See on levinud eksiarvamus, et sigarid on sigarettidest ohutumad. Vastupidiselt levinud arvamusele pole sigarid sigarettidest ohutumad. Nad on tegelikult kahjulikumad, isegi inimestele, kes tahtlikult sisse ei hinga.
Riikliku vähiinstituudi andmetel sisaldab sigari suits toksilisi, vähki põhjustavaid kemikaale, mis on kahjulikud suitsetajatele ja mittesuitsetajatele. Need võivad olla mürgisemad kui sigaretisuits.
Sigarid ja vähk
Sigarid ei ole suitsetajalüngal vähiriski osas. Ehkki need võivad maitsta ja lõhnata erinevalt, sisaldavad sigarid tubakat, nikotiini ja muid vähki põhjustavaid toksiine nagu sigaretid.
Tegelikult sisaldavad sigarid ja sigarisuits teatavaid vähki põhjustavaid kemikaale kõrgemas kontsentratsioonis kui sigaretid.
On tõestatud, et sigarisuits suurendab vähktõbe suitsetajatel ning teisese ja teisese suitsuga kokkupuutuvatel inimestel.
Siin on veel mõned faktid sigarite ja vähi kohta:
- Sigari suitsetamine suurendab märkimisväärselt teie riski kõri (häälekasti), söögitoru, kopsu ja suuõõne, sealhulgas suu, keele ja kurgu vähki.
- Kui suitsetate sigareid, on teil mittesuitsetajaga võrreldes 4–10-kordne risk surra suu, kõri- või söögitoruvähki.
- Sigarisuits sisaldab vähki põhjustavaid nitrosoamiine kõrgemal tasemel kui sigaretisuits.
- Sigarites on rohkem vähki põhjustavat tõrva kui sigaretti.
- Nii nagu sigaretid, mida rohkem sigareid suitsetate, seda suurem on ka teie vähirisk.
-
Sigari suitsetamine on olnud seotud ka mitmete teiste vähiliikide, sealhulgas:
- kõhunääre
- neeru
- põis
- kõht
- kolorektaalne
- emakakaela
- maks
- müeloidne leukeemia
Muud sigarite suitsetamise kõrvaltoimed
Tubakasuits sisaldab üle 4000 kemikaali. Nendest kemikaalidest on vähemalt 50 vähkkasvajad ja 250 muul viisil kahjulikud.
Sigari suitsetamine võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid ja tõsta märkimisväärselt teie riski muude terviseprobleemide tekkeks.
Suitsetamise muud tervisemõjud on järgmised:
Kopsuhaigus
Tubakatoodete, sealhulgas sigarite suitsetamine suurendab kopsuhaiguste, sealhulgas kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) riski. KOK hõlmab kroonilist bronhiiti ja emfüseemi.
KOK on USA-s neljas peamine surmapõhjus. Suitsetamine põhjustab umbes 80 protsenti kõigist KOK-i juhtudest.
Suitsetajad surevad KOK-i 12–13 korda tõenäolisemalt kui mittesuitsetajad.
Sigarite ja kasutatud suitsu suitsetamine võib samuti põhjustada astmahoo ja süvendada astmahaigete sümptomeid.
Südamehaigus
Tubakasuits kahjustab südant ja veresooni. See suurendab teie riski südamehaiguste, infarkti ja insuldi tekkeks.
Suitsetamine on perifeersete arterite haiguse (PAD) peamine riskifaktor, mille korral arterites koguneb tahvel. See võib põhjustada:
- kõrge vererõhk
- vähendatud vastupidavus
- suurem perifeersete veresoonte haiguste (PVD) risk
- verehüübed
Sõltuvus
Sigarite suitsetamine võib põhjustada sõltuvust. Isegi kui te tahtlikult sisse ei hinga, võib nikotiin siiski kopse sattuda ja imenduda suu limaskesta kaudu.
Nikotiin on tubakas peamine sõltuvust tekitav kemikaal. See põhjustab adrenaliini kiirgust ja põhjustab vereringes imendumisel või sissehingamisel dopamiini taseme tõusu. Dopamiin on tasu ja naudinguga seotud neurotransmitter.
Kõik tubakatooted, sealhulgas sigarid ja isegi suitsuvaba tubakas, võivad põhjustada füüsilise ja psühholoogilise tubaka- ja nikotiinisõltuvuse.
