Mis on artriit?
Artriit on liigeste põletik. See võib mõjutada ühte liigest või mitut liigest. Seal on rohkem kui 100 erinevat tüüpi artriiti, millel on erinevad põhjused ja ravimeetodid. Kaks kõige levinumat tüüpi on osteoartriit (OA) ja reumatoidartriit (RA).
Artriidi sümptomid arenevad tavaliselt aja jooksul, kuid need võivad ilmneda ka äkki. Artriiti täheldatakse kõige sagedamini üle 65-aastastel täiskasvanutel, kuid see võib areneda ka lastel, teismelistel ja noorematel täiskasvanutel. Artriit on sagedamini naistel kui meestel ja ülekaalulistel inimestel.
Millised on artriidi sümptomid?
Liigesevalu, jäikus ja turse on artriidi kõige levinumad sümptomid. Samuti võib teie liikumisulatus väheneda ja teil võib esineda naha punetust liigese ümber. Paljud artriidiga inimesed märkavad, et nende sümptomid on hommikul halvemad.
RA korral võite tunda väsimust või isu kaotust põletiku tõttu, mida immuunsussüsteemi tegevus põhjustab. Võite muutuda ka aneemiliseks - see tähendab, et punaste vereliblede arv väheneb - või teil on kerge palavik. Raske RA võib ravimata jätmisel põhjustada liigese deformatsiooni.
Mis põhjustab artriiti?
Kõhr on kindel, kuid paindlik sidekude teie liigestes. See kaitseb liigeseid, absorbeerides survet ja lööki, mis tekib liikumisel ja neile stressi avaldamisel. Selle kõhrekoe normaalse koguse vähenemine põhjustab mõnda artriidi vormi.
Tavaline kulumine põhjustab OA-d, mis on üks levinumaid artriidi vorme. Liigeste infektsioon või vigastus võib kõhrekoe seda loomulikku lagunemist veelgi süvendada. OA tekke oht võib olla suurem, kui teil on haigus perekonnas esinenud.
Teine artriidi, RA, levinum vorm on autoimmuunhaigus. See tekib siis, kui keha immuunsüsteem ründab keha kudesid. Need rünnakud mõjutavad sünoviumi - teie liigeste pehmet kudet, mis toodab vedelikku, mis toidab kõhre ja määrib liigeseid.
RA on sünoviumi haigus, mis tungib ja hävitab liigese. See võib lõpuks viia nii luu kui ka kõhre hävimiseni liigeses.
Immuunsussüsteemi rünnakute täpne põhjus pole teada. Kuid teadlased on avastanud geneetilised markerid, mis suurendavad teie riski haigestuda RA viiekordseks.
Kuidas diagnoositakse artriiti?
Esmatasandi arsti poole pöördumine on hea esimene samm, kui te pole kindel, kelle poole pöörduda artriidi diagnoosi saamiseks. Nad teevad füüsilise eksami, et kontrollida liigeste ümber vedelikku, sooja või punast liigest ja liigese piiratud liikumisulatust. Arst võib vajadusel suunata teid eriarsti vastuvõtule.
Tõsiste sümptomite ilmnemisel võite kõigepealt planeerida kohtumise reumatoloogi vastuvõtule. See võib viia diagnoosimise ja ravi kiiremini.
Vere ja liigesevedelike põletiku taseme ekstraheerimine ja analüüs võib aidata teie arstil kindlaks teha, milline artriit teil on. Vereanalüüsid, mis kontrollivad teatud tüüpi antikehi, näiteks anti-CCP (antitsükliline tsitrullitud peptiid), RF (reumatoidfaktor) ja ANA (tuumavastased antikehad), on samuti tavalised diagnostilised testid.
Teie luude ja kõhre pildi saamiseks kasutavad arstid tavaliselt kujutise skaneerimist, näiteks röntgenikiirgust, MRI-d ja CT-skannimist. See aitab neil välistada teie sümptomite muud põhjused, näiteks luu kannused.
Kuidas artriiti ravitakse?
Ravi peamine eesmärk on vähendada kogetud valu ja vältida liigeste täiendavat kahjustamist. Saate teada, mis sobib teie jaoks kõige paremini valu kontrolli all hoidmiseks. Mõne inimese arvates on soojenduspadjad ja jääpakid rahustavad. Teised kasutavad valulike liigeste surve eemaldamiseks liikumisabivahendeid, näiteks keppe või jalutajaid.
