Reljeef, mida lihtne soojenduspadi võib põhjustada keha mitmesugustele valudele, on imeline. Aga mis siis, kui olete rase?
Kas valulikku selga, valutavaid liigeseid või kõhu lihasspasme saab küttepadjaga turvaliselt lohutada või on see oht teie tulevasele beebile?
See on hea küsimus. Lõppude lõpuks soovitatakse rasedatel naistel vältida pikaajalist kokkupuudet kuuma vannide ja saunadega. Südame kehatemperatuuri tõus võib suurendada teatud sünnidefektide ja raseduse katkemise riski.
Siit saate teada, mida peaksite teadma küttepatjade kasutamise kohta raseduse ajal.
Milleks raseduse ajal soojenduspadja kasutatakse?
Kuumuse või jääpakkide kasutamine on lihaste ja liigeste valu leevendamise tavalised meetodid. Mõlemad meetodid on mitteinvasiivsed ega tekita sõltuvust. Üldiselt tuleb korduvat valu, nagu selja, puusade või liigeste valutamine, mida võite raseduse edenedes kogeda, ravida kuumusega.
Kuumateraapia avab veresooni, suurendades verevarustust ja tuues värskeid hapniku- ja toitainevarusid. See aitab vähendada liigesevalu ja leevendab lihaste, kõõluste ja sidemete valulikkust. Soojuspakist tulev soojus võib samuti suurendada teie liikumisulatust, vähendades samal ajal lihasspasme. Üldiselt on see hea viis valu leevendamiseks raseduse ajal.
Kaksikud ja valud käivad rasedusega käsikäes. Ameerika Rasedusassotsiatsiooni andmetel peaks peaaegu iga naine raseduse ajal ootama teatud määral seljavalu.
Raseduse ajal võib teil esineda selja- ja vaagnavalu järgmistel põhjustel:
- Tõusev hormooni tase: teie keha valmistub sünnituseks hormoonide vabastamisega, mis aitavad teie sidemeid pehmendada ja liigesed lõtvuda. Seetõttu ei pruugi teie selg olla nii hästi toetatud. See võib olla ebamugav ja / või valus.
- Raskuskeskme nihutamine: kui teie emakas laieneb, et mahutada teie kasvav laps, muutub ka teie raskuskese. Teie rüht võib eeskuju järgida.
- Suurenenud kaal: kuna skaalal olevad numbrid märgivad ülespoole, on teie seljal rohkem tuge, et seda toetada.
- Kompromissitud rüht: uue kujuga kohanemine võib põhjustada kehva rühti. Sellised asjad nagu liiga pikk istumine või seismine või isegi paindumine võivad halvendada selja ja puusa valulikkust.
Lihaskrambid on mõnede naiste jaoks veel üks raseduse sümptom. Need tahtmatud lihasspasmid tekivad kiiresti ja võivad olla valusad.
Ligikaudu pooltel rasedatel naistel tekivad mingil hetkel lihaskrambid. Kuigi enamik neist juhtub jalgadega, võib neid esineda ka seljas, kõhus ning isegi kätes ja jalgades.
Kas küttepadi on raseduse ajal ohutu?
Soojenduspadi on hea võimalus ajutiseks leevenduseks, kui teil on valu seljas või vaagnas või kui teil on lihaskrampe. Erinevalt kümblustünnist või saunast ei tõsta küttepadja kasutamine keha isoleeritud osades teie keha põhitemperatuuri.
Valu leevendamiseks võiksite proovida ka elektrilist soojenduspadja või mikrolaineahjus olevat soojapakki. Raseduse ajal soojenduspadja kasutamisel järgige neid juhiseid:
- Ärge kandke kütteseadet otse nahale. Parem on see kõigepealt mähkida õhukesesse rätikusse või kasutada üle rõivaste.
- Ärge kuumutage kauem kui 20 minutit, mis on enamiku soojenduspatjade tavaline tsükli pikkus.
- Kui teie soojenduspadjal on temperatuuriseaded, kasutage madalaimat seadet, mis annab teile ikkagi parema tunde.
- Vältige soojenduspadjaga magama jäämist.
Rääkige oma arstiga, kui teil on küsimusi või muresid konkreetse soojenduspadja või mikrolainetega soojendatava pakendi ohutuse kohta.
Kas raseda kõhu peal on ohutu kasutada soojenduspadja?
Kui kasutate soojenduspadja liigeste, puusade ja seljavalu ajutiseks taaselustamiseks raseduse ajal probleeme, vältige selle kasutamist kõhul. Kõhuvalu võib raseduse ajal olla palju, sealhulgas ümarate sidemete valu, gaas ja puhitus ning kõhukinnisus. Mõnel juhul võib kõhuvalu olla tõsisema seisundi sümptom.
Peate kohe nõu pidama arstiga, kui teil tekivad ebamugavustunne või ilmne valu kõhus koos mõne järgmiste sümptomitega:
- määrimine või verejooks
- palavik
- külmavärinad
- tupest väljutamine
- peapöörituse tunded
- valu või ebamugavustunne urineerimisel
- iiveldus ja oksendamine
Kuumutuspadja kasutamise asemel proovige väiksemat kõhuhäda ravida soojas vannis leotades või asendit muutes. Näiteks istuge, kui seisite, või lamake, kui istusite.
Järgmised sammud
Tore on kasutada soojenduspadja, et leida leevendust rasedusest tingitud valudele seljas, puusades ja liigestes. Kuid vältige selle kasutamist kauem kui 20 minutit. Alustage madalaimast seadistusest ja veenduge, et te ei maga sellega magama. Võite proovida ka mikrolaineahjus olevat soojapakki või kuumaveepudelit.
Vältige kõhu kütteseadmete kasutamist. Kuigi kõhuõõne ebamugavustunne on normaalne, pidage meeles probleemi hoiatavaid märke.
Kui teil on küsimusi või muresid küttepatjade kasutamise kohta raseduse ajal, pöörduge alati arsti poole.
K:
Millised on raseduse ajal valude ja valude muud ohutud abinõud?
Anonüümne patsient
A:
Enamiku raseduse valude sümptomite leevendamiseks võite tavaliselt alustada lihtsalt puhata. Jaladest maha saamine on hea viis alustamiseks. Soe vann rahustab tavaliselt valutavaid lihaseid ja seljavalu. Abiks võivad olla ka lihtsad venitused või isegi lihtne jooga. Lihasehõõrumised ja massaažid (kui mitte liiga jõulised) võivad olla abiks konkreetsetes murekohtades. Aktiivsena püsimisest on raseduse ajal väga palju abi, kuid mitte üle pingutamine on peamine. Viimaseks peetakse atsetaminofeeni (Tylenol) raseduse ajal väga ohutuks, kui ravimit võetakse vastavalt juhistele, kui need muud meetmed ei paranda sümptomeid.
Michael Weber, MDAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
Jagage Pinterestis
