Letsitiin Ja Rinnaga Toitmine: Kas See Töötab ühendatud Kanalitega?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mis on ühendatud kanalid?

Ummistunud kanal tekib siis, kui rinnapiima kanalid on ummistunud.

Ühendatud kanalid on tavaline probleem, mis tekib imetamise ajal. Need juhtuvad siis, kui piim pole rinnast täielikult välja voolanud või kui rinna sees on liiga suur rõhk. Piima varundamine kanali sees toimub ja piim võib muutuda paksuks ja mitte korralikult voolata. Võib tekkida tunne, et rinnus on õrn klomp, mis võib uue ema jaoks olla valulik ja ebamugav.

Ühendatud kanali võib põhjustada:

• rinna tühjendamine söötmise ajal
• beebi ei ime hästi või on tal probleeme söötmisega
• söötmise vahelejätmine või söötmise vahel liiga kaua ootamine
• liiga palju piima tootma
• ebaefektiivne rinnapump
• lapse rinnaga toitmise järsk võõrutamine
• magab kõhuga
• tihedalt liibuvad rinnahoidjad
• kõike muud, mis avaldab pikema aja jooksul rinda survet, näiteks kimpus riided, seljakott või turvavöö

Mis on letsitiin?

Kui teil on regulaarselt ühendatud kanalid (korduvad ühendatud kanalid), võib arst soovitada teil suurendada letsitiini sisaldava aine tarbimist. Letsitiin on looduslik aine, mis avastati esmakordselt munakollastes. Seda leidub ka loomulikult:

• sojaoad
• täistera
• maapähklid
• liha (eriti maks)
• piim (sh rinnapiim)

Võite näha letsitiini lisandina paljudele tavalistele toitudele, näiteks šokolaadile, salatikastmetele ja küpsetistele. See on aine, mis aitab hoida rasvu ja õlisid suspensioonis (emulgaator). Letsitiin on fosfolipiid, millel on nii hüdrofoobsed (afiinsus rasvade ja õlide suhtes) kui ka hüdrofiilsed (afiinsus vee suhtes). Arvatakse, et see aitab vältida rinnakanalite kinnijäämist, suurendades piimas polüküllastumata rasvhappeid ja vähendades selle kleepumist.

Kui palju letsitiini peaksin võtma?

Letsitiini leidub paljudes toitudes, mida me sööme, näiteks organiliha, punane liha ja munad. Need toidud sisaldavad kõige kontsentreeritumat toidulisandi letsitiini allikat, kuid need sisaldavad ka rohkesti küllastunud rasvu ja kolesterooli. Südame-veresoonkonna haiguste ja rasvumise ennetamiseks kalduvad paljud naised tänapäeval madala kolesteroolisisaldusega ja madala kalorsusega dieedi poole, mille letsitiinisisaldus on madalam.

Õnneks on tervise-, ravimite ja vitamiinide kauplustes ning veebis saadaval mitmeid letsitiini toidulisandeid. Kuna letsitiini soovitatav päevane annus puudub, pole letsitiini toidulisandite kindlaksmääratud annustamist. Kanada rinnaga toitmise fondi andmetel on üks soovitatav annus neli korda päevas 1200 milligrammi, et vältida korduvate kanalitega ühendatud kanalite tekkimist.

Mis on selle eelised?

Letsitiin on üks viis, mis aitab vältida kanalitega ühendatud kanalite ja sellest tulenevate komplikatsioonide teket. Ühendatud kanalid võivad olla valulikud ja ebamugavad nii emale kui ka lapsele. Kui teie piim väljub tavapärasest aeglasemalt, võib teie laps valutumaks muutuda.

Enamik ühendatud kanalitega juhtumeid lahendatakse iseseisvalt päeva või kahe jooksul. Kuid igal ajal, kui naisel on ühendatud kanal, on tal oht haigestuda rinnainfektsiooni (mastiit). Kui teil on gripitaolisi sümptomeid nagu palavik ja külmavärinad ning sooja ja punase rinnatüki korral pöörduge kohe arsti poole. Nakkuse tühjendamiseks peate võtma antibiootikume. Kui mastiiti ei ravita, võib mastiit põhjustada rinnanäärme abstsessi. Abstsess on palju valusam ja selle peab arst viivitamatult tühjendama.

Kui teil on kalduvus kanalite sulgemiseks, rääkige oma arstiga letsitiini lisandite kasutamisest. Imetamise konsultant võib teile aidata ka näpunäiteid beebi imetamise kohta. Muud näpunäited ühendatud kanalite vältimiseks on järgmised:

• lastes beebil enne teise rinnale üleminekut piim ühest rinnast täielikult tühjendada
• veendudes, et beebi lukustub söötmise ajal õigesti
• iga kord imetava asendi muutmine
• madala dieediga küllastunud rasvade dieedi söömine
• joomine palju vett
• seljas toetav, hästi istuv rinnahoidja

Millised on riskid?

Letsitiin on looduslik aine ja selle komponendid esinevad juba rinnapiimas. See on ka üsna tavaline toidu lisaaine, nii et on tõenäoline, et olete seda juba mitu korda tarbinud. Imetavatele naistele pole teadaolevaid vastunäidustusi ning Ameerika Ühendriikide toidu- ja ravimiamet (FDA) on letsitiini tunnistanud üldiselt ohutuks (GRAS).

Riikliku tervishoiuinstituudi andmetel ei ole praegu ühtegi teaduslikku uuringut, mis oleks hinnanud letsitiini kasutamise ohutust ja tõhusust ühendatud kanalite jaoks rinnaga toitmise ajal. Toidulisandid, nagu näiteks letsitiin, ei vaja FDA põhjalikke uuringuid ja turustamisluba. Erinevatel kaubamärkidel võib igas pillis või kapslis olla erinev letsitiini kogus, seega lugege enne letsitiini või mõne muu toidulisandi kasutamist kindlasti hoolikalt etikette.

Enne rasedate või imetavate naiste toidulisandite proovimist pidage alati nõu oma arstiga.