Ülevaade
Seljavalu põhjustab sageli lülisamba lihaspinge või artriit, kuid see võib olla märk ka paljudest muudest põhjustest. Need põhjused võivad hõlmata survet selgroo närvidele, neeruinfektsiooni, vähki või muid tõsiseid tervisehäireid. Seljavalu võib olla isegi infarkti märk. Seljavalu võib ilmneda ka kõige ootamatumatel aegadel, istudes või sammu astudes või isegi pärast söömist.
Kui teil on pärast söömist seljavalu, võite eeldada, et ebamugavustunne on seotud seedeprobleemidega. See võib nii olla, kuid on oluline uurida kõiki oma sümptomeid ja kõiki võimalikke valu põhjustajaid.
Põhjused
Seljaosa on sageli viidatud valu koht. Viidatud valu on valu, mida tunnete kehaosas, mis pole ebamugavuse tegelik allikas. Näiteks südameatakk, mis on probleemiks südamelihase verevarustuses, võib põhjustada valu kiirgust südamest selga ja mujale.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet seljavalude võimalike põhjuste kohta pärast söömist.
Haavand ja kõrvetised
Seedehäirete tunnusteks on sageli valud kõhus või reaktsioonid, mis hõlmavad oksendamist või kõhulahtisust. Sõltuvalt haigusseisundist võite siiski tunda valu ka seljas.
Peptiline haavand võib põhjustada viidatud valu seljas. Seda tüüpi haavand on valus maos või peensooles. Tüüpilisteks sümptomiteks on:
- kõrvetised
- kõhuvalu
- puhitus
- gaas
Haavandid võivad olla kerged või üsna valusad. Tõsisemate juhtumite korral võib valu tunda ka seljas.
Kõrvetised on veel üks seedehäire, mis võib põhjustada valu seljas. Seedetrakti reflukshaiguse (GERD) põhjustatud kõrvetiste sümptomiteks on põletustunne rinnus, hapu maitse suus ja valu seljas keskel.
Hoiak
Seljavalu üks levinumaid põhjuseid on kehv rüht. Kui istute söögi ajal näljasena oma toidu kohal, võite söömise lõpetada seljavaluga. Sama valu võib tekkida ka siis, kui olete üle arvuti kaldus või kui hoiate suurema osa ajast kaldus asendis.
Neeruinfektsioon
Teie neerud asuvad lihaste lähedal selja keskosas ja alumises osas. Kui teil on neeruinfektsioon, on üheks sümptomiks, mida võite märgata, seljavalu ühe või mõlema neeru lähedal. Sageli esinevad ka muud sümptomid, näiteks sagedasem urineerimine, põletustunne urineerimisel ja kõhuvalu. Neeruinfektsioon on potentsiaalselt tõsine terviseprobleem ja seda tuleb viivitamatult ravida.
Südameatakk
Seljavalu võib olla märk infarktist. Muude südamehaiguse hoiatavate märkide hulka kuuluvad:
- valu rinnus
- valu kaelas, lõualuus või käes
- iiveldus
- peapööritus
- higi sisse murdmine
Naistel on sagedamini kui meestel ebatraditsioonilisi infarkti sümptomeid, näiteks selja- ja kaelavalu.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui seljavalu on teie ainus sümptom ja kahtlustate, et selle põhjuseks on lihaspinge, võite proovida puhata ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni (Advil, Motrin), kui arst on teile öelnud, et seda tüüpi ravimeid on õige võtta. ja vaadake, kas tunnete end mõne päeva pärast paremini. Kui valu püsib nädal või kauem või süveneb veelgi, pöörduge arsti poole.
Kui teil on lisaks seljavalule muid sümptomeid, peaksite kaaluma arsti poole pöördumist. See kehtib eriti siis, kui märkate muutusi uriinis, mis näitab neeruprobleeme või tõrva väljaheidet, mis võib tähendada haavandit või muud tõsist seisundit.
Kuseteede infektsioon (UTI) või põieinfektsioon võib areneda neerupõletikuks, seetõttu on nende seisundite ilmnemisel alati parem diagnoos ja ravi saada. Samuti võib haavand suurendada teie sisemise verejooksu riski, nii et sümptomitele varsti reageerimine on alati hea mõte.
Kui seljavaluga kaasneb valu, mis jookseb mööda üht või mõlemat jalga, põhjustab see tavaliselt selgroo närvi, mis on ärritunud. Kui teil on neid sümptomeid, peaksite oma arsti poole pöörduma. Nad võivad soovitada mitmesuguseid mitteinvasiivseid või invasiivseid ravimeetodeid.
Ravi
Tavaline seljavalu ravi hõlmab puhata, jääd ja põletikuvastaseid valuvaigisteid. Lihas-skeleti probleeme, näiteks rebenenud ketast, artriiti või põletikulisi lihaseid ja kõõluseid, võib samuti ravida füsioteraapia abil. Füsioteraapias õpitakse erinevaid venitus- ja tugevdusharjutusi, mis aitavad selgroogu toetada ja stabiliseerida. Füüsiline teraapia, samuti jooga ja tai chi, võivad samuti aidata teie kehahoiakut parandada.
Kui valu on põhjustatud muudest terviseprobleemidest, varieerub ravi märkimisväärselt. Neeruinfektsiooni raviks on vajalikud antibiootikumid. Antibiootikume võib kasutada ka haavandite raviks, kui seal on bakteriaalne infektsioon. Muud haavandi- ja GERD-ravimid hõlmavad ravimeid, mida kasutatakse maohappe tootmise blokeerimiseks või vähendamiseks.
Väljavaade
Enamikku seljavalu põhjuseid saab likvideerida, kui mitte püsivalt ravida. Regulaarne treenimine, hea kehahoiaku ja tervisliku kehakaalu säilitamine võivad aidata vältida seljaprobleeme.
Seljavalu pärast söömist põhjustab tõenäoliselt viidatud valu. Pöörake tähelepanu muudele sümptomitele, mis võivad aidata arstil teie seisundit diagnoosida.
Kui teie seljavalu on põhjustatud GERD-st või haavanditest, peate võib-olla kohandama elustiili. Need võivad hõlmata muudatusi dieedis, kehakaalu, treeningu või ravimite vähendamist. Ravi ja elustiili muutustega peaksite suutma säilitada head elukvaliteeti ja piirata selja ja mujal esinevaid valu.
Ärahoidmine
Kui seljavalu põhjus on seotud kehahoiaku või lihaspingetega, hoiab ennetamine teie seljalihaste tugevuse ja painduvuse hoidmist. Kui osalesite füsioteraapias, peaksite jätkama õpitud harjutuste ja venituste tegemist. Tegevused, näiteks jooga ja tai chi, võivad aidata ka rühti, lihaste toonust ja painduvust.
Kõrvetiste ja haavandite tüsistuste ennetamine tulevikus võib tähendada lihtsalt selliste reaktsioonide esilekutsuvate toitude vältimist. Rasvaseid, rasvaseid ja vürtsikaid toite võib olla vaja vältida või hoida need minimaalselt. Happelised ja kofeiiniga joogid mõjutavad negatiivselt ka mõnda GERD-ga inimest. Samuti peate võib-olla vältima või piirama alkoholitarbimist.
