Kuidas Ma õppisin Valutama Oma Psoriaasist Tingitud ärevust

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Psoriaas on nähtav haigus, kuid sellega kaasnevad paljud nähtamatud tegurid, sealhulgas depressioon ja ärevus. Mul on psoriaas olnud alates 10-aastasest ja ma mäletan, kuidas ma võin tunda võidusõidumõtteid, higist kaenlaalust, ärrituvust ja ebamugavustunnet.

Alles täiskasvanueasse jõudes mõistsin ärevust, millega ma tegelen. Teismelisena arvasin, et need tuvastamatud tunded on midagi, mis kaasneb psoriaasiga. Mul oli madal enesehinnang ja ma ei teadnud, et mul on tegelikult olemas nimi, mida ma kogen. Need tunded olid kõrgeimad alati, kui kandsin riideid, mis paljastasid mu nahka ja näitasid mu psoriaasi.

Järgnevad on kaks olulist hetke minu elus, millest igaüks õpetas mulle tunde, kuidas tulla toime oma ärevuse ja psoriaasiga.

Reis spaasse

Mõni aasta tagasi olin stressis. Sõber rääkis mulle ühest Gruusias asuvast spaast, mis püsis 24 tundi lahti. Seal oli pool meestele ja pool naistele ning kõik kõndisid oma sünnipäevaülikondades sihitult ringi, nautides erinevaid teenuseid.

Olin toona psoriaasiga kaetud, kuid olin elus jõudnud hetkeni, kus tundsin, et saan pilkude ja kommentaaridega hakkama. Spa oli minu kodust umbes tunni kaugusel. Sinna sõites ja lähemale jõudes tabas mu ärevus. Ma hakkasin mõtlema, mida inimesed minust arvaksid, kui ebamugav nende pilgud mind tundma panevad ja kuidas nad mu nahka nähes kohtleksid mind.

Tõmbasin asutuse juurde, parkisin ja purskasin pisarateni. "Millesse ma ennast sattusin?" Ma mõtlesin. Tulin autost välja, lähenesin klienditeenindusele ja küsisin leti äärest naiselt, kas nad on psoriaasiga tuttavad. Ta ütles jah. Sellegipoolest polnud see minu jaoks piisavalt hea. Ütlesin talle, et tulen kohe tagasi, läksin oma auto juurde, nutsin ja sõitsin tagasi koju. Ma ei läinud kunagi tagasi.

Kohtunik

Minu kodulinnas Michiganis toimub iga-aastane suveüritus, mida nimetatakse Belleville'i rahvuslikuks maasikafestivaliks. Sellel karnevali stiilis üritusel osalevad inimesed kogu osariigist. Üks peamisi vaatamisväärsusi on filmivõistlus, kus võidu nimel võistlevad 12–16-aastased tüdrukud.

Tüdrukute üle hinnatakse nelja kategooriat: tantsimine, talent, modellindus ja intervjuu. Modelleerimisosa koosneb õhtukleidi kandmisest. Ma ei tea, mis mind sellesse konkursile pääsemiseks valdas, aga sain hakkama. Omal ajal oli 90 protsenti minu kehast psoriaasiga kaetud. Kuid ma ei rääkinud sellest ega näidanud kellelegi. Ma arvasin, et muretsen kleidi kandmise pärast, kui selleks aega oli.

Kõik selle võistluse kohta tekitas minus ärevust. Kui pidin kleiti ostma minema, tekkis mul poes paanikahoog ja hakkasin nutma. Kui oli käes kleitide proovimise aeg, laskusin nutma, kartsin seda, mida minu ümber olevad inimesed arvavad. Umbes kuu või kahe pärast proovides olin otsustanud loožist loobuda, sest mõte oma nahka näidata oli liiga palju.

Kuid siis soovitas minu vanaema kasutada kehameiki, et mul oleks mugavam. Jätkasin võistlust, kasutasin kehameiki ja arvasid mida? Ma võitsin! See oli minu senise elu üks põnevamaid hetki ja saavutus.

Isegi kui ma võitlesin oma ärevuse pärast neil kahel konkreetsel hetkel, olen õppinud sellega hakkama saama. Siin on kolm näpunäidet, mis on mind aidanud ja mis võivad teid samuti aidata:

• Mõtle ette. Ma julgustan teid minema ja uhkeldama oma täppidega, kuid saan aru, kui valdav see võib olla. Kui otsustate välja minna lühikeste pükste või varrukateta särgiga, siis kandke varurõivaid, näiteks jopet või varjatud riideid, igaks juhuks, kui te äkitselt üle jõuate või olete ise teadlik.
• Võtke psoriaasi kaarte endaga kaasa. Kujundasin psoriaasi kaardid neile, kes selle haigusega elavad. Esiküljel öeldakse: „Ärge paanitsege”, seal on olulisi fakte psoriaasi ja selle tagakülje kohta lisateabe saamiseks. Üks põhjuseid, miks ma nii napsitasin oma nahanäitamisega avalikult väljas käimist, oli see, et ma teadsin, et mul pole võib-olla aega kõigile oma nägu selgitada. Need kaardid räägivad teie eest. Andke need kõigile, keda näete vahtimas.
• Vaadake terapeuti. Olen vaimse tervise edendaja ja julgustan kõiki rääkima kellegagi. Suur osa sellest, millega me tegeleme, algab sisemiselt ja sellel on väga vähe pistmist välisjõududega. Kui teil on probleeme psoriaasist tingitud ärevusega, saab terapeut teile anda tööriistu, et teie mõtteid nende hetkede ilmnemisel hallata, nendega toime tulla ja neid töödelda.