Tähtsündmused
- Maania ja hüpomaania sümptomid on sarnased, kuid maania sümptomid on intensiivsemad.
- Kui teil tekib maania või hüpomaania, võib teil olla bipolaarne häire.
- Maania ja hüpomania raviks võib kasutada psühhoteraapiat ja antipsühhootilisi ravimeid. Ainuüksi elustiili muutused võivad aidata hüpomania ravimisel.
Mis on maania ja hüpomania?
Maania ja hüpomaania on sümptomid, mis võivad ilmneda bipolaarse häire korral. Need võivad ilmneda ka inimestel, kellel pole bipolaarset häiret.
Mis on maania?
Maania on midagi enamat kui lihtsalt lisaenergia põlemine. See on meeleoluhäire, mis paneb teid nii füüsiliselt kui ka vaimselt ebanormaalselt energiat andma. Maania võib olla piisavalt raske, et nõuda haiglaravi.
Maania tekib I bipolaarse häirega inimestel. I bipolaarse haiguse paljudel juhtudel vahelduvad maania episoodid depressiooni perioodidega. Kuid bipolaarse I tüüpi inimestel ei ole alati depressiivseid episoode.
Mis on hüpomaania?
Hüpomaania on maania leebem vorm. Kui teil on hüpomaaniat, on teie energiatase normist kõrgem, kuid see pole nii äärmuslik kui maania korral. Teised inimesed märkavad, kui teil on hüpomaania. See põhjustab teie elus probleeme, kuid mitte sellisel määral, nagu maania suudab. Kui teil on hüpomaania, ei pea te selle pärast haiglaravi tegema.
II bipolaarse häirega inimestel võib tekkida hüpomania, mis vaheldub depressiooniga.
Millised on maania ja hüpomania sümptomid?
Peamine erinevus maania ja hüpomaania vahel on sümptomite intensiivsus. Maania sümptomid on palju intensiivsemad kui hüpomaania korral.
Maania ja hüpomania sümptomid
Ehkki nende intensiivsus on erinev, on enamik maania ja hüpomaania sümptomeid samad. Peamised sümptomid on järgmised:
- mille energiatase on normist kõrgem
- rahutu olemine või võimetus paigal istuda
- vähenenud unevajadus
- suurenenud enesehinnang või enesekindlus või suurejoonelisus
- äärmiselt jutukas
- võidusõidu mõte või palju uusi ideid ja plaane
- kergesti segane
- mitme projekti võtmine ilma viimistluseta
- vähenenud inhibitsioonidega
- suurenenud seksuaalne iha
- riskantse käitumisega tegelemine, näiteks seksuaalne impulss, elu kokkuhoiuga hasartmängud või suurte kulutuste tegemine
Maniakaalse või hüpomaanilise faasi ajal ei pruugi te neid muutusi iseendas ära tunda. Kui teised mainivad, et te ei käitu nagu teie ise, siis ei usu te tõenäoliselt, et midagi on valesti.
Maania raskemad sümptomid
Erinevalt hüpomaanilistest episoodidest võivad maania episoodid põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui maania vaibub, võib teil episoodi ajal tehtud asjade pärast jääda kahetsus või depressioon.
Maania korral võib teil olla ka paus tegelikkusega. Psühhootilisteks sümptomiteks võivad olla:
- nägemis- või kuulmishallutsinatsioonid
- petlikud mõtted
- paranoilised mõtted
Mis on põhjused ja riskifaktorid?
Maania ja hüpomaania on bipolaarse häire sümptomid. Kuid neid võivad põhjustada ka:
- magamatus
- ravimid
- alkoholitarbimine
- narkootikumide kasutus
Bipolaarse häire täpne põhjus on ebaselge. Perekonna ajalugu võib mängida rolli. Bipolaarne häire on tõenäolisem, kui teil on haiguse perekonna ajalugu. Bipolaarse häirega võib kaasneda ka aju keemiline tasakaalustamatus.
Kui teil on olnud mõni episood, on teil suurem maania või hüpomaania risk. Samuti võite oma riski suurendada, kui teil on bipolaarne häire ja te ei võta ravimeid nagu arst on määranud.
Kuidas neid diagnoositakse?
Kohtumise ajal võtab arst tõenäoliselt teie haigusloo ja teeb füüsilise eksami. On oluline, et räägiksite oma arstile kõigist retsepti- ja käsimüügiravimitest ja toidulisanditest, samuti kõigist ebaseaduslikest ravimitest, mida olete võinud võtta.
