Ülevaade
Kofeiin võib olla nii migreeni raviks kui ka vallandajaks. Selle seisundi ravimisel võib abi olla sellest, kui te sellest kasu saate. Abiks võib olla ka teadmine, kas peaksite seda vältima või piirama.
Lugege edasi, et saada lisateavet kofeiini ja migreeni vahelise seose kohta.
Mis põhjustab migreeni?
Migreeni võivad põhjustada mitmesugused vallandajad. Need hõlmavad kõike alates:
- paastumine või söögi vahelejätmine
- alkohol
- stress
- tugevad lõhnad
- eredad tuled
- niiskus
- hormooni taseme muutused
Ravimid võivad põhjustada ka migreeni ja toidud võivad migreeni esile kutsuda kombineerituna teiste vallandajatega.
Kas sa teadsid?
Kofeiini sisaldavad mitmesugused migreeni raviks kasutatavad ravimid. Nii et võite seda tarbida isegi siis, kui te pole tavaline kohvi- või teejooja.
Kuidas saab kofeiin leevendada migreeni?
Enne migreeni tekkimist laienevad veresooned. Kofeiin sisaldab vasokonstriktiivseid omadusi, mis võivad verevoolu piirata. See tähendab, et kofeiini sissevõtmine võib vähendada migreeni põhjustatud valu.
Kuidas saab kofeiin halvendada migreeni?
Migreeni ravimisel ei tohiks kofeiinile tugineda erinevatel põhjustel, näiteks võib see migreeni halvendada.
Võite ka sellest sõltuvaks jääda, mis tähendab, et samade tulemuste saamiseks on teil vaja rohkem. Kofeiinitaseme ülemäärane suurendamine võib teie keha muul viisil kahjustada, põhjustades värinaid, närvilisust ja unehäireid. Kofeiini kasutamise häire tuvastati hiljuti mõne inimese jaoks oluliseks probleemiks.
2016. aastal 108 inimesega läbi viidud uuring leidis, et migreeni põdevad inimesed vähendasid peavalude intensiivsust pärast kofeiini kasutamise lõpetamist.
See ei tähenda, et te ei peaks tassi kohvi ega teed saama, kui tunnete saabuvat migreeni. Kofeiin ei põhjusta peavalu, kuid see võib käivitada nn kofeiini tagasilöögi.
See ilmneb siis, kui tarbite liiga palju kofeiini ja kogete sellest hiljem loobumist. Kõrvaltoimed võivad olla rasked, mõnikord hullemad kui tüüpiline peavalu või migreen ise. Hinnanguliselt 2 protsenti inimestest kogeb seda.
Pole kofeiini, mis võiks põhjustada tagasilöögi peavalu. Iga inimene reageerib kofeiinile erinevalt. Nii võib juhtuda, et võite juua igapäevast tassi kohvi ja teil on kõik korras, samas kui keegi teine võib nädala sees ühe tassi kohvi juues peatada peavalu.
Ka kofeiin pole ainus käivitaja. Triptaani ravimid, näiteks sumatriptaan (Imitrex) ja muud ravimid, võivad nende regulaarsel kasutamisel põhjustada tagasilöögi peavalu. Narkootikumide pikaajalist kasutamist võib nimetada ka tagasilöögi peavaludeks.
Loe lisaks: Kas ravimite liigtarvitamine võib põhjustada kroonilisi migreeni? »
Kas peaksite kombineerima kofeiini ja migreeni ravimeid?
Kui otsustate kasutada kofeiini migreeni raviks, kas eelistate seda paremini kombineerida teiste ravimitega või kasutate ainult kofeiini? Kofeiini lisamine atsetaminofeenile (Tylenol) või aspiriinile (puhveriin) võib migreeni valu leevendada umbes 40 protsenti. Kombineerituna atsetaminofeeni ja aspiriiniga on kofeiin osutunud efektiivsemaks ja kiirema toimega kui ibuprofeeni (Advil, Motrin) üksi võtmine.
Veel üks uuring näitas, et kofeiin toimib paremini koos migreeni leevendavate ravimitega, kuid väikese, kuid efektiivse koguse suurendamiseks peaks see olema umbes 100 milligrammi (mg) või suurem.
Kas peaksite migreeni ravima kofeiiniga?
Rääkige oma arstiga kofeiini tarbimisest ja sellest, kas peaksite kofeiini vältima. Pidage meeles, et kofeiini ei leidu mitte ainult kohvis ja tees, vaid ka:
- šokolaad
- energiajoogid
- karastusjoogid
- mõned ravimid
UC Gardneri Neuroteaduste Instituudi peavalu ja näovalu keskuse kaasdirektor Vincent Martin ütles 2016. aasta uuringu osana, et migreeni põdenud inimesed peaksid piirama kofeiini tarbimist kuni 400 mg päevas.
Mõned inimesed ei tohiks kofeiini tarbida ja seetõttu ei saa see olla nende raviplaani osa. See hõlmab naisi, kes on rasedad, võivad rasestuda või imetavad.
Väljavaade
Ameerika migreeniühing hoiatab peavalude ja migreenide ravimise eest ainult kofeiiniga. Neid ei tohiks kofeiiniga ravida rohkem kui kaks päeva nädalas. Kuigi kofeiin võib aidata kaasa migreeniravimite imendumisele, pole see siiski tõestatud ja tõeline ravimeetod.
