Ülevaade
Tõenäoliselt olete valmis keemiaravi ajal iiveldusega toime tulema, kuid see võib olla ka teie seedesüsteemile raske.
Mõne inimese arvates muutub nende roojamine harvemaks või raskemini mööduvaks. Kuid on ka lihtsaid strateegiaid, mis aitavad teil kõhukinnisust vältida või leevendada.
Miks põhjustab keemiaravi kõhukinnisust?
Keemiaravi ja kõhukinnisuse puhul on mängul mõned tegurid. Mõnel juhul võib keemiaravi põhjustada muutusi soolestikus, põhjustades kõhukinnisust. Teie toitumisharjumuste või aktiivsuse muutused võivad põhjustada ka soole ebaregulaarsust.
Võib-olla võtate keemiaravi ajal ravimeid muude kõrvaltoimete leevendamiseks. Need võivad põhjustada ka kõhukinnisuse.
Mida teha kõhukinnisuse korral?
Üldiselt saab kõhukinnisust ennetada või seda vältida dieedi või treeningharjumuste muutmisega.
Siin on mõned asjad, mida saate proovida:
Suurendage kiu tarbimist
Päeval soovitatakse umbes 25–50 grammi kiudaineid. Kõrge kiudainesisaldusega toitude hulka kuuluvad täisteratoodetes sisalduvad toidud, nagu mõned leivad ja teraviljad. Samuti on head valikud puuviljad, köögiviljad, pruun riis ja oad. Pähklid või popkorn teevad tervislikke ja kiudaineid suupisteid.
2016. aasta uuringus uuriti maguskartuli söömise ja kõhukinnisuse seost 120 leukeemiaga inimesel, kes said keemiaravi. Tulemused näitasid, et bataat oli abiks kõhukinnisuse vähendamisel ja ennetamisel.
Lahustuvad kiudained, näiteks Benefiber ja Fiber Choice, on veel üks viis oma päevase toidukoguse suurendamiseks.
Joo palju vett või mahlu
Vedelike joomine aitab teie väljaheitele niiskust lisada, muutes selle hõlpsamaks. Enamik inimesi vajab hüdraatumiseks vähemalt kaheksa klaasi vett päevas.
Soojad joogid, näiteks kohv või tee, aitavad sageli kõhukinnisuse vastu.
Hankige natuke harjutust
Keha liigutades võivad sooled ka liikuda. Jalutuskäik või kergete harjutuste või jooga tegemine võib olla seedimisele kasulik.
Kuulake lihtsalt oma keha ja ärge pingutage sellega.
Proovige käsimüügi väljaheite pehmendajaid või lahtisteid
Väljaheitepehmendajad ja lahtistid on apteekides hõlpsasti saadaval ja pakuvad leevendust.
Kuid enne nende kasutamist on oluline pöörduda arsti poole. Neid ravimeid ei pruugi soovitada neile, kellel on madal valgevereliblede või trombotsüütide arv.
Küsige klistiiri kohta
Tõsise kõhukinnisuse korral küsige oma arstilt klistiirist, protseduurist, mille käigus pärasoole süstitakse vedelikku või gaasi. Klistiiri kasutatakse tavaliselt pärast seda, kui muud dieedi ja elustiili muutused pole leevendust pakkunud.
Enemas ei tohiks kasutada, kui te saate keemiaravi ja teil on madal trombotsüütide arv.
Millal peaksin arstile helistama?
Kui tegemist on roojamisega, on kõigil erinev tavaline või normaalne keha. Kui sööte vähem, võite märgata roojamise langust.
Siiski on keemiaravi ajal oluline korrapärane roojamine. Kõva väljaheide ja kõhukinnisus võivad verejooksud põhjustada juhul, kui vere arv on madal.
Riiklik vähiinstituut soovitab teavitada oma tervishoiuteenuse pakkujat, kui teil pole kahe päeva jooksul soolestikku liikunud.
Väljavaade
Kõhukinnisus võib olla teie keemiaravi kõrvaltoime. Kuid on tõenäoline, et suudate seda ära hoida või vähendada mõne elustiili muutmise kaudu, näiteks lisades dieedile teatud toite või regulaarselt treenides.
Kui te ei saa kodus leiduvate abinõudega leevendust, võib arst soovitada muid ravimeetodeid.