Maania ja hüpomania diagnoosimine võib olla keeruline. Näiteks ei pruugi te olla teadlik mõnedest sümptomitest või sellest, kui kaua teil neid on olnud. Samuti, kui teil on depressioon, kuid teie arst ei tea maniakaalsest või hüpomaansest käitumisest, võivad nad diagnoosida teile bipolaarse häire asemel depressiooni.
Lisaks võivad muud tervislikud seisundid põhjustada maania ja hüpomania. Lisaks võib kilpnäärme ületalitlus põhjustada hüpomaania või maania jäljendavaid sümptomeid.
Mania diagnoosimine
Enamikul juhtudel peavad sümptomid maania diagnoosimiseks kestma vähemalt nädala, et arst saaks neid diagnoosida. Kui teie sümptomid on nii rasked, et olete haiglaravil, saab diagnoosi panna ka siis, kui sümptomid püsivad lühema aja jooksul.
Hüpomaania diagnoosimine
Hüpomaania diagnoosimiseks peab teil olema vähemalt kolm ülaltoodud jaotises “Sümptomid” loetletud sümptomit vähemalt neli päeva.
| Maania | Hüpomaania |
| põhjustab äärmuslikumaid sümptomeid | põhjustab vähem äärmuslikke sümptomeid |
| hõlmab tavaliselt episoodi, mis kestab üks nädal või kauem | hõlmab tavaliselt episoodi, mis kestab vähemalt neli päeva |
| võib põhjustada haiglaravi | ei vii haiglaravi |
| võib olla I bipolaarse häire sümptom | võib olla II bipolaarse häire sümptom |
Kuidas ravitakse hüpomaaniat ja maania?
Maania ja hüpomania raviks võib arst määrata nii psühhoteraapiat kui ka ravimeid. Ravim võib sisaldada meeleolu stabilisaatoreid ja antipsühhootikume.
Võimalik, et peate proovima mitmeid erinevaid ravimeid, enne kui arst avastab teie sümptomite tõhusaks raviks õige kombinatsiooni. On oluline, et võtaksite ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele. Isegi kui teil on ravimite kõrvaltoimeid, võib olla ohtlik lõpetada ravimite võtmine ilma arsti järelevalveta. Kui teil on probleeme kõrvaltoimetega, pidage nõu oma arstiga. Nad saavad aidata.
Hüpomaania korral on sageli võimalik ilma ravimiteta hakkama saada. Tervisliku eluviisi harjumused võivad aidata. Pidage kinni tervislikust toitumisest, tehke iga päev natuke trenni ja minge igal õhtul kava järgi magama. Kui magamata jääb piisavalt, võib see vallandada hüpomaania. Samuti võiksite vältida liiga palju kofeiini.
Maania ja hüpomaniaga toimetulek
Need näpunäited aitavad teil maania ja hüpomaniaga toime tulla:
Lugege oma seisundi kohta kõike, mida saate
Maania ja hüpomaaniaga saab hakkama. Õppige päästikuid ära tundma, et saaksite neid vältida.
Pea meeleolupäevikut
Oma meeleolude kaardistamise kaudu võiksite märgata varajase hoiatamise märke. Arsti abiga on teil võimalik vältida ka episoodi süvenemist. Näiteks kui õpid märgata maania episoodi varajasi hoiatavaid märke, saate selle kontrolli all hoidmiseks teha koostööd oma arstiga.
Jätkake ravi
Kui teil on bipolaarne häire, on ravi võtmetähtsusega. Võib olla isegi hea mõte oma pere teraapiasse kaasata.
Jälgige enesetapumõtteid
Kui teil on mõtteid ennast kahjustada, rääkige sellest kohe oma perele või arstile. Võite helistada ka rahvuslikule enesetappude ennetamise päästerõngale telefonil 800-273-TALK (1-800-273-8255). Koolitatud nõustajad on saadaval ööpäevaringselt.
Pöörduge abi saamiseks teiste poole
Võite liituda bipolaarse häirega inimeste tugirühmaga. Ärge kartke abi küsida.
Kas maania või hüpomania saab ära hoida?
Maania ja hüpomaaniat, aga ka bipolaarset häiret ennast ei saa ennetada. Kuid saate ka episoodi mõju vähendamiseks samme astuda. Hooldage oma tugisüsteeme ja kasutage ülaltoodud toimetulekustrateegiaid.
Eelkõige pidage kinni oma raviplaanist. Võtke oma ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele ja pidage arstiga suheldes avatud viisil. Koos töötades saavad teie ja teie arst teie sümptomeid hallata ja teie elukvaliteeti parandada.
