Ülevaade
Hammaste ja suu tervis on teie üldise tervise ja heaolu oluline osa. Halb suuhügieen võib põhjustada hammaste õõnsusi ja igemehaigusi ning seda on seostatud ka südamehaiguste, vähi ja diabeediga.
Tervete hammaste ja igemete säilitamine on eluaegne kohustus. Mida varem õpid suuõõne hügieeni harjumusi - näiteks harjamist, hambaniiti ja suhkru tarbimise piiramist - seda lihtsam on vältida kulukaid hambaprotseduure ja pikaajalisi terviseprobleeme.
Faktid hammaste ja suu tervise kohta
Hammaste õõnsused ja igemehaigused on väga levinud. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel:
- 60–90 protsendil koolilastest on vähemalt üks hambaõõs
- peaaegu 100 protsendil täiskasvanutest on vähemalt üks hambaõõs
- 15–20 protsendil täiskasvanutest vanuses 35–44 on raske igemehaigus
- Ligikaudu 30 protsendil 65–74-aastastest inimestest kogu maailmas pole naturaalseid hambaid alles
- enamikus riikides on 100 000 inimese kohta 1–10 suuvähi juhtu
- suuhaiguste koormus on vaestes või ebasoodsas olukorras olevates elanikkonnarühmades palju suurem
Hammaste tervise hoidmiseks võite teha mitmeid samme. Näiteks saab hamba- ja suuhaigusi leevendada tunduvalt:
- hammaste harjamine fluoriidiga hambapastaga vähemalt kaks korda päevas
- hammaste hambaniiti vähemalt kord päevas
- vähendades suhkru tarbimist
- söömine toitumine palju puu- ja köögivilju
- tubakatoodete vältimine
- joomine fluoritud vett
- professionaalse hambaravi otsimine
Hammaste ja suu probleemide sümptomid
Hambaarsti külastamiseks ei tohiks oodata, kuni teil on sümptomeid. Kaks korda aastas hambaarsti juurde minnes võimaldavad nad tavaliselt probleemi enne, kui isegi sümptomeid märkate.
Kui teil ilmneb mõni järgmistest hammaste tervisega seotud hoiatavatest märkidest, peaksite võimalikult kiiresti oma hambaarsti juurde pöörduma:
- haavandid, haavandid või õrnad piirkonnad suus, mis ei parane nädala või kahe pärast
- veritsevad või paistes igemed pärast harjamist või hambaniiti
- krooniline halb hingeõhk
- äkiline tundlikkus kuuma ja külma temperatuuri või jookide suhtes
- valu või hambavalu
- lahtised hambad
- igemete taandumine
- valu närimisel või hammustamisel
- näo ja põse turse
- lõualuu klõpsamine
- pragunenud või purunenud hambad
- sagedane suukuivus
Kui mõnega neist sümptomitest kaasneb kõrge palavik ning näo või kaela turse, peate pöörduma erakorralise meditsiini poole. Lisateave suu tervisega seotud probleemide hoiatusmärkide kohta.
Hamba- ja suuhaiguste põhjused
Teie suuõõne kogub igasuguseid baktereid, viirusi ja seeni. Mõned neist kuuluvad sinna, moodustades teie suu normaalse floora. Üldiselt on nad väikestes kogustes kahjutud. Kuid kõrge suhkrusisaldusega dieet loob tingimused, kus happeid tootvad bakterid võivad õitseda. See hape lahustab hambaemaili ja põhjustab hammaste õõnsusi.
Teie igemepiirkonna lähedal asuvad bakterid arenevad kleepuvas maatriksis, mida nimetatakse naastuks. Naastu koguneb, kõveneb ja rändab üle terve hamba, kui seda harjamise ja hambaniidi abil regulaarselt ei eemaldata. See võib põhjustada igemete põletikku ja põhjustada igemepõletikuna tuntud seisundit.
Suurenenud põletik põhjustab igemete hammaste eemaldumist. See protsess loob taskud, kuhu mäda lõpuks koguneda võib. Seda igemehaiguse kaugelearenenud staadiumi nimetatakse periodontiidiks.
