Teie pisikesest on arenenud jumalikust, lörtsist beebist jumalik, aktiivne väikelaps. Nad on täis isiksust ja hoiavad iga päev meelelahutust.
Kuid äkki on teie laps 18-kuune ja tundub, et need päevad pole lõputud, sest teie armas ingel lihtsalt ei maga. (Tundega on raske suhelda, kuna annaksite midagi kena sooja voodis lokkimiseks …)
Mida saab lapsevanem teha, kui investeerite kohvi ja silmaümbruse kreemidesse? Ja miks teie varasemalt snoobinud väikelaps seda uneboikotti eikusagilt alustas? Neile küsimustele vastused, nagu ka need, mille kohta olete praegu liiga väsinud, et mõelda allpool.
Milline on 18-kuuline une regressioon?
Mõnede arvates on see tavapärasest beebi ja väikelapse une taandumisest kõige karmim, on 18-kuuline une regressioon aeg, mil teie väikelaps võib magada nii päeval kui öösel hästi magades, et protesteerida une või ärkvelolekuga sageli.
Teie laps võib mõnikord keelduda uinumisest või üldse magamisest. See võib toimuda kiiresti ja näiliselt ilma põhjuseta.
Nagu näete, et see juhtub, võib see mälestused unetutest öödest ja magamaminekutest tagasi saada, kui nad olid umbes 4 ja 8 kuud vanad. See une taandareng toob kaasa täiendava väljakutse, sest nüüd on teie väikelapsel rohkem öelda ja nad on oma soovide väljendamise õppimisel jõudnud kaugele!
Kuigi te ei pidanud tõenäoliselt mõtlema une tähtsuse seletamisele oma 8-kuusele või muretsema, et teie 4-kuune laps mõistab, kuidas nende võrevoodist välja hiilida, on teie 18-kuulise lapse laiem oskuste kogum võib selle une regressiooni keerukamaks muuta.
Kõrgendatud iseseisvustunne ja arenenumad motoorsed oskused nõuavad 18-kuulise une taandarenguks pisut rohkem diplomaatiat ja loovust, kui oli varem vaja. See pole miski huumorimeel ja kange kohvitass ei suuda teid siiski läbi saada!
Kui kaua see kestab?
See võib olenevalt lapsest väga erineda, kuid tavaliselt kestab 18-kuuline uneregissioon vahemikus 2 kuni 6 nädalat.
Enne kui 6-nädalase rahutu une mõte on teile liiga hirmul, pidage meeles, et mõned lapsed ei pruugi seda kunagi kogeda või kogevad seda vaid lühikest aega.
Nagu kõik une regressioonid, on ka 18-kuuline une regressioon väga isiklik, kui kaua see ümber kleepub. Mõne allpool toodud näpunäite järgimine võib aidata seda lühemal küljel hoida!
Mis selle põhjustab?
Ehkki seda nimetatakse une regressiooniks, võtke arvesse, et see ajutine unehäirete muutus on tegelikult teie lapse kasvu ja arengu märk!
Uneregressioonid on sageli seotud aju arengu ja füüsiliste vahe-eesmärkidega ning 18-kuuline une regressioon ei erine.
Võib-olla olete märganud, et teie laps tärkab nagu umbrohi või sportib veel mõne hambaga irve. Kehas vabanevad kasvuhormoonid, mis aitavad teie lapsel suureneda, võivad teie lapse unetsükleid tegelikult häirida. Ja hammaste teke on kurikuulsalt ebamugav. Nii et võite osaliselt süüdistada seda uut kõrgust ja neid teravaid uusi hambaid mõneks vähem rahutuks ööks.
Osana nende sotsiaalsest-emotsionaalsest kasvust umbes 18 kuu vanuselt võib teie laps kogeda teatavat eraldamisärevust. See võib põhjustada muret, kui vanemad ja usaldusväärsed hooldajad jätavad nad üksi magama.
Teie laps võib tunduda ka pisut tahtejõulisem, kuna neil on tugevam iseseisvushimu ja suurem enesetunne, mis võib põhjustada proteste, kui nende jaoks valitakse uni millegi muu pärast, mida nad tahaksid teha!
Mida saate selle vastu teha?
Kõigepealt pidage meeles, et see 18-kuuline une regressioon ei kesta igavesti. See peaks tegelikult olema ajutine väljakutse.