Hambaprobleemid
Sigarite suitsetamine ei suurenda ainult suuvähi riski. Võib tekkida arvukalt muid hambatervisega seotud probleeme, sealhulgas igemehaigused.
Tubakatooted võivad:
- kahjustada igemekudet
- plekid hambad
- põhjustada igemete taandumist
- põhjustada halba hingeõhku
- põhjustada hambakivi ja naastude kogunemist
- suurendage tundlikkust kuuma ja külma suhtes
- aeglane paranemine pärast hambaarsti tööd
Erektsioonihäired
Suitsetamine kahjustab artereid, mis võivad häirida peenise verevarustust. Suitsetamine suurendab erektsioonihäirete riski ja meestel on see seotud seksuaalse impotentsusega.
Viljatus
Suitsetamine mõjutab nii meeste kui ka naiste reproduktsiooni. See suurendab viljatuse riski, kahjustades spermat ja häirides rasestumisvõimet.
Raseduse ajal suurendab tubakas järgmiste haiguste riski:
- emakaväline rasedus
- raseduse katkemine ja surnult sündimine
- sünnidefektid
- platsenta plahvatus
Sigari ja sigareti suitsetamine
Sigari ja sigareti suitsetamine ei pruugi olla täpselt samad, kuid erinevused nende kahe vahel võivad teid üllatada.
Sigaretid
Kõik sigaretid on üldiselt ühtlase suurusega. Üks neist sisaldab vähem kui 1 grammi tubakat.
Ameerika Ühendriikides valmistatud sigaretid on valmistatud kääritamata tubaka mitmesugustest segudest ja mähitud paberiga. Sigareti suitsetamiseks kulub umbes 10 minutit.
Sigarid
Enamik sigareid on valmistatud ühte tüüpi tubakast, mis on õhu käes kuivatatud, kääritatud ja pakitud tubakaümbrisesse. Neid on erineva kuju ja suurusega. Sigar sisaldab 1 kuni 20 grammi tubakat.
Siin on kiire jaotus eri tüüpi sigaritest:
- Suured sigarid võivad olla pikemad kui 7 tolli ja sisaldavad 5 kuni 20 grammi tubakat. Suurte sigarite suitsetamiseks võib kuluda üks kuni kaks tundi. Kvaliteetsed sigarid sisaldavad mõnikord kogu paki sigarette.
- Sigarillod on väiksemat tüüpi sigarid, kuid suuremad kui väikesed sigarid. Iga sigarillo sisaldab umbes 3 grammi tubakat.
- Väikesed sigarid on sama kuju ja suurusega kui sigaretid ja pakendatud sarnaselt, tavaliselt 20 pakki. Mõnel neist on filtrid, mis muudab nende sissehingamise tõenäolisemaks. Väike sigar sisaldab umbes 1 grammi tubakat.
Kuidas loobuda
Pole tähtis, kui kaua te sigareid suitsetate, pole suitsetamine kerge, kuid siiski võimalik. Suitsetamisest loobumise kasu tervisele algab peaaegu kohe, mistõttu on suitsetamisest loobumine pingutamist väärt.
Esimene samm on lõpetamise otsuse tegemine. Paljud inimesed leiavad, et planeerimine ja lahkumise kuupäeva valimine on abiks.
Sellegipoolest on kõik erinevad. Võimalik, et peate proovima erinevaid lähenemisviise, et leida teile kõige sobivam.
Ka suitsetamisest loobumiseks on saadaval mitmeid tasuta ressursse. Kaaluge USA riikliku telefoniliini helistamist numbril 800-QUIT-NOW või rakenduse allalaadimist.
Võite rääkida ka tervishoiuteenuse pakkujaga. Need aitavad teil koostada plaani ja soovitavad tööriistu, mis aitavad teil väljuda. See võib hõlmata nikotiini asendamist, ravimeid või alternatiivseid ravimeetodeid.
Ära viima
Pole tubaka ohutut vormi. Sigarid pole tervislikum alternatiiv sigarettidele. Sigarid, nagu kõik tubakatooted, põhjustavad vähki. Sigarite suitsetamine seab ohtu nii teid kui ka teie läheduses olevaid inimesi paljude muude terviseprobleemide korral.
Tervishoiuteenuse osutaja võib teiega koos töötada välja kava suitsetamisest loobumiseks ja oma tervise parandamiseks.
