Kompressioonsokid on populaarne vasikate väsinud jalgade ja tursete ravi. Tervislikku ringlust toetades võivad need rõivad tõsta teie energia taset ja vähendada verehüüvete riski. Need võivad olla kasuks püsti töötavatele inimestele, distantsijooksjatele ja vanematele täiskasvanutele.
Kuid kompressioonsokid ei ole kõigile ja uuringute kohaselt võib nende valesti kasutamine olla kahjulik.
Selles artiklis käsitletakse põhisuundi, mida peate teadma kompressioonsokkide kasutamise kohta, ja kuidas veenduda, et te ei tee neile kandes rohkem kahju kui kasu.
Mis on kompressioonsokid?
Teie vereringesüsteem pumpab südamest veenide kaudu värsket hapnikurikast verd. Kui hapnik on teie kehas jaotunud, kaob veri ja naaseb uue veenikomplekti kaudu uuesti.
Jalade veenides olev veri peab sageli südamesse naasmiseks töötama gravitatsiooni vastu. Sel põhjusel on jalgade veenid ja arterid nõrgemaks muutumas ja ebaefektiivsed. Sinna tulevad kompress-sokid ja sukad.
Kompressioonsokid avaldavad survet pahkluudele ja vasikatele. See vereringesüsteemi põhjas olev õrn ja pidev pigistamine aitab teie veenide tuge, kuna need saadavad verd tagasi teie südamesse.
Kompressioonsokke soovitatakse retsepti alusel inimestele, kellel on teatud haigusseisundid ja perekonna ajalugu. Need on populaarsed ka inimeste jaoks, kes seisavad päevasel ajal palju, tavalised lendlehed ja üle 65-aastased.
Kas kompressioonsokke on ohtlik kanda?
Üldiselt on kompressioonsokke õigesti kandes ohutu. See ei tähenda, et nad oleksid igas olukorras ohutud kõigile. Mõni inimene ei peaks kasutama õrna või kergesti ärrituva nahaga kompressioonsokke. Samuti on oluline, et kompressioonisokid oleksid korralikult paigaldatud.
Siin on mõned potentsiaalsed riskid, millest peaksite teadlik olema:
Võib teie ringluse katkestada
Kompressioonisokid ja sukad on mõeldud pideva rõhu tagamiseks, mis toetab vereringet. Kuid kui need pole õigesti paigaldatud, võib neil olla vastupidine mõju ja takistada vere ringlust teie jalgades.
Võib jalgu kooruda ja verevalumeid tekitada
Kui teil on kuiv nahk või reisite kuiva õhuga kliimas (näiteks lennukis), on teie nahal suurem tõenäosus hõõruda või kraapida. Inimesed, kellel on kahjustatud nahabarjäär, võivad kompressioonsokkidest tekkida kärpeid, kriimustusi ja verevalumeid. Pange tähele, et kui kompressioonsokid või sukad sobivad korralikult, on seda palju vähem tõenäoline.
Võib põhjustada sügelust, punetust ja ärritust
Kompressioonsokid võivad süvendada nahaärritust ja põhjustada ka sügelust. Kui kompressioonsokid on valesti paigaldatud, võivad soki kanga servas jalgadel ilmneda punetus ja ajutised mõlgid nahas.
Järgige arsti soovitusi
Survesukkide ja varude tootjad teatavad, et nende tooteid on ohutu kanda kogu päeva ja kogu öö. Teie enda vajadused sõltuvad haigusloost ja kompressioonsokkide kandmise põhjusest.
Rääkige oma arstiga, kui sageli tuleb kompressioonsokke kasutada ja kui kaua saate neid turvaliselt hoida.
Mis on kõige turvalisem kompressioonsokkide kasutamine?
Kõige kindlam viis kompressioonsokkide kasutamiseks on tervishoiuteenuse osutaja juhiste järgimine.
Kui olete kandnud käsimüügist ostetud kompressioonsokke või kui soovite oma rutiini lisada kompressioonsokke, rääkige sellest arstiga. Nad saavad vajaduse korral anda soovitusi meditsiiniliste retsepti sokkide kandmiseks ja retseptide kohta.