Igemepõletikku ja periodontiiti soodustavad paljud tegurid, sealhulgas:
- suitsetamine
- halvad harjamisharjumused
- sagedased suupistete tegemine suhkrurikkad toidud ja joogid
- diabeet
- ravimite kasutamine, mis vähendavad sülje kogust suus
- perekonna ajalugu või geneetika
- teatud nakkused, näiteks HIV või AIDS
- hormonaalsed muutused naistel
- happe refluks või kõrvetised
- happe tõttu sagedane oksendamine
Hammaste ja suuhaiguste diagnoosimine
Enamikku hamba- ja suuprobleeme saab diagnoosida hambaeksami ajal. Eksami ajal kontrollib hambaarst tähelepanelikult teie:
- hambad
- suu
- kurgus
- keel
- põsed
- lõualuu
- kael
Diagnostika hõlbustamiseks võib teie hambaarst koputada või kraapida teie hambaid mitmesuguste tööriistade või instrumentidega. Hambaarsti kabineti tehnik teeb teie suu hammaste röntgenikiirguse, veendudes, et saate pildi kõigist hammastest. Teatage kindlasti oma hambaarstile, kui olete rase. Rasedatel naistel ei tohiks röntgenikiirgust olla.
Igemetaskute mõõtmiseks saab kasutada sondiks nimetatavat tööriista. See väike joonlaud annab teie hambaarstile teada, kas teil on igemehaigus või igemed taanduvad või mitte. Tervisliku suu korral on hammaste vaheliste taskute sügavus tavaliselt 1–3 millimeetrit (mm). Mis tahes kõrgem mõõtmine võib tähendada, et teil on igemehaigus.
Kui teie hambaarst leiab suust ebanormaalseid tükke, kahjustusi või kasvu, võivad nad teha igeme biopsia. Biopsia ajal eemaldatakse kasvust või kahjustusest väike koetükk. Seejärel saadetakse proov mikroskoobi all laborisse, et kontrollida vähirakke.
Suuvähi kahtluse korral võib teie hambaarst tellida ka kuvamisteste, et näha, kas vähk on levinud. Testid võivad sisaldada:
- Röntgen
- MRI skaneerimine
- KT-skaneerimine
- endoskoopia
Hamba- ja suuhaiguste tüübid
Kasutame oma hambaid ja suud palju, nii et pole üllatav, kui paljud asjad võivad aja jooksul valesti minna, eriti kui te ei hoolitse oma hammaste eest korralikult. Enamikku hamba- ja suuprobleeme saab õige suuhügieeni abil ennetada. Tõenäoliselt ilmneb teie elu jooksul vähemalt üks hambaprobleem.
Õõnsused
Õõnsusi nimetatakse ka kaarieseks või hammaste lagunemiseks. Need on hamba piirkonnad, mis on püsivalt kahjustatud ja millel võib olla isegi auke. Õõnsused on üsna tavalised. Need tekivad siis, kui bakterid, toit ja hape katavad hambaid ja moodustavad naastu. Hammaste hape hakkab emaili juures ära sööma ja seejärel selle all olev dentiin ehk sidekude. Aja jooksul võib see põhjustada püsivaid kahjustusi.
Igemehaigus (gingiviit)
Igemehaigus, mida nimetatakse ka gingiviidiks, on igemete põletik. Tavaliselt on see hammastele hambakatu kogunemise tõttu kehvade harjamis- ja hambaniidiharjumuste tõttu. Igemepõletik võib teie igemed paisuda ja veritseda, kui harjate või hambaniiti. Ravimata igemepõletik võib põhjustada parodontiiti, tõsisemat infektsiooni.
Periodontiit
Periodoniidi progresseerumisel võib nakkus levida teie lõualuu ja luudesse. Samuti võib see põhjustada põletikulist reaktsiooni kogu kehas.
Pragunenud või katkised hambad
Hammas võib suukahjustusest lõheneda või puruneda, kõva toitu närides või öösel hambaid jahvatades. Pragunenud hammas võib olla väga valus. Kui olete hamba mõranenud või purunenud, peaksite kohe hambaarsti külastama.
