Kiire pulss, kiire hingamine ja järsk, valdav paanikatunne - ärevus võib põhjustada neid füüsilisi ja vaimseid muutusi.
Mõned inimesed teatavad muudest muutustest, kui nende ärevus on kõrge, nimelt hõljukitest või valgusevälkudest, mis panevad neid tähti nägema.
Uurime, kas, kuidas ja miks võivad teil tekkida ärevusega seotud visuaalsed muutused.
Silma sümptomid
Mõned inimesed võivad kirjeldada ujukite või välkude nägemist, kui neil on ärevus. Võite näha üheaegselt hõljumisi ja valguse välku.
Ujukid
Need on väikesed tumedad täpid, mida võite näha, eriti kui vaatate valgust.
Mõned inimesed kirjeldavad neid ka sirgjooneliste joonte, kihtide või täppidena.
Ujukid ei jälgi teie silmaliigutusi nii palju, kui võiks arvata. Tavaliselt näete hõljukit rohkem, kui vaatate midagi eredat, näiteks taevast, eredat valgust või tavalist valget paberit.
Vilgub
Välgud on äkilised valgussähvatused, mis võivad virvendada kogu teie nägemises. Need võivad ilmuda ka kergete ahelatena, mis mõjutavad teie nägemist.
Põhjused
Kontseptsioon, mille kohaselt ärevus või muud tugevad emotsioonid võivad põhjustada muutusi inimese nägemuses, pole uus mõiste. Kahjuks pole seda eriti hästi uuritud.
Ärevus ja depressioon
Ühes 2017. aasta uuringus küsitlesid teadlased 61 inimest, kes nägid klaaskeha hõljumisi (nende nägemises väikesed täpid), mis ei olnud tingitud tõsistest või kaasnevatest silmahaigustest. Seejärel võrdlesid tulemusi 34 kontrollrühmaga, kellel polnud silma hõljumisi.
Uurijad küsisid küsimusi, kui sageli olid osaleja kogenud silma ujukid, kui rasked olid nende sümptomid ja kas inimene nägi silmapilku.
Seejärel küsisid nad inimese psühholoogilise reageerimise kohta välkudele ja hõljumitele, sealhulgas küsimusi depressiooni ja ärevuse kohta.
Uuringu kokkuvõttes teatas rühm, kellel olid silmavälgud, depressiooni, ärevuse ja stressitaseme esinemissagedus suurem kui rühmas, kes ei näinud hõljumisi ega välku.
Selle uuringu tulemused tõstatavad arutelu kana või muna üle, kus teadlased kaaluvad, kas välgud või hõljumised tekitavad ärevust või vastupidi.
Migreen ja stress
Migreenihood võivad põhjustada nägemishäireid ja muutusi, mis põhjustavad valguse vilkumist. Seda nimetatakse migreeni auraks.
Silmaümbrused migreeni aurast võivad tunduda sakiliste joontena või põhjustada inimese nägemise lainelist.
Kuna stress võib olla mõnede migreenihoogude käivitaja, on võimalik, et stressi, migreeni ja silmapilkude vahel on seos.
Muud ühendused
Pole palju muid uuringuid, mis viitaksid sellele, et stress võib põhjustada nägemisprobleeme.
Ühes 2015. aasta uuringus leiti, et ärevusest, depressioonist ja stressist teatanud inimestel oli suurema tõenäosusega kuiva silma haigus kui neil, kes seda ei teinud.
Kuiva silma haigus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu:
- põletamine
- sügelus
- punetus
Kuid see seisund ei põhjusta tavaliselt hõljumisi ega silmavälke.
Mida teha
Enamasti ei pruugi ujukid ja valgussähvatused muret tekitada. Need võivad olla looduslikud ilmingud, mis võivad ilmneda silma sees oleva geeli vanusega seotud muutuste tõttu.
Kui olete hakanud nägemisel nägema hõljumisi või tulevälke, määrake kohtumine silmaarstiga.
