Kas see on tavaline?
Ehkki diabeet ja erektsioonihäired (ED) on kaks eraldiseisvat seisundit, kipuvad nad käima käsikäes. ED on määratletud kui raskusi erektsiooni saavutamise või säilitamisega. Diabeedi põdevatel meestel on ED kaks kuni kolm korda suurem tõenäosus. 45-aastastel meestel, kellel areneb ED, võib see olla märk II tüüpi diabeedist.
Diabeet tekib siis, kui teie vereringes on liiga palju suhkrut. Suhkurtõbe on kahte peamist tüüpi: 1. tüüpi diabeet, mis põeb vähem kui 10 protsenti diabeetikutest, ja 2. tüüpi diabeet, mis moodustab üle 90 protsendi diabeedijuhtudest. II tüüpi diabeet areneb sageli ülekaalu või passiivsuse tagajärjel. Ligikaudu 30 miljonil ameeriklasel on diabeet ja umbes pooled neist on mehed.
Hinnanguliselt 10 protsendil 40–70-aastastest meestest on raske ED ja veel 25 protsendil mõõdukas ED. ED kipub meeste vananedes sagedamini esinema, ehkki see pole vananemise vältimatu osa. Paljude meeste jaoks soodustavad ED tekkimise tõenäosust ka muud tervislikud seisundid, näiteks diabeet.
Mida uuringud ütlevad
Bostoni ülikooli meditsiinikeskus teatab, et umbes pooltel meestest, kellel on diagnoositud II tüüpi diabeet, areneb ED viie kuni 10 aasta jooksul pärast diagnoosimist. Kui neil meestel on ka südamehaigusi, on nende tõenäosus muutuda impotendiks veelgi suurem.
2014. aasta uuringu tulemused viitavad aga sellele, et kui teil on diabeet, kuid võtate vastu tervislikumat eluviisi, võite vähendada oma diabeedi sümptomeid ja parandada oma seksuaaltervist. Need elustiiliharjumused hõlmavad tasakaalustatud toitumist ja regulaarselt treenimist.
Mis põhjustab ED diabeediga meestel?
Seos diabeedi ja ED vahel on seotud teie vereringe ja närvisüsteemiga. Halvasti kontrollitav veresuhkru tase võib kahjustada väikseid veresooni ja närve. Seksuaalset stimulatsiooni ja reageerimist kontrollivate närvide kahjustused võivad takistada mehe võimet saavutada erektsiooniettevõte seksuaalvahekorra jaoks piisavalt. Kahjustatud veresoonte vähenenud verevool võib ka ED-le kaasa aidata.
Erektsioonihäirete riskifaktorid
On mitmeid riskifaktoreid, sealhulgas ED, mis võivad suurendada teie diabeeditüsistuste tõenäosust. Võite olla rohkem ohus, kui:
- teil on halvasti juhitud veresuhkur
- on stressis
- on ärevus
- teil on depressioon
- sööma kehva dieeti
- pole aktiivsed
- on rasvunud
- suitsetama
- juua liiga palju alkoholi
- teil on kontrollimatu hüpertensioon
- teil on ebanormaalne vere lipiidide profiil
- võtke ravimeid, mille kõrvaltoimeks on ED
- võtke retseptiravimeid kõrge vererõhu, valu või depressiooni korral
Erektsioonihäirete diagnoosimine
Kui märkate erektsioonide sageduse või kestuse muutust, rääkige sellest oma arstile või leppige kokku uroloogi juures. Neid probleeme ei pruugi olla lihtne arsti juurde tõstatada, kuid vastumeelsus seda takistab vaid vajaliku abi saamisest.
Arst saab diagnoosida ED, vaadates läbi teie haigusloo ja hinnates teie sümptomeid. Tõenäoliselt teevad nad füüsilise eksami, et kontrollida peenise või munandite võimalikke närviprobleeme. Vere- ja uriinianalüüsid võivad aidata diagnoosida ka selliseid probleeme nagu diabeet või madal testosterooni tase.
Neil on võimalik ravimeid välja kirjutada, samuti suunata teid seksuaalfunktsiooni häiretega tegeleva tervishoiutöötaja juurde. ED puhul on mitmeid ravivõimalusi. Arst aitab teil leida teile parima võimaluse.
