Fibromüalgia naistel
Fibromüalgia on krooniline seisund, mis põhjustab väsimust, laialt levinud valu ja hellust kogu kehas. Seisund mõjutab mõlemat sugu, kuigi naistel on fibromüalgia palju tõenäolisem. Terviseinstituudi andmetel on 80–90 protsenti diagnoosi saanud inimestest naised.
Mõnikord saavad mehed valediagnoosi, kuna nad võivad fibromüalgia sümptomeid kirjeldada erinevalt. Naised märgivad sageli suuremat valu intensiivsust kui mehed. Selle põhjused võivad olla seotud hormoonide, immuunsussüsteemi erinevuste või geenidega.
Siiski pole teadlased kindlad, miks on naistel fibromüalgia tekke risk suurem kui meestel. Ainus viis testida seda on muude võimalike tingimuste välistamine.
Siit saate teada, kuidas erinevad fibromüalgia sümptomid võivad naistel tunda olla.
Tugevam menstruatsioonivalu naistel, kellel on fibromüalgia
Menstruatsioonikrambid võivad olla naisest sõltuvalt kas kerged või valusad. Riikliku fibromüalgia ühingu raportis on selle seisundiga naistel tavalisest valusamad perioodid. Mõnikord kõigub valu nende menstruaaltsükliga.
Enamik naisi, kellel on fibromüalgia, on ka vanuses 40 kuni 55 aastat. Fibromüalgia sümptomid võivad end menopausijärgsetel või menopausiga naistel halvemini tunda.
Fibromüalgiaga menopaus võib suurendada järgmiste tunnete teket:
- vängus
- valulikkus
- ahnus
- ärevus
Teie keha toodab pärast menopausi 40 protsenti vähem östrogeeni. Östrogeen on tohutu serotoniini kontrolli all hoidja, mis kontrollib valu ja meeleolu. Mõned fibromüalgia sümptomid võivad peegeldada perimenopausi või menopausi ümbruse sümptomeid. Need sümptomid hõlmavad:
- valu
- hellus
- kvaliteetse une puudumine
- probleemid mälu või protsesside kaudu mõtlemisega
- depressioon
Mõnel fibromüalgiaga naisel on ka endometrioos. Selles seisundis kasvab emakast pärit kude vaagna teistes osades. Fibromüalgia võib samuti suurendada ebamugavust, mida endometrioos põhjustab. Rääkige oma arstiga, kui need sümptomid ei kao pärast menopausi.
Kodused abinõud menstruaalkrambi leevendamiseks »
Intensiivne fibromüalgiavalu ja pakkumispunktid naistel
Võimendatud fibromüalgiavalu kirjeldatakse sageli sügava või tuima valuna, mis algab lihastes ja kiirgub teistesse kehaosadesse. Mõnel inimesel on ka nööpnõelte ja nõelte tunne.
Fibromüalgia diagnoosimiseks peab valu mõjutama kõiki teie keha osi, mõlemalt poolt, sealhulgas üla- ja alaosa. Valu võib tulla ja minna. Mõnel päeval võib see olla hullem kui teistel. See võib muuta igapäevase tegevuse kavandamise keeruliseks.
Huvitav on see, et mehed ja naised kogevad fibromüalgiavalu erinevalt. Mõlemad teatavad, et nad tunnevad mingil ajahetkel tugevat valu. Kuid üldiselt teatavad mehed väiksemat valu intensiivsust kui naised. Naised kogevad rohkem "üleüldist haiget" ja pikemat valu. Fibromüalgiavalu on naistel sageli tugevam, kuna östrogeen vähendab valu taluvust.
Pakkumispunktid
Lisaks laialt levinud valule põhjustab fibromüalgia helluspunkte. Need on spetsiifilised kehapiirkonnad, tavaliselt teie liigeste lähedal, mis valutavad, kui neid vajutada või katsuda. Teadlased tuvastasid 18 võimalikku pakkumispunkti. Naised esitavad keskmiselt vähemalt kaks pakkumispunkti rohkem kui mehed. Need pakkumispunktid on ka naiste puhul tundlikumad. Võite tunda valu mõnes või kõigis järgmistes kohtades:
- pea tagaosa
- õlgade vaheline ala
- kaela esiosa
- rinna ülaosa
- väljaspool küünarnukke
- puusade ülemine ja külg
- põlvede siseküljed
Pakkumispunktid võivad ilmneda ka vaagnapiirkonna ümber. Pidevat valu, mis kestab kauem kui kuus kuud, nimetatakse krooniliseks vaagnapiirkonna valu ja talitlushäireks (CPPD). Need valud võivad alata tagant ja kulgeda reide alla.
Naistel suurenenud põievalu ja sooleprobleemid
Fibromüalgia võib raskendada muid CPPD-ga seotud probleeme, näiteks ärritunud soole sündroomi (IBS) ja kusepõie probleeme. Uuringud näitavad, et ka fibromüalgia ja IBS-iga inimestel on suurem tõenäosus interstitsiaalse tsüstiidi või valuliku põie sündroomi (PBS) tekkeks. Ligikaudu 32 protsendil IBS-iga inimestest on ka PBS. Uuringud näitavad, et IBS on sagedamini levinud ka naistel. Ligikaudu 12–24 protsendil naistest on see olemas, vaid 5–9 protsendil meestest on IBS.