Kui kipute stressi korral nägema kiiremini välku, mis näib süvenevat, võite rääkida oma arstiga sammudest, mida võiksite teha, kui need tekitavad muret. Teie stressi põhjuste ravimine võib valgussähvatuste vähendamisel minna kaugele.
Stressi leevendavad harjutused võivad aidata, näiteks:
- jalutama
- mediteerides
- ajakiri
- hingamisharjutuste tegemine
- saada rohkem puhata
Kas see kahjustab silmi?
Arstid eraldavad silmapilkude ja silma ujukite sümptomid.
Enamik arste peab ujukid vananemisprotsessi loomulikuks osaks ja mõne inimese nägemise normaalseks muutuseks. Tavaliselt käsitlevad nad sümptomina vähem ja ei anna alati märku mingist kaasnevast silmaprobleemist.
Erandiks on see, kui äkki hakkate nägema tavalisest palju rohkem ujujaid. Kui see sümptom kaasneb perifeerse nägemise kaotusega - seda nimetatakse mõnikord tunnelinägemiseks -, võib see viidata võrkkesta irdumisele.
Võrkkesta irdumine on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab kiiret ravi nägemise kaotuse vältimiseks.
Silmavälgud võivad olla murettekitavamad. Need võivad viidata silma traumale, näiteks löök silmadele või silmade liiga tugev hõõrumine, muutused silma sees olevas geelis või võrkkesta liigne jõud, mis võib põhjustada võrkkesta eraldumist.
Harvadel juhtudel võivad silmavälgud osutada insuldile. Selle põhjuseks on asjaolu, et insult mõjutab aju verevarustust, mis võib halvendada inimese nägemist ja põhjustada valgusvälke.
Kas see kaob ära?
Ujukid ja välgud võivad olla nägemise normaalsed variatsioonid. Kui silmaarst on teie silmi uurinud ja välistanud sellised põhjused nagu võrkkesta pisarad või irdumised, siis ei pea te tavaliselt muretsema, kui neid tulevikus näete, kuni need ei halvene.
Mõnikord on välkude raskusaste erinev. Võite neid teatud aja jooksul rohkem märgata, siis võivad nad tuhmuda või häirivad teid lihtsalt vähem. Abi võib olla teadmisest, et need ei põhjusta meditsiinilisi probleeme.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teil tekivad järgmised sümptomid, pöörduge kohe arsti poole:
- silma ujukite järsk suurenemine
- silmapilkude järsk suurenemine
- perifeerse nägemise kaotus
- teie nägemine tundub, nagu tume silm oleks asetatud kardina kohale
- sulle on silma löödud ja hakkad nägema välklampe
Need sümptomid võivad kõik näidata, et teil on võrkkesta irdumine ja teil on vaja pöörduda erakorralise meditsiiniabi poole.
Peaksite arsti juurde pöörduma ka siis, kui teie ärevus hakkab mõjutama teie igapäevast elu. Teie arsti kabinetti minekut õigustavad sümptomid on näiteks:
- Teil on ärevust rohkem päevi kui teil pole.
- Teil on olnud paanikahooge või tundub, et teil on tavalisest rohkem paanikahooge.
- Teie ärevus takistab teil töö- või koolikohustusi täita.
- Teie ärevus hoiab teid tegemast asju, mida olete harjunud armastama, sealhulgas ka avalikult väljas käimisega, hobidega tegelemisega või lähedaste nägemisega.
Need sümptomid võivad viidata ärevushäirele. Arst aitab teil ärevuse leevendamiseks lahendusi leida.
Alumine rida
Kui te pole kindel, kas silmade ujukid või välgud põhjustavad muret, helistage oma silmaarstile. Nad saavad kuulata teie sümptomeid ja soovitada, kas peaksite pöörduma arsti poole.
Muidu võivad need nägemise muutused olla teie jaoks lihtsalt normaalsed ja märkate neid stressi või ärevuse ajal rohkem.