Kui te pole kogenud ED sümptomeid, kuid teil on diagnoositud diabeet või südamehaigus, peaksite oma arstiga arutama tulevase diagnoosi võimalust. Need aitavad teil otsustada, milliseid ennetavaid samme saate praegu võtta.
Vaadake: Erektsioonihäirete vereanalüüsid »
Erektsioonihäirete ravi
Kui teil on diagnoositud ED, soovitab arst tõenäoliselt suukaudseid ravimeid, näiteks sildenafiili (Viagra), tadalafiili (Cialis) või vardenafiili (Levitra). Need retseptiravimid aitavad parandada peenise verevarustust ja enamus mehi taluvad neid üldiselt hästi.
Diabeet ei tohiks häirida teie võimet võtta ühte neist ravimitest. Nad ei suhtle negatiivselt diabeediravimitega, näiteks Glücophage (metformiin) ega insuliin.
Ehkki on ka teisi ED-ravimeetodeid, näiteks pumbad ja peenise implantaadid, võiksite proovida kõigepealt suukaudset ravimit. Need muud raviviisid pole tavaliselt nii tõhusad ja võivad põhjustada täiendavaid tüsistusi.
Väljavaade
Diabeet on krooniline tervislik seisund, mis teil on kogu elu, ehkki nii 1. kui ka 2. tüüpi diabeeti saab ravimite, õige toitumise ja kehalise aktiivsuse abil hästi kontrolli all hoida.
Ehkki ED võib muutuda püsivaks seisundiks, ei kehti see tavaliselt meeste puhul, kellel on aeg-ajalt erektsiooniprobleeme. Kui teil on diabeet, võite siiski ED üle saada eluviisist, mis hõlmab piisavalt magada, suitsetamata jätta ja stressi vähendada. ED-ravimid on tavaliselt hästi talutavad ja neid saab kasutada paljude aastate jooksul ED probleemidest ülesaamiseks.
Kuidas vältida erektsioonihäireid
On mitmeid elustiilimuutusi, mida saate teha nii, et mitte ainult aidata diabeedi ravimisel, vaid ka vähendada ED riski. Sa saad:
Kontrollige dieedi ajal veresuhkru taset. Diabeedisõbraliku dieedi söömine aitab teil paremini kontrollida veresuhkru taset ja vähendada veresoonte ja närvide kahjustuste ulatust. Vere suhkrusisalduse kontrolli all hoidmiseks korralik toitumine võib parandada ka teie energia taset ja meeleolu, mis mõlemad võivad aidata vähendada erektsioonihäireid. Teie söömisstiili kohandamiseks võite kaaluda koostööd dietoloogiga, kes on ka diplomeeritud diabeedikoolitaja.
Lõpetage alkoholitarbimine. Rohkem kui kahe joogi päevas joomine võib kahjustada teie veresooni ja soodustada ED-d. Isegi kerge joobes olemine võib raskendada erektsiooni saavutamist ja häirida seksuaalfunktsiooni.
Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine ahendab veresooni ja vähendab lämmastikoksiidi taset veres. See vähendab peenise verevarustust, halvendades erektsioonihäireid.
Ole aktiivne. Regulaarse treeningu lisamine tavapärasele treeningule aitab mitte ainult kontrollida teie veresuhkru taset, vaid aitab parandada ka vereringet, alandada stressitaset ja parandada teie energiataset. Kõik need võivad aidata ED vastu võidelda.
Saa rohkem magada. Seksuaalhäiretes on sageli süüdi väsimus. Kui tagate, et saate igal õhtul piisavalt magada, saate vähendada ED riski.
Hoidke oma stressitase madalal. Stress võib häirida seksuaalset ärritust ja teie võimet erektsiooni saada. Treening, meditatsioon ja meelepäraseks tegemiseks aja eraldamine võivad aidata hoida teie stressitaseme madalamal ja vähendada ED riski. Kui teil tekivad ärevuse või depressiooni sümptomid, pidage nõu oma arstiga. Võimalik, et nad suunavad teid terapeudi poole, kes aitab teil läbi töötada kõik, mis põhjustab teile stressi.
