punased silmad
Teie silmi peetakse sageli aknaks hinge, nii et on arusaadav, et te ei soovi, et nad oleksid punased ja valusad. Silma punetus võib juhtuda siis, kui teie silma pinnal olevad veresooned laienevad või laienevad. See võib juhtuda, kui võõrkeha või aine on sattunud teie silma või kui on tekkinud nakkus.
Silmade punetus on tavaliselt ajutine ja taandub kiiresti. Siin on mõned asjad, mida saate protsessi hõlbustamiseks teha.
Lühiajalised lahendused punaste silmade jaoks
Teie punaste silmade jaoks õige vahend sõltub konkreetsest põhjusest. Üldiselt leevendab punane silm enamikul juhtudel ebamugavust ühe või mitme alljärgnevaga.
Soe kompress
Leota rätik soojas vees ja vääna see välja. Silmade ümbrus on tundlik, seega hoidke temperatuuri mõistlikul tasemel. Pange rätik umbes 10 minutiks silma. Kuumus võib suurendada verevoolu selles piirkonnas. See võib suurendada ka silmalaugude õlitootmist. See võimaldab teie silmadel rohkem määrimist luua.
Jahutage kompress
Kui soe kompress ei tööta, võite kasutada vastupidist lähenemist. Jahedas vees leotatud ja välja väänatud rätik võib lühiajaliselt leevendada ka punasilmsuse sümptomeid. See võib leevendada turset ja vähendada ärrituse sügelust. Vältige kindlasti silmaümbruses temperatuuri ilmnemist, kuna see võib probleemi veelgi süvendada.
Kunstlikud pisarad
Pisarad määrivad silmi ja aitavad neid puhtana hoida. Lühiajaline või pikaajaline kuivus võib teie silmade tervise hoidmiseks nõuda käsimüügis olevaid kunstpisaraid. Kui soovitatakse jahedaid kunstpisaraid, kaaluge lahuse jahutamist.
Pikaajalised lahendused punaste silmade jaoks
Kui teil on regulaarselt punaseid, ärritunud silmi, peate võib-olla mõtlema kaugemale kiiretest parandustest. Siin on mõned elustiili muutused, mis võivad teie sümptomeid leevendada. Samuti peaksite oma arstiga rääkima, kui probleem püsib.
Kontaktide vahetamine
Kui teil on krooniline silmade punetus ja te kannate kontaktläätsi, võib probleem olla teie prillidest. Teatud läätsede sees olevad materjalid võivad suurendada teie nakatumise või ärrituse tõenäosust. Kui olete hiljuti läätsi vahetanud või kui teil on mõnda aega olnud sama tüüpi läätsed - ja tunnete punetust, rääkige oma silmaarstiga. Need aitavad teil probleemi täpselt tuvastada.
Teie kasutatav kontaktlahus võib mõjutada ka teie silmi. Teatud lahuse koostisosad ei ühildu objektiivi teatud materjalidega. Veenduge, et kasutate oma läätsede jaoks parimat kontaktlahendust.
Pöörake tähelepanu oma dieedile
Kui te ei püsi hüdreeritud, võib see põhjustada teie vere verejooksu. Üldiselt vajab inimene korraliku vedeliku tasakaalu säilitamiseks umbes 8 tassi vett päevas.
Liigse koguse põletikuliste toitude söömine võib põhjustada silmade punetust. Töödeldud toidud, piimatooted ja kiirtoidud võivad kõik põhjustada liigse söömise korral põletikku. Seda saate leevendada, piirates söödavat kogust või lisades dieedile rohkem põletikku leevendavaid toite.
Teadusuuringud on leidnud, et oomega-3 rasvhapete rikkad toidud võivad põletikku vähendada. Neid leidub tavaliselt kalades, näiteks lõhes, ning seemnetes ja pähklites, näiteks linaseemnes. Võite võtta ka toidulisandeid, mis sisaldavad oomega-3-sid.
Olge oma ümbrusega kursis
Teie keskkond võib mõjutada ka teie silmi. Kui teid ümbritsevad pidevalt allergeenid, näiteks õietolm või suits, võib see olla probleemi algpõhjus. Kuiv õhk, niiskus ja tuul võivad samuti mõju avaldada.
Mis põhjustab punaseid silmi?
