Ülevaade
Sibulate sokkidesse panemine võib tunduda veider, kuid mõned inimesed vannutavad, et see on vahend infektsioonide, näiteks külmetuse või gripi vastu.
Rahvapärase ravivahendi järgi tuleb vigastada külma või gripiga kõik punane või valge sibul ümardada, asetada need jalgade põhjale ja panna paar sokki. Jätke magamise ajal sokid ööseks. Hommikul ärkate oma haigusest terveks.
Parandusmeetme päritolu
See abinõu võib pärineda juba 1500-ndatest aastatest vastavalt Rahvusliku Sibulaühingu andmetele, kui levitati laialdaselt, et toore, tükeldatud sibula asetamine oma kodu ümber võib teid kaitsta kudede katku eest. Neil päevil arvati, et nakkusi levitab miasma ehk mürgine, kahjulik õhk. Miasma teooria on vahepeal asendatud tõenditel põhineva idu teooriaga.
Üldine idee sibulate sokkidesse panemisest võib tuleneda ka Hiina iidsest meditsiinilisest tavast - jala refleksoloogiast. Jalade närvid on tuhandeid aastaid olnud idamaise meditsiini keskpunkt ja arvatakse, et need toimivad siseorganite pääsupunktidena.
Sibul on rikas väävelühendite poolest, mis annab neile terava lõhna. Rahvapärimuse kohaselt imbuvad need ühendid jalgadele pannes kehasse. Seejärel tapavad nad baktereid ja viirusi ning puhastavad verd. Selliseid nõudeid esitavates artiklites mainitakse ka seda, et sibulate paigutamine ruumi ümber vabastab viiruste, toksiinide ja kemikaalide õhu.
Mida uuringud ütlevad
Hiina iidse jala jala refleksoloogia tava hindamiseks on tehtud palju uuringuid. Jalade refleksoloogia uuringute ülevaade näitas vähe tõendeid selle kohta, et jala refleksoloogia on tõhus tava peaaegu kõigi meditsiiniliste seisundite raviks. Mõned uuringud osutavad ka jala refleksoloogiale, mis tegelikult muudab nakkused veelgi raskemaks. Refleksoloogia uuringute üldine kvaliteet on aga üldiselt väga madal.
Samuti pole spetsiaalselt tehtud uuringuid, et hinnata sibulate sokkidesse või mujale kehale panemise eeliseid. Kui kümneid Internetis kleebitud artikleid propageeritakse sibulate kasutamist teie sokkides, ei viita nad eksperimentaalsetele tõenditele. Nad tuginevad ainult väidetele ja anekdootidele.
Ka sokis oleva sibula väite ümberlükkamiseks pole uuringuid tehtud, kuid küsitav on ka mehhanism, mille abil teie sokkides olev sibul töötab. Sibul on kergelt happeline, nii et asjadele hõõrudes võivad sellel olla antibakteriaalsed tulemused. Iowa osariigi ülikooli toiduteaduse ja inimeste toitumise osakonna professori dr Ruth MacDonald sõnul on need "palju vähem tõhusad kui pleegitajad või keemilised antibiootikumid". Viirused vajavad levimiseks ka otsest kontakti inimese peremehega. Seetõttu ei suuda sibul viirust sisse tõmmata ega seda imenduda.
Paljud inimesed Internetis vannutavad seda abinõu, kuid kõik märgid viitavad platseeboefektile.
Kas see on ohtlik?
Kui teil on gripp ja olete nõus midagi tagasi proovima, on hea uudis see, et sibulate sokkidesse panemine tõenäoliselt ei kahjusta teid. Selle tegevuse kahjustamisest pole teatatud.
Sibula söömise kasulikkus tervisele
Kui soovite oma immuunsussüsteemi aidata, siis võib-olla on parem mõte sibulaid süüa kui sokkidesse kleepida. On hästi teada, et sibula, nagu enamiku köögiviljade söömine on teie tervisele kasulik.
Näiteks on sibul üks rikkaimaid toiduliste flavonoidide allikaid, mis võib vähendada teie vähktõve ja põletikuliste haiguste riski. Sibul on ka suurepärane C-vitamiini allikas - vitamiin, millel on oluline roll immuunsuse talitluses. 2010. aasta ülevaate kohaselt võib sibulates ja küüslaugus leiduvate väävelorgaaniliste ühendite regulaarne tarbimine takistada ka südame-veresoonkonna haiguste teket.
Alumine rida
Sibulate sokkidesse panemine ei tee teile haiget, kuid tõenäoliselt ei aita ka see. Sibulatest täieliku kasu saamiseks ja keha kehal haigusest taastumiseks või ennetamiseks proovige neid süüa puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodete rikka dieedi osana. Koefitsientide parandamiseks peske käsi, vältige kokkupuudet haigete inimestega ja kaaluge gripipiske saamist. Samuti veenduge, et saaksite piisavalt magada.