Samuti on oluline oma liigesefunktsiooni parandamine. Parimate tulemuste saavutamiseks võib arst teile välja kirjutada ravimeetodite kombinatsiooni.
Kaupluse soojenduspadjad valu leevendamiseks.
Ravimid
Artriiti ravib mitmeid erinevaid ravimeid:
- Valuvaigistid, näiteks hüdrokodoon (Vicodin) või atsetaminofeen (Tylenol), on efektiivsed valu leevendamisel, kuid ei aita vähendada põletikku.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeen (Advil) ja salitsülaadid, aitavad valu ja põletikku kontrolli all hoida. Salitsülaadid võivad verd vedeldada, seetõttu tuleks neid täiendavate verd vedeldavate ravimitega kasutada väga ettevaatlikult.
- Mentooli- või kapsaitsiinikreemid blokeerivad valusignaalide edastamist teie liigestest.
- Immunosupressandid nagu prednisoon või kortisoon aitavad vähendada põletikku.
Kui teil on RA, võib arst teile määrata kortikosteroide või haigust modifitseerivaid reumavastaseid ravimeid (DMARD), mis pärsivad teie immuunsussüsteemi. Samuti on käsimüügis või retsepti alusel saadaval palju ravimeid OA raviks.
Pood kapsaitsiini kreeme valu leevendamiseks.
Kirurgia
Võimalik on operatsioon, mis asendab teie liigese tehisliigesega. Seda tüüpi operatsiooni tehakse kõige sagedamini puusade ja põlvede asendamiseks.
Kui teie artriit on kõige tõsisem sõrmedes või randmetes, võib arst teha liigeseühenduse. Selle protseduuri ajal lukustatakse teie luude otsad kokku, kuni need paranevad ja muutuvad üheks.
Füsioteraapia
Füüsiline teraapia, mis hõlmab harjutusi, mis aitavad tugevdada mõjutatud liigese lihaseid, on artriidi ravi põhikomponent.
Millised elustiili muutused võivad artriidiga inimesi aidata?
Kaalukaotus ja tervisliku kehakaalu säilitamine vähendavad OA tekke riski ja võivad sümptomeid vähendada, kui teil see juba olemas on.
Kaalulangus on oluline tervisliku toitumise söömisel. Dieedi valimine, milles on palju antioksüdante, näiteks värsked puuviljad, köögiviljad ja ürdid, võib aidata põletikku vähendada. Muud põletikku leevendavad toidud hõlmavad kala ja pähkleid.
Artriidi põdemiseks minimeerimiseks või vältimiseks mõeldud toidud hõlmavad praetud toite, töödeldud toite, piimatooteid ja suurt liha tarbimist.
Mõned uuringud näitavad ka, et RA-ga inimestel võivad olla gluteeni antikehad. Gluteenivaba dieet võib parandada sümptomeid ja haiguse kulgu. 2015. aasta uuring soovitab gluteenivaba dieeti ka kõigile inimestele, kes saavad diferentseerimata sidekoehaiguse diagnoosi.
Regulaarne treenimine hoiab teie liigesed paindlikena. Ujumine on artriidiga inimestele sageli hea treenimisvorm, kuna see ei avalda teie liigestele survet, nagu jooksmine ja kõndimine teevad. Aktiivsena püsimine on oluline, kuid peaksite ka kindlasti puhkama, kui seda peaksite tegema, ja vältige enda liigset liigutamist.
Koduste harjutuste hulka kuuluvad:
- pea kallutamine, kaela pöörlemine ja muud harjutused valu leevendamiseks kaelas
- sõrme painutused ja pöidla painutused, et leevendada valu teie kätes
- jalgade tõstmine, hamstring-venitused ja muud põlveliigese artriidi lihtsad harjutused
Milline on artriidiga inimeste pikaajaline väljavaade?
Ehkki artriiti pole võimalik ravida, võib õige ravi teie sümptomeid oluliselt vähendada.
Lisaks arsti soovitatud ravimeetoditele saate teha mitmeid elustiili muutusi, mis võivad aidata teil artriiti hallata.
