Loe lisaks: Kõik, mida peate teadma insuldi sümptomite kohta »
Kõhu aordi aneuroosid
Kõhu aordi aneurism on punn nõrgestatud aordi osas. Aort on teie keha suurim veresoon. See kannab verd südamest kõhu, jalgade ja vaagnani. Kui aort rebeneb, võib see põhjustada eluohtlikku tugevat verejooksu.
Kõhu aordi aneurism võib jääda väikeseks ega põhjusta kunagi probleeme, sel juhul võib arst valida „oota ja vaata“lähenemise. Kui see suureneb, võib teil tekkida valu kõhus või seljas. Suur ja kiiresti kasvav kõhu aordi aneuris on suurim rebenemisoht. Need nõuavad viivitamatut tähelepanu.
Perifeersete arterite haigus
Perifeersete arterite haigus (PAD) on ateroskleroos, mis ilmneb jäsemetes, tavaliselt jalgades. See vähendab verevarustust nii jalgades kui ka südames ja ajus. Kui teil on PAD, on teil suurem risk vereringesüsteemi muude haiguste tekkeks.
Paljudel inimestel pole PAD-il mingeid sümptomeid. Kuid kui te seda teete, võivad sümptomid hõlmata järgmist:
- valu või krambid jalgades, eriti kõndides
- jahedus jalgades
- haavandid, mis ei parane jalgadel
- punetus või muud nahavärvi muutused
Mis suurendab teie vereringesüsteemi haiguste riski?
Teatud tegurid võivad suurendada teie vereringesüsteemi haiguste riski.
Muudetavad riskitegurid
Muudetavad riskifaktorid on tegurid, mida saab elustiili muutustega kontrollida, muuta või ravida. Nende riskitegurite hulka kuuluvad:
- vähene liikumine
- ülekaaluline
- suitsetamine
- alkoholi liigtarvitamine
- kõrge stressitase
- kehv toitumine
Teatud seisundite (nt kõrge vererõhk ja diabeet) haldamine võib samuti teie riski mõjutada.
Mittemuutustatavad riskifaktorid
Riskitegurid, mida ei saa kontrollida, ravida ega muuta, on järgmised:
- kõrge vanus
- mehelikkus
- perekonna anamneesis südamehaigused, insult, kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase
- teatud rahvused
Meestel on suurem insuldirisk kui menopausieelses eas naistel. Samuti on mõnedel etnilistel aladel teatud haiguste risk suurem kui teistel.
Millal arsti juurde pöörduda
Rääkige arstiga, kui arvate, et teil on vereringesüsteemi oht. Need aitavad teil välja töötada teie seisundi jaoks ravi- või juhtimiskava.
Südameinfarkt, insult ja rebenenud kõhu aordi aneuris on eluohtlikud. Kui kellelgi on nende seisundite sümptomeid, helistage 911 või viige nad viivitamatult traumapunkti.
Väljavaade
Mitte kõik pärgarterite haiguse riskifaktorid pole välditavad. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuse andmetel on vähemalt veerand südamehaiguste ja insuldi tagajärjel tekkinud surmadest välditavad. Paljusid haigusseisundeid saab ümber pöörata või juhtida elustiili muutuste ja mõnel juhul ka ravimite abil.
Näpunäited vereringesüsteemi tervise kohta
Kui teil on oht vereringesüsteemi haiguseks, kontrollige oma arstiga selliseid olukordi nagu kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase ja diabeet. Nende seisundite vältimiseks võite ka samme astuda ja elustiili muudatusi teha.
Näpunäited vereringe tervise kohta
- Säilitage tervislik kaal.
- Ärge suitsetage.
- Treenige vähemalt 30 minutit päevas, enamikul nädalapäevadest.
- Pidage kinni tervislikust madala rasvasisaldusega ja madala kolesteroolisisaldusega dieedist, kus oleks rohkem puu-, köögivilju ja täisteratooteid.
- Vältige transrasvu ja küllastunud rasvu, mida leidub sageli töödeldud toitudes ja kiirtoidus.
- Piirake soola ja alkoholi tarbimist.
- Stressi vähendamiseks kasutage lõõgastust ja enesehooldust.