Tundlikud hambad
Kui teie hambad on tundlikud, võite pärast külma või kuuma toidu või joogi kasutamist tunda valu või ebamugavust.
Hammaste tundlikkust nimetatakse ka dentiini ülitundlikkuseks. Mõnikord ilmneb see ajutiselt pärast juurekanali või täidise olemasolu. Selle põhjuseks võib olla ka:
- igemehaigus
- igemete taandumine
- pragunenud hammas
- kulunud täidised või kroonid
Mõnel inimesel on loomulikult tundlikud hambad, kuna neil on õhem email.
Enamasti saab looduslikult tundlikke hambaid ravida igapäevase suuhügieeni režiimi muutmisega. Tundlike hammastega inimestele on olemas spetsiaalsed kaubamärgid hambapasta ja suuvesi.
Pood sisaldab tundlike hammastega inimestele mõeldud hambapastat ja suuvett.
Suuvähk
Suuvähkide hulka kuuluvad:
- igemed
- keel
- huuled
- põske
- suu põrand
- kõva ja pehme suulae
Hambaarst on tavaliselt esimene inimene, kes suuõõnevähi ära tunneb. Suuvähi suurimaks riskiteguriks on tubaka tarbimine, näiteks suitsetamine ja närimistubakas.
Suuvähi sihtasutuse (OCF) andmetel diagnoositakse sel aastal suuvähk ligi 50 000 ameeriklasel. Üldiselt, mida varem suuvähk diagnoositakse, seda parem on väljavaated.
Suu ja üldise tervise vaheline seos
Suutervise tähtsus on viimastel aastatel suurenenud, kuna teadlased on avastanud seose suu tervise languse ja süsteemsete seisundite vahel. Selgub, et tervislik suu aitab teil tervet keha säilitada. Mayo kliiniku andmetel võivad suuõõne bakterid ja põletik olla seotud:
- südamehaigus
- endokardiit või südame limaskesta põletik
- enneaegne sünnitus
- madal sünnikaal
Bakterid võivad levida suuõõnest vereringesse, põhjustades nakkavat endokardiiti. Infektiivne endokardiit on teie südameklappide eluohtlik infektsioon. Teie hambaarst võib soovitada ennetava meetmena võtta antibiootikume, enne kui nad teevad mingeid hambaprotseduure, mis võivad suus baktereid hajutada.
Hammaste ja suu probleemide ravimine
Isegi kui olete oma hammaste eest hästi hoolitsenud, peate oma hambaarsti juures käimise ajal regulaarselt käima kaks korda aastas professionaalse puhastuse. Hambaarst soovitab muid ravimeetodeid, kui teil on igemehaiguste, infektsioonide või muude probleemide tunnuseid.
Puhastused
Professionaalne puhastus võib vabaneda naastudest, mis võisid harjamise ja hambaniidi puhastamise ajal silma jääda. See eemaldab ka hambakivi. Neid puhastusi teostab tavaliselt hambahügienist. Pärast hambakivi eemaldamist hammastelt kasutab hügieenimees hammaste harjamiseks suure võimsusega hambaharja. Sellele järgneb hõõrumine ja loputamine, et kogu praht välja pesta.
Süvapuhastust tuntakse ka ketenduse ja juurte planeerimisena. See eemaldab hambakivi ülevalt ja allapoole igemepiirkonda, kuhu tavapärase puhastamise ajal ei pääse.
Fluoriidiravi
Pärast hammaste puhastamist võib teie hambaarst rakendada õõnsuste vastu võitlemiseks fluoriidiravi. Fluoriid on looduslikult esinev mineraal. See võib aidata tugevdada teie hamba emaili ja muuta need bakterite ja hapete suhtes vastupidavamaks.
Antibiootikumid
Kui teil on igemenakkuse tunnuseid või kui teil on hammaste mädanik, mis on levinud teistesse hammastesse või lõualuu, võib teie hambaarst välja kirjutada antibiootikumid, mis aitavad nakkusest lahti saada. Antibiootikum võib olla suu loputamise, geeli, suukaudse tableti või kapsli kujul. Paikset antibiootikumi geeli võib hammastele või igemetele kanda ka kirurgiliste protseduuride ajal.
