Mis on RA?
Reumatoidartriit (RA) on autoimmuunhaigus, mille korral keha immuunsussüsteem ründab ekslikult liigeseid. See võib olla valulik ja kurnav haigus.
RA kohta on avastatud palju, kuid täpne põhjus jääb saladuseks. Uuringud on näidanud, et RA arendamises mängivad rolli keskkonnategurid ja suitsetamine on suur riskitegur.
RA põeb umbes 1,5 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides. Haigus on rohkem levinud naiste kui meeste seas. Tegelikult on haigus peaaegu kolm korda rohkem naistel kui meestel.
Kui teil on RA, ründab teie immuunsüsteem liigeseid ümbritsevat limaskesta. See põhjustab sünoviaalkoe rakkude ehk liigeste sisekülge joondava pehme koe jagamist ja paksenemist. See sünoviaalkoe paksenemine võib põhjustada valu ja turset liigesepiirkonnas.
RA võib mõjutada peaaegu kõiki teie keha liigeseid, sealhulgas:
- jalad
- käed
- randmed
- küünarnukid
- põlved
- pahkluud
Tavaliselt mõjutab see sarnaseid liigeseid mõlemal pool keha. RA mõjutab kõige sagedamini sõrmenukke.
Millised on RA sümptomid?
Kui teil on RA, on liigestes sageli soojust ja turset, kuid need sümptomid võivad jääda märkamatuks. Tõenäoliselt hakkavad teil ilmnema ka hellus ja valu. Võite tunda kangust hommikul üle 30 minuti või võite mitu nädalat kannatada liigesevalu ja turse käes.
Tavaliselt on kahjustatud rohkem kui ühte liigest. RA mõjutab tavaliselt väiksemaid liigeseid, näiteks neid, mis esinevad kätes ja jalgades.
Lisaks liigestele võib RA avaldada kahjulikku mõju ka teistele kehaosadele. Muud RA levinumad sümptomid on:
- isutus
- äärmine väsimus
- kuivus, ülitundlikkus või valu teie silmades
- naha sõlmed
- põletikulised veresooned
Praegu RA-d ei ravi. Haiguse raviks võib kasutada ravimit, kuid rasked juhud võivad põhjustada liikuvuse kaotust või liigeste deformatsioonide teket.
Mis põhjustab RA-d?
RA täpne põhjus jääb saladuseks. Teie geenid ja hormoonid võivad mängida rolli RA arengus. Bakterid, viirused ja muud potentsiaalsed nakkusetekitajad võivad samuti selles haiguses rolli mängida.
Keskkonnategurid, nagu õhusaaste või insektitsiidid, võivad samuti RA-le kaasa aidata. Suitsetamine on ka keskkonnategur.
Milline on seos suitsetamise ja RA vahel?
Suitsetamise täpne roll RA arengus pole teada.
Ajakirjas Arthritis Research and Therapy avaldatud uuring leidis, et isegi kerge suitsetamine on seotud kõrgenenud RA riskiga. Samuti näitas see, et igapäevane suitsetamine võib rohkem kui kahekordistada naise riski haigestuda RAsse. RA tekkimise tõenäosus vähenes pärast suitsetamisest loobumist ning üldine risk vähenes aja jooksul.
Osalejate üldine risk vähenes 15% võrra pärast suitsetamisest loobumist ühe kolmandiku võrra. RA risk oli endistel suitsetajatel 15 aastat pärast suitsetamisest loobumist siiski palju suurem kui see, kes oli kunagi suitsetaja.
Teadlaste arvates raskendab suitsetamine puudulikku immuunfunktsiooni, kui teil on juba teatud geneetilised tegurid, mis muudavad RA tõenäolisemaks.
Suitsetamine võib häirida ka teie RA-ravimite või muude ravimeetodite tõhusust. Suitsetamine võib raskendada treeningprogrammi integreerimist oma raviplaani. Kui vajate operatsiooni, võib suitsetamine suurendada tüsistuste tõenäosust. See võib mõjutada anesteesiat ja ravimite metabolismi, aga ka teie pulssi, hingamist ja vererõhku. Tundub, et ka mittesuitsetajatel läheb pärast operatsiooni paremini.
Te ei pruugi olla teadlik, et suitsetamine raskendab teie RA-d, nii et te ei pruugi suitsetamisest loobuda. Suitsetamine võib olla teie jaoks rahustav mehhanism. See võib aidata teid RA valust kõrvale juhtida või lihtsalt selleks, et end paremini tunda.
Kuidas suitsetamisest loobuda?
Kui olete suitsetaja ja soovite parandada RA sümptomeid või vähendada RA ja muude terviseprobleemide tekkimise võimalust, peaksite suitsetamisest loobuma.
Tubakas tekitab sõltuvust, nii et suitsetamisest loobumine võib olla keeruline. Siin on mõned näpunäited, mida saate oma reisil aidata:
- Rääkige oma arstiga. Külma kalkunist võib küll loobuda, kuid paljud suitsetajad seda ei suuda. Arst saab teiega rääkida erinevatest võimalustest. Suitsetamisest loobumisega on seotud fookusgrupid. Saadaval on ka ravimeid nii ilma retseptita kui ka ilma retseptita, mis aitavad teil loobuda. Fookusgrupid koos ravimitega toimivad üldiselt väga hästi.
- Otsustage, millist suitsetamisest loobumise kava soovite järgida.
- Valige päev, mil kavatsete lahkuda. See motiveerib teid suitsetamisest loobumiseks tõsiselt mõtlema ja paneb oma eesmärgi nimel tööle.
- Öelge oma sõpradele ja lähedastele, et proovite suitsetamisest loobuda, et nad ei pakuks teile sigarette ega muudaks teie loobumist raskemaks. Te vajate nende abi. Teil on kiusatus suitsetada mitu korda, kuid sõprade ja perekonna toel saate sellest loobuda.
- Leidke muid tegevusi, et end suitsetamisest kõrvale juhtida. Näiteks kui tavaliselt suitsetate autos, siis hoidke oma igemeid närimiseks, kui tung suitsetama hakkab. Igavuse kaotamiseks võite proovida ka audioraamatu kuulamist.
- Tea, mida oodata. Kuna nikotiin on ravim, läbib teie keha ärajätmise. Võite tunda end depressioonina, rahutuna, jube, ärevana, pettunud või vihasena. Võimalik, et te ei saa magada või võite kaalus juurde võtta.
- Ära anna alla, kui sa taastud. Harjumuse avaldamiseks võib kuluda mitu katset.
Väljavaade
Ameerika kopsuassotsiatsioon nimetab ennetatava surma peamiseks põhjuseks suitsetamist. Secondhand suits võib olla sama ohtlik, nii et peaksite mõtlema oma laste, teiste pereliikmete ja sõprade ohutusele.
Suitsetamisest loobumine aitab teil RA-d. See parandab oluliselt ka teie elu ja võib aidata teil vähendada RA-ravimite kasutamist. Seal on abi. Arst võib teile rääkida läheduses asuvatest suitsetamisest loobumise programmidest ja teha teiega koostööd, et koostada teile parim plaan.
Kui teie esimene plaan ei toimi, proovige muud võimalust. Enne lõplikku töölt lahkumist võite mitu korda uuesti ilmneda, kuid see on OK. Suitsetamisest loobumine on emotsionaalne protsess. Veenduge, et teil oleks palju tuge. Suitsetamisest loobumine parandab nii teie RA-d kui ka üldist tervist.