Ehkki silmade punaseks muutmiseks on lugematu arv põhjuseid, on need kõige tavalisemad:
Konjunktiviit (roosa silm)
Nagu nimigi ütleb, võib roosa silm põhjustada silma piirkonnas põletikku. Väga nakkav seisund ilmneb kolmel kujul: bakteriaalne, viiruslik ja allergiline.
Bakteriaalset konjunktiviiti ravitakse tavaliselt retseptiravimiga. Viiruslikku konjunktiviiti saab rahustada jaheda kompressi ja jahedate kunstpisaratega. Sümptomid taanduvad tavaliselt vähem kui kahe nädala jooksul.
Allergilisele konjunktiviidile on kasu ka jahedatest kompressidest ja jahedatest kunstpisaratest. Peaksite kaaluma ka lahedaid allergiaga silmatilku. Arst aitab teil kindlaks teha konkreetse ärritusallika ja kuidas seda vähendada.
Tutvuge: parimad roosade silmadega ravimid »
Allergeenid
Paljud inimesed kogevad õietolmuga kokkupuutel silmade ärritust. Ärrituse vähendamiseks viibige sees, kui õietolmu on kõige rohkem. See toimub tavaliselt keskhommikul ja varahommikul. Samuti peaksite olema ettevaatlik, kui ilm on tuuline. Kasutage silmakaitseid õues.
Hallitus on veel üks levinud allergeen. Kui see nii on teie jaoks, hoidke oma kodu õhuniiskuse taset vahemikus 30 kuni 50 protsenti. Kui elate niiskes kliimas, võib vaja minna õhuniisutajat. Puhastage regulaarselt kõrge õhuniiskusega kohti, näiteks keldreid või vannitube, et need ei jääks hallituse sisse.
Lemmikloomade kõõma saab kontrollida mõne mõistusega strateegia abil. Kui võimalik, hoidke oma lemmikloomi väljas. Samuti peaksite hoidma neid eemal silmadest puudutavatest asjadest, näiteks voodipatjadest. Vältige pärast lemmiklooma puudutamist silmade hõõrumist ja peske käsi pärast igasuguse kontakti saamist.
Blefariit
Blefariit on tavaline põletikuline silmahaigus, mis põhjustab silma piirkonnas punetust. See võib põhjustada ka:
- sügelus
- põletamine
- ketendus
- koorik
Puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et antibiootikumid on blefariidi vastu tõhusad. Tavapärased abinõud nõuavad silmalaugude puhtuse hoidmist ja sooja kompressi kasutamist.
Subkonjunktiivi hemorraagia
Vähem levinud punasilmsuse tüüp on silma üksik dramaatiline verevärvi laik. See laik on tavaliselt verevalum, mis sarnaneb nahaga. See võib tekkida pärast väikest lööki või isegi köhimist või aevastamist. Kõrge vererõhk ja verevedeldajate kasutamine suurendavad hemorraagia võimalust.
See laheneb tavaliselt kahe nädala jooksul ilma igasuguse ravita. Kui teil on valu või püsivaid ebamugavusi, peaksite pöörduma arsti poole.
Millal arsti juurde pöörduda
Peaksite arsti juurde pöörduma, kui:
- nägemiskaotus
- tunda olulist valu
- hiljuti kogenud peatraumat
- on keemiline vigastus
- teil on hiljuti olnud silmaoperatsioon
- teil on esinenud tugevat valu
Teie arst tutvub küsimuste loendiga, mis aitab teie sümptomeid diagnoosida. Need küsimused võivad sisaldada järgmist:
- Kas teie nägemine on mõjutatud?
- Kas teie silmad tekitavad pisaraid või eritis?
- Kas teil on valu?
- Kas olete valgustundlik või näete värvilisi halogeene?
- Milline on teie kontaktläätsede, keemiliste või füüsiliste vigastuste ajalugu?
- Milline on teie silmade haiguslugu?
Väljavaade
Enamikul juhtudel ei ole silmade punetust põhjustavad seisundid tõsised ja kaovad ilma ravita. Kodused abinõud, näiteks kompressid ja kunstpisarad, võivad aidata teil esineda võivaid sümptomeid. Kui sümptomid püsivad või hõlmavad valu või nägemise kaotust, peate otsima viivitamatut arstiabi.