Täidised, kroonid ja hermeetikud
Hamba süvendi, prao või augu parandamiseks kasutatakse täidist. Hambaarst kasutab hamba kahjustatud ala eemaldamiseks kõigepealt puurit, misjärel auk täidetakse mõne materjaliga, näiteks amalgaami või komposiidiga.
Krooni kasutatakse juhul, kui suur osa teie hambast tuleb eemaldada või on vigastuse tõttu katki läinud. Kroone on kahte tüüpi: implantaadi kroon, mis sobib implantaadi kohale, ja tavaline kroon, mis sobib üle loodusliku hamba. Mõlemat tüüpi kroonid täidavad tühiku, kus teie loomulik hammas ilmus.
Hambahermeetikud on õhukesed kaitsekatted, mis asetatakse tagumistele hammastele või molaaridele, et vältida õõnsuste teket. Hambaarst võib teie lastele soovitada hermeetikut kohe, kui nad saavad oma esimese molaari, umbes kuueaastaselt ja jälle siis, kui nad saavad teise molaarikomplekti umbes 12-aastaselt. Hermeetikuid on lihtne peale kanda ja need on täiesti valutud.
Juurekanal
Võimalik, et vajate juurekanalit, kui hammaste lagunemine ulatub kogu hamba sees kuni närvini. Juurekanali ajal eemaldatakse närv ja asendatakse täidisega, mis on valmistatud bioloogiliselt ühilduvast materjalist, tavaliselt kummitaolise materjali, mida nimetatakse guttaperchaks, ja liimtsemendi seguga.
Probiootikumid
Probiootikumid on enamasti teada oma rollist seedetervises, kuid uued uuringud on näidanud, et tervislikud bakterid võivad olla kasulikud teie hammastele ja igemetele.
On tõestatud, et probiootikumid takistavad naastude teket ja halva hingeõhu ravimist. Samuti aitavad need ära hoida suuvähkide teket ja vähendavad igemehaiguste põletikku.
Ehkki nende tõhususe tõestamiseks on endiselt vaja suuri kliinilisi uuringuid, on senised tulemused olnud lootustandvad. Võite võtta probiootilise toidulisandi või süüa toitu, milles on palju kasulikke baktereid, näiteks jogurt, keefir ja kimchi. Teiste populaarsete probiootiliste toitude hulka kuuluvad hapukapsas, tempeh ja miso.
Igapäevaste harjumuste muutmine
Suu tervena hoidmine on igapäevane kohustus. Hambahügienist saab õpetada, kuidas iga päev hambaid ja igemeid korralikult hooldada. Lisaks harjamisele ja hambaniidi pesemisele võib teie igapäevane rutiin sisaldada suuvett, suu loputamist ja võib-olla ka muid tööriistu, näiteks Waterpiku vesilõõrit.
Ostke veeflööti.
Operatsioon hammaste ja suu probleemide korral
Suuõõneoperatsioonid viiakse tavaliselt läbi parodontaalse haiguse tõsisemate juhtude raviks. Õnnetuse tagajärjel puuduvate või katkiste hammaste asendamiseks või parandamiseks võib teha ka teatavaid hambaoperatsioone.
Klappide operatsioon
Klappoperatsiooni ajal teeb kirurg igemeosa väikese lõigu, et kudede osa üles tõsta. Seejärel eemaldavad nad igemete alt hambakivi ja bakterid. Seejärel õmmeldakse klapp tagasi oma hammaste ümber.
Luude pookimine
Luu siirdamist on vaja juhul, kui igemehaigused põhjustavad hamba juure ümbritseva luu kahjustusi. Hambaarst asendab kahjustatud luu siirikuga, mille saab valmistada teie enda luust, sünteetilisest luust või annetatud luust.
Pehmete kudede siirikud
Taandunud igemete raviks kasutatakse pehmete kudede siirikut. Hambaarst eemaldab teie suust väikese koetüki või kasutab doonorkude ja kinnitab selle puuduvate igemepiirkondade külge.