Selle aja jooksul tekkinud halvad harjumused võivad kesta palju kauem kui une regressioon ise, seega on oluline proovida vältida rutiinidesse sattumist, mida te ei soovi jätkata.
Aidake oma lapsel une taandarengu ajal vajaliku une saamises ilma ajakava ja järjepidevuse tunnet välja heitmata.
Kui olete varem kasutanud unetreeningu meetodit, näiteks nutnud või koristamis-, mahapanemismeetodit, võiksite selle protsessi nüüd uuesti läbi vaadata. Kui teie lapsel on magamamineku rutiin, mida te regulaarselt kasutate, on oluline seda jätkata.
Kui te pole kunagi enne magamaminekut rutiini loonud, oleks nüüd selleks suurepärane aeg. See rutiin annab teie lapsele ennustatava mustri, mis aitab teda magamiseks ette valmistada, ja see ei pea olema põhjalik.
Lihtne vannitamise, pidžaama selga panemise, hammaste harjamise, raamatu lugemise ja laulu laulmise rutiin teeb triki ära.
Ehkki askeldamise vältimiseks võib olla ahvatlev liikuda uinakute või magamamineku ajakava ümber, on oluline olla järjekindel. Jäädes järjepidevaks isegi une regressiooni ajal, näitate oma väikelapsele, millist käitumist oodatakse, ja annate talle struktuurimuutuse.
Ajakavast kinnipidamine võib pärast une regressiooni normaalseks naasmist lihtsamaks muuta.
Et aidata oma lapsel iseseisvuda selles struktuuris, võib olla kasulik lubada lapsel teha une ajal eakohaseid valikuid.
Mõned lihtsad valikud, mida nad saavad teha, hõlmavad pidžaamapaaride (“Kas soovite punaseid või rohelisi?”) Ja magamaminekuraamatute (“Kas soovite seda või seda raamatut?”) Vahel
Kui teie väikelaps pigem raevub kui teeb otsuse, siis mõelge neile rahulikult, valides ühe variandi. ("Punane on minu lemmikvärv, sellepärast valin selle. Siin me läheme - paneme käe siia.") Tantrumite ees rahulikuks jäämine ja sobiva käitumise modelleerimine aitab teie lapsel õppida.
18-kuuste laste magamisvajadused
18 kuu vanuselt peaks teie laps magama iga 24 tunni järel umbes 11–14 tundi. Selleks võib olla 1 1/2 kuni 2 tundi pärastlõunast napsutamist ja öösel 10 kuni 12 tundi und.
Ehkki igal lapsel võib olla erinev isiklik magamisstiil ja -vajadused, on oluline, et iga päev oleks tervislik magada, isegi une regressiooni ajal. Ebapiisav uni võib põhjustada täiendavaid tantrumeid ja veelgi raskendada uinumist, mis pole kellelegi lõbus!
Uinumisnipid
- Hinga sügavalt sisse! Mida rahulikum ja pingevabam olete, seda rahulikum ja suurema tõenäosusega magab väikelaps.
- Piira ekraani aega. Kui lubate väikelasel vaadata televiisorit, YouTube'i videoid jms, kaaluge seda mitte lubada oma päeva viimasel tunnil või kahel enne uinakut. Ja kindlasti vältige ekraanil midagi näitamast, kui nad on oma võrevoodi või väikelapse voodis.
- Pidage kinni nende magamamineku rutiinist. Pole vaja liiga väljamõeldud saada. Eesmärk ei ole unest rohkem häirida. Ja kui rutiin on paika pandud, kasutage seda kindlasti järjepidevalt.
- Vältige suuri muutusi. Tõenäoliselt pole praegu õige aeg potitreeningute alustamiseks või uue suure lastevoodi proovimiseks. Hoidke seda lihtsana seni, kuni unetsüklid taastuvad.
Ära viima
Nii nagu te tegite seda oma lapse 4- ja 8-kuulise uneregressi ajal, usaldage ka seda. Jääge uneaegade ja rutiinidega vastavusse ning saate unega tagasi õigele teele, ilma et peaksite halbu harjumusi looma.
Kui mitte midagi muud, siis pidage meeles, et see lühike ajaperiood pakub suurepärase ettekäände investeerida sellesse väljamõeldud kohvimasinasse, mis teil soovide nimekirjas oli!