Pidage meeles, et enamik kompressioonsokkide kandmise kõrvaltoimeid ilmneb ainult siis, kui te ei kanna neid õigesti.
Kompressioonsokkide parimad tavad
Siin on mõned parimad tavad kompressioonsokkide turvaliseks kandmiseks:
- Pange professionaalsed töötajad oma kompressioonsokid korralikult paigaldama.
- Kui võtate kaalus juurde või kaotate, siis sobituge uuesti nii, et kannate õiges suuruses.
- Järgige sokkide või varude tootjate ja tervishoiuteenuse pakkuja juhiseid.
- Kontrollige oma nahka selliste muutuste suhtes nagu punetus, mõlgid, kuivus ja hõõrdumine iga kandmise vahel.
- Peske käsitsi kompressioonsokid ja riputage need kuivama, et vältida kanga lämbumist või muutumist.
- Visake kompressioonsokid umbes 30-aastase kulumise järel või niipea, kui märkate, et need kaotavad oma venituse.
- Võtke kompressioonsokid iga päev ära ja vahetage puhta, kuiva paari vastu välja, nii et sokid ei jääks naha külge ja neid oleks raske eemaldada.
Millal arsti juurde pöörduda
Kompressioonsokid võivad aidata ravida ja vältida süvaveenide tromboosi ja verehüüvete teket. Kuid see ei tähenda, et peaksite ignoreerima nende seisundite märke ja sümptomeid. Pöörduge kohe oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, kui märkate mõnda järgmistest:
- paistes, kõvad veenid
- õrnus või vereringe kadu, mis püsib ühes või mõlemas jalas
- jalakrambid, mis püsivad ühes või mõlemas jalas
- punetus või soojus ühes teie veeni piirkonnas
- nõrk pulss või pulss, mis tundub rütmist väljas
- sinakas või lilla nahk
- hingamisraskused või kiire hingamine
Kui olete pikka aega kandnud kompressioonsokke ja teil on probleeme nende eemaldamisega, peate võib-olla pöörduma abi saamiseks oma arsti poole.
Kompressioonsokkide tüübid
Kompressioonsokke on kolme peamist tüüpi:
- mittemeditsiiniline tugisukk
- gradueeritud kompress-sokid
- embooliavastased kompressioonsokid
Mittemeditsiinilised tugitossud
Mittemeditsiinilised tugitossud on see, millele kõige tõenäolisemalt mõtlete, kui kuulete sõnu „kompressisokid“. Seda tüüpi kompressioonirõivad on kõigile kättesaadavad käsimüügist või veebist.
Surve taseme, mida need sokid rakendavad, saate valida vastavalt oma mugavustasemele. Mittemeditsiinilised tugitossud on kogu riigis laialdaselt saadaval ja neid on mitmesuguse pikkuse, kanga ja mustriga.
Lõpetatud kompressioonsokid
Lõpetatud kompressioonsokid on saadaval ainult arsti retsepti alusel. Seda tüüpi rõivad vajavad professionaalset paigaldamist, kus antakse teile nõu nende ohutu kasutamise kohta. Teie teenusepakkujal peaks olema selge, miks te neid kasutate, kui kaua peaksite neid kandma, ja muud ohutustegurid.
Embooliavastased kompressioonsokid
Embooliavastased kompressioonsokid on ette nähtud isikutele, kellel on suurenenud kopsuemboolia oht. Tavaliselt on inimestel, kellele seda tüüpi rõivad on ette nähtud, piiratud liikuvus.
Peamised kaasavõtmised
Kompressioonsokke on tavaliselt ohutu kanda, kui järgite arsti ja tootja juhiseid. Kompressioonsokkide ülemäärane kasutamine ja nende ebaõige kandmine võib teie naha rikkuda ja luua tingimused, kus infektsioon võib alata.
Te ei tohiks sama kompressioonsokkide paari päeva jooksul korraga jätta ning peate oma arstilt küsima, kui kaua kulub teie sümptomite raviks.
Kui kasutate kompressioonsokke sageli, kaaluge meditsiinitoodetele mõeldud retseptide hankimist. Kui ilmnevad sellised kõrvaltoimed nagu katkine või muljutud nahk, lõpetage sokkide kasutamine ja andke sellest oma tervishoiuteenuse pakkujale teada.
