Robb Wolf on endine teadustöötaja biokeemik, terviseekspert ja New York Timesi bestselleri „Paleo lahendus” ja värskelt ilmunud teose „Wired to Eat” autor.
Varem töötanud ajakirjade Journal of Nutrition and Metabolism ja Journal of Evolutionary Health toimetajana teab Wolf, et tervislik eluviis tähendab toidu taga olevate teadmiste mõistmist.
Kuigi paljud inimesed on võtnud kaalude langetamiseks paleo dieeti, soovitab Wolf seda lahendusena paljude igapäevaste tervisehädade jaoks. Aga kust alustada? Õnneks on meil Hundi lemmikbrände ja tooteid, nii et saate paleo-elustiili käivitada ja säilitada. Siin on tema parimad valikud ja miks ta neid armastab.
1. Hea köök
Mulle meeldiks, kui kõik sööksid koduseid toite, aga mis siis, kui vajate midagi näputäis? Mis siis, kui unustasite hea võimaluse tööle tuua? Siin paistab Hea Köök. Need inimesed pakuvad 100 protsenti orgaanilist, terviklikult kasvatatud liha ja köögivilju ning panevad need kokku hämmastavate värskete või külmutatud tarnitud toitudega.
2. Elavdada turgu
Mis juhtuks, kui Whole Foods ja Costco likvideeritaks reeturil ja neil oleks laps? Me kutsuksime seda õitsvaks turuks. Saate tellida kõiki oma usaldusväärseid riiuliklambreid, mida leiate Whole Foodsist, alates toitudest kuni pesupesemisvahenditeni, kuid jaemüügist 25–50 protsenti soodsamalt.
3. Kannu ja tulekahju puljong
Valk on oluline, kuid on võimalik, et inimesed ei saa aminohapete tasakaalu. Luupuljong pole mitte ainult maitsev ja mis tahes hästivarustatud köögi peamine omadus - see aitab teil tasakaalustada tervise seisukohalt olulisi aminohappeid. Mulle isiklikult meeldib Kettle ja Fire luupuljong!
4. Primal köögibaarid
Mul on tavaliselt ükskõik millist tüüpi baari soovitada kõvasti, kuid Primali liikumise asutaja Mark Sisson on end uute Primal Kitcheni baaridega edestanud. Alates tumedast šokolaadist kuni makadaamiapähklini on need madala süsivesikusisaldusega, kõrge kiudainesisaldusega kollageenirikkad batoonid sama maitsvad kui tervislikud.
5. Unerežiim
Minu hea sõbra dr Kirk Parsley, MD, välja töötatud unerežiim aitab teil parimat öösel magada. Enne arstiks saamist oli dr Petersell mereväe SEAL. Ta töötas välja valemi, mis töötaks aktiivsete tollitõkenditega, kellel on reisimise, stressi ja paljude muude tegurite tõttu olulised uneprobleemid.
6. Kuivad põllumajandusveinid
Vandusin tükk aega veini ära. Tundus, et see häiris mu und alati ja jättis mul tunne, et olen rõve. Siis soovitas sõber proovida kuiva talve veini, mida toodetakse peamiselt vanade Euroopa viinamarjaistanduste moel. Nende veinides on vähe suhkrut, maitsed hämmastavad ning pärinevad sageli viinamarjaistandustest, mis võivad olla sadu aastaid vanad.
Need üksused valitakse toodete kvaliteedi alusel ja loetletakse nende plussid ja miinused, mis aitavad teil kindlaks teha, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Robb Wolf on partneriks mõnede neid tooteid müüvate ettevõtetega, mis tähendab, et Robb võib saada osa tuludest, kui ostate midagi ülaltoodud linkide abil.
Robb Wolf on autor ja paleoekspert. Ta töötab Nevada osariigis Renos asuva meditsiinikliiniku Specialty Health nõukogus ja on mereväe erisõjapidamise vastupidavuse programmi konsultant. Wolf on ka endine California osariigi jõutõstmise meister ja tal on Brasiilia Jiu-Jitsu sinise vöö auaste. Ta elab Nevos osariigis Renos koos oma naise Nicki ning tütarde Zoe ja Saganiga.
