Mis on osteoporoos?
Osteoporoos on teie luude hõrenemine. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel mõjutab see umbes 25 protsenti üle 65-aastastest naistest ja 5 protsenti üle 65-aastastest meestest.
Teie haiguse riski võivad määrata mitmesugused riskifaktorid. Mõni on välditav ja mõni on vältimatu. Mis põhjustab luude hõrenemist?
Luude ümbertegemine
Luu on elav kude, mille sees on augud. Seespool on kärgstruktuuri sarnane välimus. Osteoporoosist mõjutatud luudel on suuremad augud ja need on habrasemad.
Osteoporoosi mõistmine algab luude valmistamise mõistmisest. Te esitate oma luudele korduvalt nõudmisi. Nende nõudmiste tõttu uuenevad teie luud pidevalt.
Luude ümberehitus toimub kahes faasis. Esiteks lõhustavad luu spetsiaalsed luurakud, mida nimetatakse osteoklastideks. Seejärel loovad muud luurakud, mida nimetatakse osteoblastideks, uue luu.
Osteoklastid ja osteoblastid suudavad suurema osa teie elust hästi koordineerida. Lõpuks võib see koordinatsioon laguneda ja osteoklastid hakkavad eemaldama rohkem luud kui osteoblastid suudavad luua.
Kui oled noor, loob keha palju luid. 20-ndate aastate keskel on teie luumass maksimaalsel tasemel. Pärast seda hakkab aeglaselt kaotama luumass, kuna keha lahustab rohkem luud kui ta taasloob.
Luu tasakaalu võtmed
Paratüreoidhormoon (PTH) on oluline luu ümberehituse protsessi soodustaja. Kõrge PTH tase võib aktiveerida osteoklaste ja põhjustada luude ülemäärast lagunemist. Teie veres sisalduv kaltsium vabastab PTH.
Madal kaltsiumi sisaldus veres või hüpokaltseemia võib põhjustada PTH kõrge sisalduse. See võib põhjustada ka teie enda luust kaltsiumi vabastamist, veendumaks, et teie veres on piisavalt kaltsiumi.
Te vajate kaltsiumi:
- südame tervis
- vere hüübimist
- lihaste funktsioon
Keha kaevandab teie luud kaltsiumi järele, kui teil pole veres piisavalt vett. Luude hõrenemise vältimiseks on oluline kogu elu jooksul piisavalt kaltsiumi saada.
Teismeeas ja varajases täiskasvanueas ehitate luid. Sel ajal piisav kaltsiumi tarbimine tagab hiljem tervislikud luud. Vanemaks saades aitab piisavalt kaltsiumirikaste toitude söömine vähendada luude lagunemist.
D-vitamiin on oluline luude kaltsiumi säilitamiseks. D-vitamiin aitab teil soolestiku kaudu kaltsiumi imada.
Paljud vanemad täiskasvanud ei saa piisavalt D-vitamiini. Riikliku terviseinstituudi andmetel on kuni 50 protsendil vanematest puusaluumurdudega täiskasvanutest D-vitamiini tase väga madal.
Kui pole piisavalt D-vitamiini, ei võta teie vereringe korralikult piimas, kaltsiumilisandites ega muudes allikates sisalduvat kaltsiumi.
Madal D-vitamiini tase käivitab ka rea sündmusi, mis viivad osteoklastide aktiveerumiseni. See viib ka PTH suurenenud tootmiseni, mis loob veelgi rohkem osteoklaste.
Hormoonide mõju
Osteoporoos mõjutab tõenäolisemalt vanemaid, eriti valgeid ja Aasia naisi kui mehi. Selle üks põhjus on östrogeeni taseme languse mõju pärast menopausi. Luude ümberehituse rütmi säilitamiseks on oluline püsiv östrogeeni tase.
Kui östrogeeni tase väheneb, muudab see teatavate kemikaalide taset, mis aitavad säilitada luude produktsiooni ja lagunemise tervislikku tasakaalu. Osteoklastid muutuvad siis aktiivsemaks ilma östrogeenita ja keha lagundab rohkem luid.
Teatud haigusseisundid ja mõned ravimid võivad osteoporoosi protsessi kiirendada. Seda nimetatakse sekundaarseks osteoporoosiks. See ilmneb kõige sagedamini glükokortikoidsteroidide võtmise tagajärjel.
Steroidid nagu kortisool ja prednisoon aeglustavad otseselt osteoblastide teket ja kiirendavad osteoklastide teket. Need raskendavad teie keha kaltsiumi imendumist ja suurendavad ka seda, kui palju kaltsiumi te uriiniga kaotate.
Kilpnäärmehormoonide võtmine võib samuti suurendada luude hõrenemise riski. Kilpnäärmehormoonid kiirendavad luude ümberehitust. See kiiruse suurenemine suurendab osteoblastide ja osteoklastide vahelise tasakaalustamatuse tõenäosust.
Alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine ja söömishäire on osteoporoosi täiendavad riskifaktorid. Need häirivad teie võimet imada vajalikke toitaineid, näiteks kaltsiumi ja D-vitamiini.
Väljavaade
PTH, kaltsiumi ja D-vitamiini keerulised koostoimed hoiavad luude moodustavate ja luid hävitavate rakkude tasakaalu.
Mõned tervislikud seisundid ja ravimid võivad mõjutada luude ümberehitust ja viia luude hõrenemiseni. Vajaliku kaltsiumi- ja D-vitamiini taseme säilitamine on osteoporoosi tekkeriski vähendamise võti.
