad olla:
- külmad sõrmed ja varbad
- sõrmede ja varvaste värvide muutmine (punane, valge, sinine)
- tuimus või kipitus, tuikav, kipitav tunne
- haavandid, gangreen, haavandid ja koekahjustused (rasketel juhtudel)
Esmane Raynaud 'i haigus on tavaliselt nii kerge, et ravi pole vajalik. Kuid teisest tervislikust seisundist tulenev sekundaarne Raynaud'e haigus võib olla raskem ja vajada operatsiooni.
Ravi eesmärk on vältida edasisi rünnakuid ja vähendada kudede kahjustuste tõenäosust.
See tähendab ennekõike käte ja jalgade külma temperatuuril sooja hoidmist koos kinnaste, sokkide, saabaste ja keemiliste küttekehadega.
9. Tenosünoviidi stenoosimine
Päästikusõrm, tuntud ka kui tenosünoviidi stenoosimine, on valulik seisund, mis ilmneb siis, kui sõrm või pöial takerdub painutatud asendisse.
Sõrmede liigutamisel libisevad kõõlused läbi tunnelite, mida nimetatakse kõõlusekestadeks. Kui need tunnelid paisuvad, ei saa kõõlus enam läbi libiseda ja see takerdub.
Kui teil on vallandav sõrm, võite tunda peopesa ülaosas, sõrme alumises osas, kus asub kõõlusekesta, hella löömist ja kuumust. Muud sümptomid on järgmised:
- hüppav või napsav tunne, kui sirgendate ja painutate sõrme
- üks või mitu sõrme on kinni painutatud asendis
- jäikus ja võimetus sõrme sirgendada hommikul
- tugev valu sõrme lobus
Päästiku sõrme levinumad ravimeetodid hõlmavad järgmist:
- MSPVA-d
- steroidi süst otse kõõlusekesta
- operatsioon kõõlusekesta vabastamiseks
10. Traumaatiline vigastus
Käte vigastused on äärmiselt tavalised. Käe keeruline struktuur on õrn ja haavatav. Teie käed puutuvad pidevalt ohtu. Käte vigastused on tavalised spordis, ehituses ja kukkumistel.
Mõlemas käes on 27 väikest luud, mida saab murda mitmel erineval viisil. Käemurrud võivad halvasti paraneda, kui neid korralikult ei ravita. Halvasti paranenud luumurd võib jäädavalt muuta teie käe struktuuri ja osavust.
Käes on ka lihaseid, mida saab nihestada või pingutada. Pöörduge alati oma arsti poole röntgenograafia saamiseks, et veenduda, et seal pole luumurrud. Füüsiline või tegevusteraapia on olulise raskusega käte vigastuste ravimisel.
Luumurdude ja nikastuste ravi erineb sõltuvalt vigastuse tüübist ja asukohast. Lõhkumine on tavaline ravivõimalus. Siit saate teada, kuidas oma materjalidest ajutist laastu teha.
Rasketel juhtudel võib pikaajalise kahjustuse vältimiseks olla vajalik operatsioon.
Üldised näpunäited leevenduseks
Kätevalu leevendamiseks saate kasutada mõnda strateegiat:
Näpunäited
- Kandke kuumust ja külma. Jäikuse jaoks kasutage kuuma kompressi ja paistetuse korral külma kompressi.
- Võtke käsimüügiravimid. See võib pakkuda aeg-ajalt või lühiajalist leevendust. Pikemate lahenduste osas pöörduge arsti poole. Ostke käsimüügiravimeid.
- Liigendite stabiliseerimiseks ja edasiste vigastuste vältimiseks kasutage kildu. Ostke kilde.
Millal arsti juurde pöörduda
Kätevalu põhjuseid on palju erinevaid. Üldiselt peaksite arsti juurde pöörduma, kui teil tekib mõni uus valu või kui valu äkki süveneb.
Mõned käeprobleemid arenevad järk-järgult. Rääkige oma arstiga, kui järk-järgult süvenev valu on juba mõnda aega häirinud. Traumaatilise vigastuse korral pöörduge oma röntgenograafia saamiseks kohalikku traumapunkti või kriitilise abi keskusesse.
