Midagi uut, vanemad ei väärtusta rohkem kui head und. Arvame, et olete teinud palju pingutusi, et luua uinak ja magamaminek, mis paneb kõik majas viibijad nii palju magama kui võimalik.
Selleks ajaks, kui teie laps on 8-kuune, on ta tõenäoliselt (loodetavasti!) Asunud imikutele magama terve öö (maksimaalselt ühe või kahe kõmuga). Selles etapis võite olla endiselt üsna kurnatud (teil on ju imik), kuid olete arvatavasti hakanud mõtlema, et vastsündinu perioodi magamata ööd on selja taga.
Paraku on imikute puhul tavaline, et umbes 8 kuu vanused unes taanduvad. Unerepressioonid võivad olla hirmutavad ja võivad negatiivselt mõjutada kõigi kodus olevate inimeste und.
Tagurpidi see regressioon ei kesta igavesti! Selle teekatte ja näpunäidete lugemiseks lugege lähemalt ja näpunäiteid selle kohta, kuidas kõigil teie leibkonnal on kindel madalseis.
Milline on 8-kuulise une regressioon?
Une regressioon on periood, mil laps, kes on hästi maganud (või vähemalt piisavalt hästi), halvasti magab. Unereressioonid võivad hõlmata lühemat uinakut, suurt rahutust uinates või enne magamaminekut, unega võitlemist ja sagedast ärkamist öösel.
Uneregulatsioonid on tavalised mitmes vanuses, sealhulgas 4 kuud, 8 kuud ja 18 kuud. Kuigi muud probleemid võivad põhjustada beebi magamisharjumusi, saate regressiooni teistest unehäiretest eristada lähtuvalt sellest, millal see juhtub, kui kaua see kestab ja kas on muid probleeme.
Muidugi ei tähenda see, et mõne beebiga toimub regressioon, seda ka teiega. Kui teie laps on umbes 8-kuune ja te ei vaeva uneprobleemidega, on tore! (Ülejäänud meist jääb siin kohvi jooma ja soovides, et me teaksime teie saladusi.)
Kui kaua see kestab?
Ehkki see võib tunduda igavesti, kestab enamik une regressioone ainult 3–6 nädalat. Kui uneprobleemid lahenevad kiiremini, on tõenäoline, et beebit vaevasid tõelise taandumise asemel hoopis muud ajutised tegurid, nagu ajakava muutus, haigus või hammaste tetimine.
Mis selle põhjustab?
Eksperdid selgitavad, et une regressioonid toimuvad tavaliselt kahel põhjusel: arenguhüpe või uinakuplaanide ja üldise unevajaduse muutumine.
Mis puutub arengusse, siis 8-kuused lapsed teevad palju. Selles vanuses õpivad paljud beebid endale küürimist, indekseerimist ja üles tõmbamist. Ka nende keeleoskus laieneb kiiresti, kuna nad saavad üha enam aru sellest, mida te iga päev räägite.
Need vaimsed hüpped võivad põhjustada unehäireid, kuna beebi proovib uusi oskusi või on tal lihtsalt hõivatud meel.
8-kuulise une taandarengu teguriks võib olla ka uinakuplaani muutus ja unevajaduste muutmine. Kaheksakuused lapsed hakkavad päeva jooksul pikemateks venitusteks ärkvel püsima. Kui nad kaotavad oma kolmanda uinaku ja lepivad kahepäevase uinakuplaaniga, võib see nende öise une kurnata.
Mida saate selle vastu teha?
Ehkki võib olla kasulik teada saada, mis põhjustab une taandumist ja kui kaua see kestab, on tegelikult otsitav teave tõenäoliselt see, kuidas panna laps magama tagasi - ja magama jääda! - nii et saate puhata.
Kuigi 3–6 nädalat võib tunda end igavesti, on oluline meeles pidada, et 8-kuulise une taandareng on oma olemuselt ajutine. Lapse majutamiseks, kes ei maga nii hästi kui nad olid enne, ei pea te kogu oma rutiini muutma. Parim viis 8-kuulise une regressiooni ajal on jätkata une treenimise meetodi ja rutiini järgimist.
Kui olete leidnud edu nende magama panemiseks, jätkake seda, tunnistades samas, et beebi arveldamine võib ajutiselt kauem aega võtta. Beebi õõtsutamine ja magamajäämine magama jäädes on probleemiks ainult siis, kui te ei soovi seda teha, nii et ärge stressage, kui teised pered ei kiika oma lapsi magama.
