Kohati kurb või ärev tunne on normaalne elu osa, kuid kui need tunded kestavad kauem kui kaks nädalat, võivad need olla depressiooni sümptomid. Arvatakse, et igal aastal kogeb depressiooni 17 miljonit Ameerika täiskasvanut. Kuid eriti ravimata kliiniline depressioon võib teie igapäevase elu katkestada ja põhjustada täiendavate sümptomite pulseerivat toimet.
Depressioon mõjutab teie enesetunnet ja võib põhjustada muutusi ka teie kehas. Rasket depressiooni (depressiooni kaugelearenenud vorm) peetakse tõsiseks meditsiiniliseks seisundiks, millel võib olla dramaatiline mõju teie elukvaliteedile.
Kesknärvisüsteem
Depressioon võib kesknärvisüsteemis põhjustada palju sümptomeid, millest paljusid on kerge vallandada või tähelepanuta jätta.
Vanematel täiskasvanutel võib samuti olla raskusi kognitiivsete muutuste tuvastamisega, kuna depressioonitunnuseid on kerge kõrvaldada seoses vananemisega. Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni andmetel on depressiooniga vanematel täiskasvanutel igapäevaste tegevuste ajal rohkem raskusi mälukaotuse ja reaktsiooniajaga, võrreldes nooremate depressiooniga täiskasvanutega.
Depressiooni sümptomiteks on valdav kurbus, lein ja süütunne. Seda võib kirjeldada kui tühjuse või lootusetuse tunnet. Mõnel inimesel võib olla keeruline neid tundeid sõnadesse panna. Neil võib olla keeruline aru saada, kuna sümptomid võivad avalduda ja põhjustada füüsilisi reaktsioone. Nutmise sagedased episoodid võivad olla depressiooni sümptomiks, kuigi mitte kõik, kes depressioonis on, ei kisenda.
Samuti võite tunda end kogu aeg väsinuna või teil on probleeme öösel magamisega. Muud sümptomid on järgmised: ärrituvus, viha ja huvi kadumine asjade vastu, mis kasutasid naudingut, sealhulgas seksi. Depressioon võib põhjustada peavalu, kroonilisi kehavalusid ja valu, mis ei pruugi ravimitele reageerida. Mõnikord mõjutab see ka teatud neuroloogilisi haigusi, nagu Alzheimeri tõbi, epilepsia ja sclerosis multiplex.
Depressiooniga inimestel võib olla raskusi normaalse töögraafiku säilitamise või sotsiaalsete kohustuste täitmisega. Selle põhjuseks võivad olla sellised sümptomid nagu keskendumisvõime, mäluprobleemid ja raskused otsuste tegemisel.
Mõned depressioonis inimesed võivad pöörduda alkoholi või narkootikumide poole, mis võib suurendada hoolimatu või kuritarvitava käitumise juhtumeid. Keegi depressiooniga inimene võib teadlikult vältida sellest rääkimist või proovida probleemi varjata. Depressiooni põdevad inimesed võivad olla ka surmamõtetest või end vigastada.
Isegi kui taastumisprotsessi ajal on enesetappude risk 25 korda suurem, teatas Ameerika Suitsiidoloogia Assotsiatsioon, et depressiooni ravi on efektiivne 60–80 protsenti ajast.
Sümptomid lastel
Depressiooni võib olla raskem tuvastada lastel, kes ei oska oma sümptomeid kirjeldada. Käitumisviisid, millele võiksite tähelepanu pöörata, hõlmavad püsivat takerdumist, muret ja tahtmist koolis käia ilma aja jooksul paremaks muutmata. Lapsed võivad olla ka liiga ärritavad ja negatiivsed.
Seedeelundkond
Kuigi depressiooni peetakse sageli vaimuhaiguseks, mängib see suurt rolli ka söögiisu ja toitumise osas. Mõni inimene saab hakkama liigsöömise või -hingamisega. See võib põhjustada kaalutõusu ja rasvumisega seotud haigusi, näiteks II tüüpi diabeet.
Võite isegi söögiisu täielikult kaotada või söömata vajalikus koguses toitainerikkaid toite. Vanemate täiskasvanute järsk söömishuvi kaotamine võib põhjustada seisundit, mida nimetatakse geriaatriliseks anoreksiaks.
Söömisprobleemid võivad põhjustada sümptomeid, sealhulgas:
- kõhuvalud
- krambid
- kõhukinnisus
- alatoitumus
Need sümptomid ei pruugi ravimite kasutamisel paraneda, kui inimene ei söö õiget dieeti. Maiustused ja kõrge süsivesikusisaldusega toidud võivad pakkuda viivitamatut leevendust, kuid mõju on sageli ajutine.
Depressiooni ajal on oluline säilitada tervislik toitumine. Toitained on olulised, et veenduda, et keha neurotransmitterid tulistavad õigesti. Uuringu kohaselt on kõige tavalisemad vitamiinide ja toitumise puudused.
- oomega-3 rasvhapped
- B-vitamiinid
- mineraalid
- aminohapped
Südame-veresoonkonna ja immuunsussüsteemid
Depressioon ja stress on tihedalt seotud. Stresshormoonid kiirendavad pulssi ja panevad veresooned pinguldama, seades keha pikaajalisse hädaolukorda. Aja jooksul võib see põhjustada südamehaigusi.
Kardiovaskulaarsete probleemide kordumine on tihedamalt seotud depressiooniga kui muude seisunditega, näiteks:
- suitsetamine
- diabeet
- kõrge vererõhk
- kõrge kolesterool
Ravimata depressioon suurendab riski surra pärast infarkti. Südamehaigused on ka depressiooni käivitajad. Clevelandi kliiniku hinnangul areneb umbes 15 protsenti südamehaigustega inimestest ka suur depressioon.
Depressioon ja stress võivad kahjustada immuunsussüsteemi, muutes teid haavatavamaks nakkuste ja haiguste suhtes. Ühes ülevaates uuriti uuringuid ja leiti, et põletiku ja depressiooni vahel näis olevat seos, ehkki täpne seos on ebaselge. Põletik on seotud paljude haigustega, näiteks stressiga. Mõned põletikuvastased ained on osutunud kasulikuks mõnele depressiooniga inimesele.
Enesetappude ennetamine
Kui arvate, et kellelgi on otsene enesevigastamise või teise inimese vigastamise oht:
- Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
- Hoia inimesega koos, kuni abi saabub.
- Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid ja muud asjad, mis võivad kahjustada.
- Kuulake, kuid ärge mõistke kohut, vaidlege, ähvardage ega kisa.
Kui arvate, et keegi kaalub enesetappu, võtke abi kriisi või enesetappude ennetamise infotelefonilt. Proovige National Suicide Prevention Lifeline'i numbrit 800-273-8255.
Allikad: Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas - ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste amet
