Mis on haige hoone sündroom?
Haige hoone sündroom (SBS) on haigusseisundi nimi, mille võib arvata põhjustada viibimine hoones või muud tüüpi suletud ruumis. Selle põhjuseks on siseõhu halb kvaliteet. Täpset põhjust pole aga teada. Tarbekaupade ohutuse komisjoni andmetel võib halba siseõhu kvaliteeti leida umbes 30 protsendil uutest ja ümberehitatud hoonetest.
Mõnikord võib SBS diagnoosimine olla keeruline sümptomite laiaulatuslikkuse tõttu. Need võivad jäljendada ka muid tingimusi, näiteks nohu. SBS-i võti on see, et teie sümptomid paranevad pärast kõnesolevast hoonest lahkumist, et tagasi tulla vaid siis, kui naasete samasse kohta. Kui märkate korduvaid sümptomeid, mis tunduvad ilmnevad alati, kui olete konkreetses hoones, võite selle põhjuseks uurida haige hoone sündroomi.
Millised on haige hoone sündroomi sümptomid?
SBS-i sümptomid võivad mõjutada teie nahka, hingamisteede ja neuroloogilisi süsteeme. Võite ise ekslikult diagnoosida külmetuse või gripi.
Võimalike sümptomite hulka kuuluvad:
- kurgu ärritus
- hingamisraskused
- kitsus rinnus
- nohu
- allergia-sarnased sümptomid, näiteks aevastamine
- põletustunne ninas
- kuivad, sügelevad nahalööbed
- peavalud
- pearinglus
- keskendumisraskused
- unustamine
- väsimus
- ärrituvus
- iiveldus
- keha valutab
- palavik
- külmavärinad
Kui teil on allergiat või praegust hingamisteede haigust, võite märgata sümptomite suurenenud raskust. Näiteks võib astmahaigetel olla suurem risk SBS-i tõttu astmahoogude tekkeks.
Samuti on oluline märkida, et SBS mõjutab kõiki erinevalt. Ehkki kõik, kes veedavad aega kindlas ruumis, võivad läbida mõned ülaltoodud sümptomid, võivad need erineda. Mõnel inimesel ei pruugi üldse sümptomeid tekkida. Teistel võivad pärast kõnesolevast hoonest lahkumist tekkida sümptomid - see võib olla tingitud korduvast või pikaajalisest kokkupuutest.
Mis põhjustab haige hoone sündroomi?
Mõistet “haige hoone sündroom” kasutatakse juhul, kui teie sümptomite täpset põhjust ei ole võimalik kindlaks teha. Võimalikke põhjuseid, mille kohta saate oma arstilt küsida, on aga palju.
SBSi süüdlaste hulka võivad kuuluda:
- halva ventilatsiooniga hooned, näiteks koolid, kontorid ja avalikud ruumid
- kõrge tolmu tase
- tubakasuits
- halva valgustusega toad
- vananenud arvutiekraanid, mis põhjustavad silmade pinget
- hallituse või seene olemasolu
- formaldehüüd (enamasti puitmööblis ja põrandates)
- asbest
- puhastusvahenditest õhus olevad kemikaalid
- pestitsiidid
- vingugaas
- printerite ja fakside kasutamisel tekkiv osoon
- kõrge stressi tase koolis või tööl
- madal töökoha moraal
- kuumus või madal õhuniiskus
- mürarikkad töökeskkonnad
- putukate või loomade väljaheited
Arvestades mitmesuguseid tegureid, mis võivad SBS-i põhjustada, on keeruline ühte põhjust täpselt kindlaks teha. Võimalik, et saaksite võimalike riskitegurite kõrvaldamiseks teha koostööd oma tööandjaga. Nii pääseb juurde probleemi allikale.
Kuidas diagnoositakse haige hoone sündroomi?
SBS diagnoosimine hõlmab elimineerimise protsessi. Arst välistab muud seisundid, mis võivad jäljendada haigete hoonete sümptomeid, näiteks külm, astma või allergia. Nad küsivad sinult ka oma töö- ja kodukeskkonna kohta.
Haigusnähtude registreerimiseks võite kaaluda päeviku pidamist. Kirjutage üles, millal ja kus nad alustavad, samuti kui nad lähevad ära. Samuti olge oma sümptomite osas võimalikult konkreetne.
Kuidas ravitakse haige hoone sündroomi?
SBS-i ravitakse peamiselt sümptomite leevendamisega, vähendades samal ajal kokkupuudet nende sümptomite põhjustajatega.
Allergiaravimid võivad leevendada sügelevaid silmi, nina ja nahka. Laialdaselt on saadaval ka käsimüügi võimalused, näiteks Benadryl ja Zyrtec. Astmaravimid võivad olla vajalikud vilistava hingamise ja muude hingamisraskuste korral. Need võivad hõlmata pikaajalisi ravimeid, näiteks leukotrieeni modifikaatoreid või ägedate sümptomite korral kasutatavat inhalaatorit.
Mõningaid samme SBS raviks võivad astuda ka tööandjad. Teie või teie ülemus võib kaaluda järgmist:
- Kasutage puhastusvahendeid, mille aurude ja lõhnaainete sisaldus on madal.
- Tolmu eemaldamiseks regulaarselt vaakumit.
- Vahetage õhufiltrid välja iga paari kuu tagant (või vajaduse korral rohkem).
- Leidke õige õhuniiskus - NHS Choices soovitab optimaalset õhuniiskuse taset 40–70 protsenti.
- Hankige test võimaliku hallituse või seenhaiguste kohta siseruumides.
- Uuendage arvutimonitorid ja muud kuvamissüsteemid.
- Muutke tulesid vastavalt vajadusele.
- Väiksema energiakulu saavutamiseks võiksite investeerida LED- või sinistesse tuledesse.
Milline on haige hoone sündroomi väljavaade?
Haige hoone sündroomi sümptomid paranevad enamasti pärast ohtlikust hoonest lahkumist. Püsivad sümptomid paranevad, kui olete oma kokkupuute kõrvaldanud või kui hoones olevad ohud on kõrvaldatud. Mõnel juhul võib pikaajaline kokkupuude halva siseõhu kvaliteediga põhjustada kopsuhaigusi, näiteks astmat.
Kas haige hoone sündroomi saab ära hoida?
Kahjuks ei pruugi te öelda, kas siseruumides on halvad õhukvaliteedi tegurid, mis võivad teid halvasti tunda. Siiski võite SBS-i riski vähendamiseks võtta ennetavaid meetmeid.
Omaenda haigete hoonete sündroomi riskifaktorite vähendamisel saate aidata:
- regulaarsete pauside tegemine väljaspool hoonet, näiteks lõunat süües
- akende avamine, et võimalusel värsket õhku saada (võiksite seda vältida välistingimustes õietolmu kõrge sisalduse korral)
- andes oma silmadele puhkuse arvutist eemale vaadates
- laua taga seistes või kontoris ringi jalutades
- ettevaatusega koos kõigi sisekemikaalidega, näiteks pleegitusainete ja insektitsiididega