Paljud vanemad rahustavad ja patsutavad su last oma võrevoodis lebades. Jällegi võib beebi arveldamine võtta ajutiselt kauem aega kui seni, kuid kui see meetod on teie jaoks varem töötanud, on väärt seda nüüd jätkata.
Kontrollitud nutmine või lühikeste nutuaegade lubamine vahepeal rahustamisega on veel üks levinum unetreeningu meetod, mida võiksite kasutada 8-kuulise une regressiooni ajal. Selle meetodi jaoks võite jääda beebiga tuppa, kui nad askeldavad, või astuda sisse ja välja, kui nad teid vajavad.
Mõnda beebit rahustab lihtsalt nende vanema või hooldaja viibimine toas. Kui olete varem leidnud, et see vastab teie pisikesele, proovige seda uuesti. Istuge lihtsalt kiiktoolis või põrandal nende võrevoodi ääres või seiske ukse taga, kui nad magama lähevad.
Kui teie pere on lapse nutmiseks treenimiseks kasutanud nutitelefoni, saate seda meetodit uuesti kasutada. Pidage meeles, et rahulikuks võib teie pisike võtta kauem kui viimase paari kuu jooksul. Võimalik, et peate tuge ja mugavust pakkuma sagedamini kui varem.
Ehkki võib olla möödunud mitu kuud, kui olete pidanud mõnda neist meetoditest kasutama beebi magama jäämiseks, ja võib tunduda pettumust tekitav, kui kulutate nii palju aega lapse asustamiseks, on oluline meeles pidada, et see olukord on ajutine ja teie ei pea seda igavesti tegema.
8-kuuste laste unevajadused
Kuigi 8-kuustel lastel on muutuvad unevajadused, vajavad nad siiski üsna vähe und. Iga beebi täpsed unevajadused on nii individuaalsed kui tavaliselt, kuid üldiselt vajavad 8-kuulised lapsed 24-tunnise perioodi jooksul 12-15 tundi und.
Jällegi võib iga beebi puhul see erinev välja näha, kuid teie 8-kuune (kui mitte keset regressi!) Võib magada öösel 10–11 tundi, 1–2 söödaga või ilma ja magada 2–2 tundi. Päeva jooksul 4 tundi.
Mõned beebid magavad öösel pikemaid venitusi ja teevad päevasel ajal lühema uinaku, teised magavad aga öösel lühema venituse ja teevad siis kogu päeva jooksul kaks pikka uinakut.
Uinumisnipid
8-kuulise une regressiooni ajal võib olla keeruline vältida pettumust, mis tuleneb unepuudusest, mida teie ja teie laps saavutate. Sellel ajal võib olla abiks mõne lapse une põhitõdede ülevaatamine.
Tähtsad beebiootuse näpunäited hõlmavad järgmist:
- Säilitage järjepidev puhkeaja rutiin nii uinaku kui ka magamamineku ajal.
- Enne puhata laskmist veenduge, et beebi põhivajadused oleksid täidetud. Muutke nende mähe, veenduge, et nende kõht on täis, ja pange need vastavalt temperatuurile sobivasse riidesse.
- Oma lapse magamiseks, näksimiseks või imetamiseks on sobilik. Mugavus on sama loomulik vajadus kui nälg ja teil kui nende vanemal või hooldajal on võim tagada, et nad tunneksid end magades triivides turvaliselt ja mugavalt.
- Pöörake oma partneriga üles tõustes, et kogu öö last rahustada ja magamaminekuks ning magamaminekuks maha panna.
- Kui kasvatate oma pisikest üksi, helistage sõprade poole, kes on pakkunud: "Andke mulle teada, mida ma saan teha." Paluge neil öösel või kaks magada, et aidata lapsel magama saada.
- On sobilik kasutada rahustavaid vahendeid, nagu unekotid, muusika, valge müraga masin või pimendavad kardinad, et aidata beebil saada vajalikku puhkust. Katsetage erinevate rahustavate vahenditega, et näha, mis teie lapsele sobib.
Ära viima
Kuigi 8-kuuline une regressioon põhjustab sageli pettumust ja kurnatust isegi kõige kannatlikumates leibkondades, on oluline meeles pidada, et see on ajutine. Tõenäoliselt naaseb teie laps korrapäraste vahedega magama 3 kuni 6 nädala jooksul.
Vahepeal vaadake uuesti oma pere unetreeningu meetodit, pidage järjepidevat uinakut ja magamaminekut ning kutsuge sõbrad ja pereliikmed üles, et saaksite vajaliku puhkuse.