Nii PBS kui ka IBS võivad põhjustada:
- valu või krambid alakõhus
- valu vahekorra ajal
- valu urineerimise ajal
- rõhk põiele
- suurenenud vajadus pissida, igal kellaajal
Uuringud näitavad, et nii PBS-il kui ka IBS-il on fibromüalgia sarnased põhjused, kuigi täpne seos pole teada.
Rohkem väsimust ja depressioonitunnet naistel
Oxford University Pressis avaldatud uuringus vaadeldi fibromüalgiaga meeste ja naiste depressiooni esinemist. Teadlased leidsid, et seda seisundit põdevad naised teatasid depressioonist märkimisväärselt kõrgemalt kui mehed.
Muud seisundid, mis esinevad sageli fibromüalgia kõrval, võivad teid öösel ärkvel hoida. Nende hulka kuuluvad rahutute jalgade sündroom ja uneapnoe. Unepuudus võib kaasa aidata väsimuse ja depressiooni tunnetele. Võite tunda end väsinuna ja teil on raskusi päeva jooksul keskendumisega, isegi täieliku ööpuhkuse korral. Ebasobiv uni võib samuti suurendada teie tundlikkust valu suhtes.
Muud sümptomid, mis mõjutavad naisi ja mehi
Muud fibromüalgia tavalised sümptomid on:
- tundlikkus temperatuuri languse, valju müra ja eredate tulede suhtes
- raskused mäletamise ja keskendumisega, mida nimetatakse ka fibro uduks
- peavalud, sealhulgas iiveldust ja oksendamist põhjustavad migreenid
- rahutute jalgade sündroom, jube, kaisutav tunne jalgades, mis ärkab unest
- lõualuu valu
Millal arsti juurde pöörduda
Rääkige oma arstiga, kui need sümptomid häirivad teie heaolu või kaasnevad muude fibromüalgia sümptomitega. Fibromüalgia diagnoosimiseks pole ühte eksamit. Sümptomid võivad olla sarnased muude haigusseisunditega, näiteks reumatoidartriidiga (RA). Kuid erinevalt RA-st ei põhjusta fibromüalgia põletikku.
Seetõttu viib arst läbi füüsilise läbivaatuse ja tellib mitu testi, et välistada muud haigusseisundid.
Kuidas diagnoositakse fibromüalgia? »
Fibromüalgia ei ole eluohtlik, kuid see võib mõjutada teie elukvaliteeti. Varane ravi võib aeglustada fibromüalgia progresseerumist.
Fibromüalgia ravi
Fibromüalgiat ei ravi, kuid ravi on saadaval. Saate ikkagi valuga toime tulla ja elada tervislikku, aktiivset elu.
Mõni inimene on võimeline valu leevendama käsimüügi (OTC) valuvaigistitega, näiteks atsetaminofeeni, ibuprofeeni ja naprokseennaatriumiga. Kui börsivälised ravimid ei toimi, võib arst välja kirjutada konkreetseid ravimeid valu ja väsimuse vähendamiseks.
Nende ravimite hulka kuuluvad:
- duloksetiin (Cymbalta)
- gabapentiin (Neurontin, Gralise)
- pregabaliin (Lyrica)
1992. aasta uuringust selgus, et inimesed, kes võtsid õunhapet ja magneesiumi, teatasid lihasvalu olulisest paranemisest 48 tunni jooksul. Valu tuli tagasi ka inimestel, kes võtsid 48 tunni pärast platseebopille. Kuid selle kombinatsiooni kohta fibromüalgia raviks pole hiljuti uuringuid tehtud.
Loe lähemalt fibromüalgia ravi kohta »
Alternatiivsed ravimeetodid
Fibromüalgia sümptomite leevendamisel on tõhusad ka elustiili muutused, liikumine ja kodused abinõud.
| Sümptomid | Ravi |
| Menstruatsiooni krambid | Koheseks leevenduseks proovige kuumutada kõhtu. |
| Valu tase | Kognitiivne käitumisteraapia aitab teil hallata mõtteid ja käitumist, mis mõjutavad teie valu taset. |
| Lihasvalu | Regulaarne treeningprogramm võib aidata teie valu taset vähendada. |
| Stress | Harjutage lõõgastust sügava hingamise või meditatsiooni abil. |
| Depressioon | Proovige lõõgastusvõtteid, aga ka joogat, nõelravi või massaažiteraapiat. |
| Unepuudus | Piirake päeval uinumist, vältige enne magamaminekut kofeiini ja stimuleerivaid tegevusi. |
| IBS | Sööge rohkem puu- ja köögivilju ning piirake piima, kofeiini, suhkru ja alkoholi tarbimist. |
Enne treeningprogrammi või alternatiivravi alustamist pidage nõu oma arstiga. Lihastele suurema stressi vältimiseks on oluline end tempos hoida ja oma keha kuulata.