Hammaste väljatõmbamine
Kui hambaarst ei saa teie hammast päästa juurekanali või mõne muu operatsiooniga, tuleb hammas tõenäoliselt välja tõmmata.
Võimalik, et vajate hammaste väljatõmbamist, kui tarkusehambad või kolmandad molaarid on mõjutatud. Mõnikord pole inimese lõualuu piisavalt suur, et sinna mahutada kolmas molaarikomplekt. Üks või mitu tarkusehammast võib selle ilmnemisel lõksu jääda või löögi saada. Hambaarst soovitab tavaliselt tarkusehambad välja tõmmata, kui need põhjustavad valu, põletikku või muid probleeme.
Hambaimplantaadid
Hambaimplantaate kasutatakse haiguse või õnnetuse tõttu kadunud hammaste asendamiseks. Lõualuu asetatakse kirurgiliselt implantaat. Pärast implantaadi paigaldamist kasvavad teie luud selle ümber. Seda nimetatakse osseointegratsiooniks.
Kui see protsess on lõpule jõudnud, kohandab teie hambaarst teile uue tehishamba, mis sobib teie teiste hammastega. Seda kunsthammast tuntakse kroonina. Seejärel kinnitatakse uus kroon implantaadi külge. Kui asendate rohkem kui ühte hammast, võib teie hambaarst kohandada silda suhu sobivaks. Hamba sild on tehtud kahest mõlemal pool pilu asetsevast kroonist, mis hoiavad tehishambad vahepeal kinni.
Mis võib valesti minna?
Periodontaalne haigus võib lõpuks hambaid toetava luu lagundada. See võib põhjustada palju tüsistusi. Hammaste säästmiseks vajate tõenäoliselt hambaravi.
Ravimata parodondihaiguse riskide ja komplikatsioonide hulka kuuluvad:
- hammaste abstsessid
- muud nakkused
- hammaste migratsioon
- raseduse komplikatsioonid
- hammaste juurte kokkupuude
- suuvähk
- hammaste kaotus
- suurenenud risk diabeedi, südamehaiguste, vähi ja hingamisteede haiguste tekkeks
Ravimata jätmisel võib hamba mädanikust tulenev infektsioon levida teistesse pea- või kaelaosadesse. See võib põhjustada isegi sepsist, eluohtlikku vereinfektsiooni.
Hammaste ja igemete tervena hoidmine
Hea suu tervis on hea üldise tervise ja terve mõistuse taga. Parimad viisid suuhaiguste ennetamiseks on:
- harjake hambaid fluoriidiga hambapastaga vähemalt kaks korda päevas
- hambaniit vähemalt kord päevas (üks kõige kasulikumaid asju, mida suuõõne haiguste ennetamiseks teha saate)
- laske hambaarstil iga kuue kuu tagant hambaid puhastada
- vältige tubakatooteid
- järgige palju kiudaineid sisaldavat madala rasvasisaldusega ja madala suhkrusisaldusega dieeti, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju
- piira magusaid suupisteid ja jooke
Varjatud suhkrutega toidud hõlmavad:
- maitseained, näiteks ketšup ja grillikaste
- viilutatud puuviljad või õunakaste suhkruga purkidesse või purkidesse
- maitsestatud jogurt
- pastakaste
- magustatud jäätee
- sooda
- spordijoogid
- mahl või mahlasegud
- granola ja teraviljabatoonid
- muffinid
Hankige rohkem näpunäiteid suuõõne terviseprobleemide ennetamise kohta. Hea suu tervis on eriti oluline sellistele rühmadele nagu lapsed, rasedad naised ja vanemad täiskasvanud.
Mida peaksite teadma oma lapse suu tervise kohta
Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP) soovitab lastel hakata hambaarsti vaatama oma esimese sünnipäevaks.
Lapsed on hammaste õõnsuste ja hammaste lagunemise suhtes eriti vastuvõtlikud, eriti need, kes pudelid söödavad. Õõnsusi võib põhjustada pudelitesse söötmise järel hammastele jäänud liiga palju suhkrut.
Lutipudelite hammaste lagunemise vältimiseks peaksite tegema järgmist:
- ainult söögikordade ajal pudelisööt
- võõrutage oma laps pudelist ära üheaastaseks saamise ajaks
- täitke pudel veega, kui peate neile enne magamaminekut pudeli andma
- alustage harjamist pehme beebi hambaharjaga, kui nende hambad hakkavad sisse tulema; peate kasutama ainult vett, kuni teie laps õpib hambapastat mitte alla neelama
- hakake regulaarselt nägema oma lapse hambaarsti
- küsige oma hambaarstilt hambahermeetikute kohta
Lutipudelite hammaste lagunemine on tuntud ka kui varases lapsepõlves esinev kaaries (ECC). Siit leiate lisateavet ECC ennetamise kohta.
Mida mehed peavad suu tervise kohta teadma
Ameerika Periodontoloogiaakadeemia andmetel hoolitsevad mehed oma hammaste ja igemete eest vähem kui naised. Võrreldes naistega harjavad mehed harvemini kaks korda päevas, harjavad regulaarselt hambaniiti ja otsivad ennetavat hambaravi.
Suu- ja kurguvähk on meestel tavalisem. 2008. aasta uuring näitas, et periodontaalse haiguse anamneesiga meestel on 14 protsenti suurem tõenäosus haigestuda teist tüüpi vähki kui tervete igemetega meestel. On oluline, et mehed tunneksid halva suu tervise tagajärgi ja tegutseksid juba varakult.
Mida peavad naised teadma suu tervise kohta
Hormoonide muutumise tõttu erinevatel eluetappidel on naistel oht mitme suuõõne terviseprobleemi tekkeks.
Kui naine alustab menstruatsiooni, võib tema perioodil esineda suuhaavandeid või igemeid.
Raseduse ajal võivad suurenenud hormoonid mõjutada suu toodetava sülje kogust. Hommikuse haiguse põhjustatud sagedane oksendamine võib põhjustada hammaste lagunemist. Raseduse ajal saate hambaravi, kuid peaksite oma hambaarstile teatama, kui olete rase.
Menopausi ajal võivad väiksemad östrogeeni kogused suurendada igemehaiguste riski. Mõnedel naistel võib menopausi ajal tekkida ka seisund, mida nimetatakse suu põletamise sündroomiks (BMS). Siit saate teada erinevate hambaravi probleemide kohta, millega naised kogu elu silmitsi seisavad.
Mida peavad diabeediga inimesed teadma suuõõne tervisest
Diabeet mõjutab keha võimet bakteritega tõrjuda. See tähendab, et diabeediga inimestel on suurem risk suukaudsete infektsioonide, igemehaiguste ja periodontiidi tekkeks. Neil on suurem suuõõne seeninfektsiooni oht, mida nimetatakse rästaseks.
Diabeediga inimeste suuõõne tervise eest hoolitsemiseks peavad nad säilitama kontrolli oma veresuhkru taseme üle. See toimub lisaks harjamisele, hambaniidi puhastamisele ja hambaarsti visiitidele. Uurige II tüüpi diabeedi ja suu tervise seost.
Lõpptulemused hammaste ja suu tervise kohta
Teie suu tervis mõjutab mitte ainult hambaid. Kehv suuõõne ja hammaste tervis võib põhjustada probleeme teie enesehinnangu, kõne või toitumisega. Need võivad mõjutada ka teie mugavust ja üldist elukvaliteeti. Paljud hamba- ja suuhaigused tekivad ilma sümptomiteta. Hambaarsti regulaarseks kontrollimiseks ja eksamiks külastamine on parim viis probleemi lahendamiseks enne, kui see süveneb.
Lõppkokkuvõttes sõltub teie pikaajaline tulemus teie enda pingutustest. Alati ei saa iga õõnsust ennetada, kuid tõsise igemehaiguse ja hammaste kaotuse riski saate vähendada, kui viibite oma igapäevases suuhoolduses.
